Tendinite: simptome, cauze și tratament

Definiția tendinite

Ce este tendinita?

Definiția tendinitei este inflamația care apare în tendoane, și anume țesutul fibros care leagă țesutul muscular de os. Această afecțiune poate ataca tendoanele din orice parte a corpului.

Atunci când aveți tendinită, de obicei zona afectată va avea iritații, umflături, durere și disconfort. În general, tendinita apare în jurul umerilor, coatelor, încheieturilor, genunchilor și tocurilor.

Iată câteva dintre numele tendinitei pe care trebuie să le cunoașteți:

• Cot de tenis
• Cotul jucătorului de golf
• Umarul lui Pitcher
• Umărul înotătorului
• Genunchiul jumperului

De obicei, tendinita este o afecțiune care poate fi rezolvată numai cu o odihnă adecvată, supusă unei terapii fizice și folosind medicamente care acționează pentru ameliorarea durerii.

Cu toate acestea, dacă tendinita dumneavoastră este severă și poate provoca ruptura și ruptura tendonului, pacientul poate fi sfătuit să se supună unei proceduri chirurgicale.

Cât de frecventă este tendinita?

Tendinita este o afecțiune care poate fi experimentată de oricine. Cu toate acestea, această boală apare de obicei la adulți, în special la cei cu vârsta peste 40 de ani. Puteți fi mai rezistent la această boală prin reducerea factorilor de risc. Consultați un medic pentru mai multe informații.

Semne și simptome ale tendinitei

La fel ca alte tulburări musculo-scheletice, tendinita are, de asemenea, mai multe simptome de care trebuie să fii atent. Simptomele acestei afecțiuni includ durere, cum ar fi dureri musculare și disconfort.

De obicei, articulațiile care au tendinită vor fi mai sensibile și vor deveni dificil de mișcat. Zonele corpului care sunt inflamate pot deveni roșii, umflate și se simt fierbinți.

În plus, este posibil să vă confruntați cu rigiditate musculară dimineața pentru o vreme. De fapt, în cazuri mai severe, mișcarea articulară poate începe să fie limitată.

Următoarele sunt simptome ale tendinitei în funcție de localizarea lor:

• Tendinita manșetei rotatorilor: caracterizată prin durere în zona umerilor care iradiază în josul brațului spre piept și este mai dureroasă noaptea.
• Cot de tenis: durere care începe de la exteriorul cotului, de obicei extinzându-se pe antebraț până la încheietura mâinii.
• Cotul jucătorului de golf: durere care se simte în interiorul cotului.
• Genunchiul jumperului: durere simțită de obicei în partea inferioară sau superioară a genunchiului.
• Tendinita lui Ahile: durere în partea din spate a călcâiului sau 2-4 centimetri deasupra călcâiului.

Este posibil ca unele dintre celelalte simptome sau semne să nu fie enumerate mai sus. Dacă vă simțiți îngrijorat de aceste simptome, consultați imediat medicul.

Când să vezi un doctor?

Majoritatea cazurilor de tendinite pot fi tratate acasă. Dacă semnele și simptomele vă afectează de zi cu zi sau nu dispar, mergeți imediat la medic.

Cauzele tendinitei

Cauza tendinitei este de obicei mișcările repetitive efectuate în timpul activităților zilnice. Majoritatea oamenilor experimentează această tulburare a sistemului de mișcare umană, deoarece au un hobby care implică mișcări repetitive, astfel încât tendoanele experimentează stres.

Prin urmare, trebuie să desfășurați întotdeauna diverse activități zilnice, în special cele care necesită mișcări repetitive, cu tehnici corecte și precise.

Acest lucru este important, desigur, pentru a minimiza inflamația tendonului. Motivul este că tehnica de mișcare greșită poate face ca tendonul să se anvelopeze cu ușurință. Aceste obiceiuri vor crește cu siguranță potențialul de tendinită.

Alte cauze ale tendinitei sunt uzura, rănirea și bolile inflamatorii, cum ar fi artrita. Tendinita afectează cel mai frecvent umărul, dar poate afecta și tendoanele sau articulațiile din alte părți ale corpului.

Factori de risc pentru tendinite

Există mai mulți factori care vă pot crește riscul de apariție a tendinitei, inclusiv:

1. Vârsta

Odată cu înaintarea în vârstă, tendoanele din corp nu au flexibilitatea de odinioară. Prin urmare, tendonul devine mai predispus la rănire.

2. Anumite activități

Tendinita, de asemenea, tinde să fie experimentată de persoanele care fac anumite activități în fiecare zi, de exemplu:

• Gradinarit.
• A picta.
• Frecați ceva.
• Efectuați mișcări repetitive.
• Efectuarea de activități cu o poziție corporală incomodă.
• Încercând constant să realizăm ceva.

3. Sportul

În plus, anumite activități sportive au, de asemenea, potențialul de a crește riscul de apariție a tendinitei, de exemplu:

• A juca baschet.
• Bowling.
• Jucând golf.
• Alerga.
• Înot.
• Joaca tenis.

Chiar și așa, nu înseamnă că, dacă nu aveți factorii de risc menționați, nu puteți avea tendinită. Consultați imediat un medic pentru mai multe detalii.

Diagnosticul și tratamentul tendinitei

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Conform publicației Harvard Health School a Harvard Medical School, pentru a diagnostica tendinita, medicii vor pune de obicei întrebări despre durerea pe care o simțiți.

În plus, medicul dumneavoastră poate solicita un examen fizic. În timpul acestor teste, medicul va verifica dacă există umflături, roșeață, slăbiciune musculară și mișcări restrânse în jurul tendonului care sunt dureroase sau dureroase.

