7 Cum să scapi de respirația urât mirositoare după ce ai mâncat ceapă și taur; salut sanatos

Depășirea respirației urâte din cauza anumitor alimente este de obicei suficientă pentru a vă spăla dinții sau pentru a vă clăti apă de gură. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul dacă cauza respirației tale urâte este ceapa, în special ceapa crudă, ceapa sau usturoiul. De multe ori, perierea singură nu va scoate mirosul de ceapă din respirație.

De ce mirosul de ceapă este greu de scos din gură?

Usturoiul și ceilalți membri ai familiei plantelor de aliu (ceapă, praz, șalotă) produc sulfoxid de cisteină care le conferă un gust și miros distinct. Acești compuși sulfatici sunt foarte asemănători cu compușii produși de bacteriile anaerobe care provoacă respirație urât mirositoare. Compușii care provoacă respirația mirositoare a cepei sunt sulfură de alil metil (AMS). AMS este un gaz care este absorbit în sânge în timpul procesării cepei din organism. Din sânge, gazul este apoi transferat în plămâni unde este expirat.

Unele dintre aceste AMS sunt chiar eliminate din porii pielii. Acesta este motivul pentru care respirația de usturoi este atât de greu de scăpat. Indiferent cât de mult vă curățați și vă spălați gura, mirosul de ceapă va fi încă în aer atunci când expirați din plămâni.

Cum să scapi de mirosul de ceapă

Pentru a scăpa de respirația urât mirositoare atunci când mâncați ceapă, puteți mânca următoarele alimente:

1. Merele

Merele proaspete conțin enzime care au ingrediente precum deodorante naturale. Prin urmare, poate acționa împotriva mirosului de ceapă produs de cisteina sulfoxid din ceapă. Prezența acestei enzime poate fi văzută din schimbarea culorii merelor care devin maro când sunt decojite. Vă sfătuim să consumați mere imediat după ce ați consumat ceapă sau alimente care conțin ceapă, pentru a preveni sau neutraliza mirosul de ceapă.

2. Lapte

Consumul unui pahar de lapte după sau când consumați alimente care conțin ceapă poate respinge mirosul de ceapă. Un studiu al Universității de Stat din Ohio din 2010 a constatat că băuturile care conțin niveluri ridicate de grăsimi, cum ar fi laptele, pot ajuta la reducerea mirosului de usturoi și, de asemenea, pot masca mirosul de usturoi în timpul meselor. Atât laptele simplu, cât și laptele slab slab pot reduce sulful din usturoi, care este cauza mirosului puternic. Dar între cele două, laptele care are un nivel ridicat de grăsime va obține cele mai bune rezultate, deoarece grăsimea este eficientă în neutralizarea mirosurilor.

3. Patrunjel si menta

Unele ierburi proaspete, cum ar fi patrunjelul și menta, conțin uleiuri puternice, care pot ajuta la combaterea mirosurilor de respirație urât mirositoare. Potrivit lui Sally Cram, DDS, un purtător de cuvânt pentru American Dental Association , spune că planta poate acționa ca o apă de gură pentru a acoperi mirosurile. În plus, lasă un miros plăcut. Chiar dacă rezultatele vor apărea doar la câteva minute după ce le-ați consumat, este mai bine decât nimic.

4. spanac

Spanacul conține aceiași polifenoli ca merele, care pot descompune compușii sulfatici prezenți în ceapă. Cea mai bună parte este că usturoiul și spanacul gătit împreună au un gust delicios, deci nu puteți spune nu acestei mese.

5. Lămâie

Lămâia funcționează ca un deodorant natural pentru mirosul de ceapă din gură, deoarece lămâia are proprietăți antibacteriene. După ce ai consumat usturoi, poți stoarce lămâia în gură și o poți folosi chiar și pentru a te spăla pe mâini pentru a scăpa de mirosul de ceapă de pe mâini.

6. Boabe de cafea

Cafeaua are un gust puternic produs de boabe de cafea. Această pudră de boabe de cafea are un gust ușor mai puternic și un reflex de miros pentru a respinge mirosurile de la ceapă. Puteți tăia boabele de cafea pentru o vreme pentru a lăsa mirosul de ceapă să iasă din gură.

7. Ceai verde

Ceaiul verde nu este numai bun pentru sănătate, dar enzimele și antioxidanții prezenți în el pot ajuta la scăderea mirosului puternic al cepei din gură. Puteți consuma ceai verde imediat după ce ați consumat ceapă sau chiar îl puteți bea atunci când mâncați alimente care conțin ceapă.

Rețineți că aceste alimente pot elimina doar temporar mirosurile. De fapt, cel mai bun mod de a scăpa de mirosul de ceapă este să nu mai mănânci, aceasta este singura modalitate de a scăpa complet de respirația urât mirositoare. Dacă păstrarea cepei departe de dietă nu este o alegere bună pentru dvs., atunci puteți face următoarele. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că, deși este posibil să fi neutralizat compușii de ceapă din gură, compușii sulfatici sunt încă expirați din plămâni, astfel încât respirația dvs. va reveni din nou.