8 moduri de a te întoarce afectuos cu partenerul tău după o luptă

Fiecare relație are suișurile și coborâșurile ei. Motivul este că relațiile nu sunt doar despre a fi dulci, ci există și momente în care o mulțime de fricțiuni îți fac relația tensionată. De exemplu, o neînțelegere sau suspiciune prelungită care apoi declanșează o ceartă. Drept urmare, tu și partenerul dvs. alegeți să vă evitați reciproc.

A fi îndepărtat fizic este sigur că te va face neliniștit. De fapt, soluționarea litigiilor cu un partener nu trebuie să creeze distanță, știi. De fapt, tu și partenerul tău trebuie să te apropii unul de celălalt pentru a preveni gândurile negative și a provoca deschidere atât față de tine cât și de partenerul tău. Deci, cum te întorci să fii afectuos cu partenerul tău după o luptă mare? Haide, citește mai departe pentru următoarele recenzii.

Cum să revii la intimitate cu partenerul tău când ești furios

1. Asumați-vă un angajament pentru a rezolva împreună problemele

Când vă aflați într-un vârf emoțional, fie dvs., cât și partenerul dvs. vă puteți simți adesea pesimisti cu privire la faptul că această problemă poate fi rezolvată sau nu. Acum, luați un angajament cu partenerul dvs. pentru a rezolva problema împreună.

Faceți un acord pentru a rămâne pus până când problema poate fi rezolvată complet. După ce ați convenit asupra unei decizii, asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți mulțumiți de decizia luată, astfel încât să nu regretați mai târziu.

2. Închideți relația fizică

O modalitate de a evita problemele este să ai contact fizic, de exemplu prin îmbrățișări sau relații sexuale. Pentru majoritatea bărbaților, sexul poate ameliora sentimentele de resentimente, deoarece poate forma o legătură strânsă între bărbați și partenerele lor de sex feminin. Între timp, pentru femei, doar îmbrățișarea poate ajuta la calmarea unei inimi confuze.

Chiar dacă voi doi nu puteți fi în aceeași poziție emoțională, cel puțin această conexiune fizică vă poate ajuta. Unii consilieri în căsătorie recomandă chiar să întrețină relații sexuale cel puțin o dată pe zi cu cupluri care au probleme.

3. Vorbește din inimă

Când emoțiile tale se revarsă, este posibil să te înăbuși să asculți bâlbâitul partenerului tău. Motivul este că te concentrezi doar pe emoțiile pe care le simți, așa că „nu vrei” să asculți ce simte partenerul tău.

Deci, încearcă să-ți asculți partenerul și să vorbești inimă cu inimă. Deoarece, aceasta poate fi o modalitate pentru tine și partenerul tău de a te deschide unul față de celălalt și de a înțelege sentimentele celuilalt. Astfel, problemele pot fi rezolvate mai repede.

Cu toate acestea, dacă vă simțiți incapabil să vorbiți inimă cu inimă, evitați să vă presați unul pe altul pentru a începe să vorbiți. Să se prezinte deschiderea pentru a nu aprinde în continuare noi probleme. Această metodă vă poate face pe dvs. și partenerul dvs. să vă înțelegeți mai bine, sporind astfel intimitatea.

4. Înțelegeți caracterul și caracterul celuilalt

Într-o stare emoțională, veți vedea întotdeauna partenerul dvs. ca fiind rău și împotriva a ceea ce doriți. Acum, aici și dvs. și partenerul dvs. trebuie să vă înțelegeți diferitele moduri și caracteristici, sunteți tu sau partenerul dvs. de tipul pentru a rezolva problemele vorbind direct? Sau sunteți mai restrâns mai întâi pentru că vă gândiți la diverse considerente?

Acest lucru este important pentru a cultiva înțelegerea și empatia. Deoarece, plasarea empatiei într-o relație poate fi un antidot împotriva furiei și reduce anxietatea în mod natural. Pentru ca dumneavoastră și partenerul dvs. să fiți mai liniștiți să rezolvați problemele.

5. Nu trageți propriile concluzii

Obiceiul de a trage concluzii de unul singur duce uneori la percepții greșite, ceea ce înrăutățește situația. De fapt, nu neapărat ceea ce crezi că va fi același lucru cu sentimentul partenerului tău. Pentru că, ar putea fi doar ego.

Dacă doriți să restabiliți o relație fericită și armonioasă, atunci cultivați presupunerea că acest lucru se datorează faptului că partenerul dvs. își dorește întotdeauna binele pentru relația dvs.

S-ar putea să nu fiți de acord cu cuvântul „cel mai bun” pentru moment, dar gândirea pozitivă poate înmuia reciproc inimile. Mai mult, tu și partenerul dvs. puteți sta împreună pentru a găsi o soluție împreună fără a fi nevoie să dați vina pe situație.

6. Înțelegeți că a trăi împreună nu înseamnă că trebuie să fiți la fel

Chiar dacă tu și partenerul tău vă iubiți, amintiți-vă că dvs. și partenerul dvs. aveți medii diferite și călătorii în viață. Indiferent cât de mult aveți în comun, părțile dorințelor și nevoilor nu sunt adesea aceleași.

La fel, în timpul unei lupte, tu și partenerul dvs. puteți avea dorințe diferite. Acesta este motivul pentru care dvs. și partenerul dvs. trebuie să vă faceți compromisuri reciproce pentru a rezolva problema. Acest lucru vă poate atrage pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă apropiați unul de celălalt și să încercați să rezolvați încet problema.

7. Respectați-vă reciproc

Cum vă respectați, deși nici măcar nu vă puteți întâlni față în față? Ei bine, poți face acest lucru amintindu-ți ce sacrificii ai făcut până acum tu și partenerul tău. Motivul este că respectul reciproc reciproc poate crea spațiu pentru a lucra împreună pentru a îmbunătăți din nou relațiile. Vei crede că nu vei lăsa această problemă să prevaleze asupra sacrificiilor tale anterioare.

8. Lasă o pauză pentru relația ta

Nu toate problemele pot fi rezolvate într-o conversație sau într-o zi, o săptămână sau mai mult. Din când în când, trebuie să te uiți în urmă și să evaluezi prin ce ai trecut tu și partenerul tău până acum.

Deci, faceți o pauză pentru un timp pentru a vă oferi reciproc spațiu liber. Reflectă asupra sentimentelor tale, ia în considerare ceea ce ai auzit de la partenerul tău și gândește-te la soluții adecvate înainte de a continua discuția.

Amintiți-vă din nou că ați trecut printr-o serie de uragane până acum și aceasta este o dovadă suficientă că vă descurcați bine. Deci, pentru această problemă, bineînțeles că o puteți rezolva bine, nu?