De asemenea, vi se poate cere să faceți unele mișcări, cum ar fi ridicarea mâinilor deasupra capului, apăsarea pe încheieturi și așa mai departe.

În timp ce faceți această mișcare, este posibil să simțiți încă durere sau durere, dar este foarte util să știți ce tendon este dureros. Deși, de obicei, la această afecțiune se poate răspunde atunci când medicul vă pune diverse întrebări.

Între timp, unii oameni chiar au nevoie de analize de sânge pentru a căuta inflamații în jurul articulațiilor, cum ar fi guta sau artrita reumatoidă. Razele X pot fi făcute pentru a confirma absența unei fracturi, schimbări sau alte boli osoase.

Care sunt opțiunile de tratament pentru tendinită?

De obicei, tratamentul pentru tendinite este determinat pe baza mai multor lucruri, inclusiv:

• Vârsta, istoricul medical și starea generală de sănătate.
• Toleranța dvs. pentru utilizarea anumitor medicamente, proceduri medicale și terapii de sănătate.
• Organe specifice afectate.
• Alegerea ta ca pacient.

Există mai multe tipuri de tratament pentru a alege, inclusiv:

1. Consumul de droguri

Pentru tratarea tendinitei, tipul de medicament care este adesea utilizat este un calmant, cum ar fi aspirina, naproxenul sau ibuprofenul, care pot ajuta la reducerea disconfortului.

Există, de asemenea, medicamente topice sub formă de creme antiinflamatorii care pot fi utilizate pentru tratarea tendinitei. De fapt, acest medicament are mai puține efecte secundare decât analgezicele orale.

Apoi, există și corticosteroizi pe care medicii îi administrează de obicei prin injectarea în jurul tendoanelor pentru tratarea tendinitei. Aceste medicamente pot reduce inflamația, precum și ameliora durerea.

Cu toate acestea, corticosteroizii nu sunt recomandați pentru tendinita care nu se va vindeca și care atacă tendonul de mai bine de trei luni.

2. Kinetoterapie

În afară de utilizarea medicamentelor, puteți urma și terapia fizică recomandată de medicul dumneavoastră. Această activitate se poate face pe baza nevoilor corpului, astfel încât exercițiile fizice oferite sunt, în general, programate special pentru dvs.

Vi se poate cere să faceți întinderi pentru a face față mușchilor și tendoanelor dureroase. Intinderea se dovedește a fi unul dintre tratamentele alternative care tratează în mod eficient problemele cronice ale tendonului. De fapt, întinderea este adesea prima alegere a tratamentului pentru tendinită.

3. Proceduri de operare

În anumite situații, terapia fizică și consumul de droguri sunt insuficiente pentru tratarea tendinitei. De fapt, este posibil ca aceste tratamente să nu amelioreze deloc simptomele.

Prin urmare, există momente în care trebuie să fii supus unei intervenții chirurgicale pentru a trata starea pe care o întâmpini. Tipul de intervenție chirurgicală efectuată este, de asemenea, determinat pe baza severității tendinitei.

Remedii la domiciliu pentru tendinite

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi utilizate pentru tratarea tendinitei?

Următoarele stiluri de viață și remedii casnice pot ajuta la tratarea tendinitei:

• Opriți activitățile care determină inflamarea tendonului.
• Odihnați zona afectată.
• Utilizați medicamente conform instrucțiunilor.
• Fă niște exerciții.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți efecte secundare ale medicamentului.
• Spuneți medicului dumneavoastră dacă medicamentul nu reduce durerea.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru a înțelege mai bine cea mai bună soluție pentru dumneavoastră.
Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.

Prevenirea tendinitei

Există mai multe condiții care pot fi făcute pentru a preveni tendinita:

• Evitați să dormi, să stai sau să stai în picioare, în aceeași poziție, mereu. Încercați să schimbați pozițiile cel puțin la fiecare 30 de minute.
• Obișnuiește-te să-ți întinzi corpul. Acest lucru este cu siguranță mai bun dacă poate fi realizat în mod regulat.
• Aflați cum să practicați o postură bună în timpul activităților dvs. și să evitați posturile proaste.
• Poziționați corpul chiar în fața obiectului sau obiectului pe care doriți să-l ridicați. Ridicați obiectul extinzând brațele și mâinile direct către el. Evitați să ridicați obiecte grele cu brațele dintr-o poziție laterală.
• Evitați să ridicați obiecte grele cu o singură mână. În plus, evitați să ridicați obiecte grele doar pe o parte a corpului.
• Ține-l strâns când vrei să ridici obiectul, nu-l strânge prea tare.
• Evitați să stați cu picioarele încrucișate, cu picioarele una peste alta.
• Opriți orice activitate dacă începeți să simțiți durere.
• Dacă știi deja că vrei să faci o muncă grea, antrenează-ți mușchii pentru a-i face mai puternici și pregătiți pentru o activitate intensă.

În plus, atunci când vrei să faci mișcare, nu uita să te încălzești mereu. Nu uitați să purtați întotdeauna haine, încălțăminte și echipament sportiv bun. De asemenea, nu vi se recomandă să faceți sporturi prea extreme. Mai bine începeți mai întâi cu exerciții ușoare.

Complicațiile tendinitei

Dacă aveți tendinită și nu o tratați imediat, sunt posibile complicații. Această afecțiune vă poate crește riscul de a dezvolta leziuni ale tendonului, ceea ce va agrava tendinita. Acest lucru implică, de obicei, intervenția chirurgicală a tendonului.

De asemenea, dacă iritația tendonului nu se îmbunătățește după câteva săptămâni sau luni, este posibil să aveți tendinoză. Această afecțiune este o problemă degenerativă a tendoanelor însoțită de o creștere anormală a vaselor de sânge.