Diferite cauze ale flatulenței, adică balonare, pe care ar trebui să le cunoașteți

Supărarea stomacului este adesea asociată cu consumul excesiv de satietate. Cu toate acestea, acesta nu a fost singurul motiv. Există mai multe alte lucruri care pot face ca stomacul să se simtă plin, plin și dens. Orice?

Diferite cauze ale tulburărilor de stomac

Cauza stomacului este tot felul de lucruri. Unele dintre ele pot părea banale și vă pot face să vă simțiți inconfortabil cu activitățile pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, este posibil să fie nevoie de verificarea altor cauze de către un medic.

Printre multele lucruri de mai jos, care este cauza tulburării stomacului tău?

1. Ingerati prea mult gaz si aer

Pe lângă faptul că mănânci plin, stomacul tău se poate simți și din cauza modului în care mănânci. Dacă mănânci prea repede, mănânci în grabă și mănânci în timp ce stai de vorbă te pot face să înghiți mult aer.

Potrivit Stephanie Middleberg, RD, nutriționist de la Middleberg Nutrition, consumul în grabă va face ca alimentele să nu fie mestecate corespunzător. Drept urmare, organele digestive nu vor funcționa optim pentru procesarea alimentelor. Ca urmare, stomacul tău se va simți mai plin, umflat și solid după ce ai mâncat, chiar dacă nu ești încă plin.

În plus, hobby-ul de a mânca gumă de mestecat te face, de asemenea, indirect să înghiți prea mult aer. Guma de mestecat face creierul să creadă că alimentele intră, așa că în cele din urmă stomacul începe să producă acizii de care are nevoie pentru a descompune alimentele. Când nu există alimente de procesat, fluidele acide din stomac vor lăsa stomacul să se simtă plin și umflat.

2. Bea prea multă sifon

La fel este cazul hobby-ului de a bea băuturi răcoritoare (carbogazoase). Gazele din băuturi pot fi prinse în tractul digestiv și pot determina stomacul să se simtă ca un stomac. Nu este neobișnuit ca această grămadă de gaze din stomac să te facă să erupeți des după ce ai băut sifon.

Mai ales dacă beți sifon folosind un pai. Pentru că atunci când bei cu ajutorul unui paie, aspiri indirect excesul de aer în stomac. Ca urmare, stomacul devine umflat și se simte plin.

3. Prea multă mâncare grasă

Consumul de alimente prea grase poate determina stomacul să se simtă ca un stomac. Motivul este că grăsimea este o substanță greu digerabilă de către organism. Alimentele grase sunt, de asemenea, bogate în calorii, ceea ce face ca stomacul să se umple rapid și să vă simțiți plin ca și cum ați fi.

4. Fiind menstruație

Modificările hormonale înainte și în timpul menstruației pot provoca un stomac balonat sau umflat. La menstruație, în general, nivelul hormonului progesteron din organism va scădea pentru a stimula uterul să-și arunce pereții, astfel încât să apară sângerări.

Dar, pe de altă parte, o scădere a nivelurilor de progesteron poate face ca organismul să rețină mai multă apă și sare. Ca urmare, aceasta poate fi cauza ca stomacul să devină balonat și să se simtă umflat.

5. Boli digestive

Unele probleme digestive pot provoca un stomac umflat și umflat. Exemple sunt sindromul intestinului iritabil (inflamația intestinului gros), boala Crohn și colita ulcerativă, până la constipație la gastopareză.

O serie de tulburări digestive de mai sus fac ca intestinul să se inflameze, astfel încât să funcționeze încet pentru a procesa deșeurile alimentare în fecale și a le transfera în rect.

În timpul acestei deplasări, reziduul alimentar care se întărește și se instalează prea mult timp în digestie produce gaze care determină stomacul să se simtă ca un stomac.

6. Creșterea excesivă a bacteriilor din intestin

În lumea medicală, creșterea excesivă a bacteriilor din intestin este cunoscută sub numele de SIBO (supraaglomerarea bacteriană a intestinului subțire). Bacteriile menționate aici sunt bacterii bune care sunt utile pentru digestia alimentelor. Prin urmare, starea SIBO nu indică neapărat o boală infecțioasă.

Cu toate acestea, atunci când bacteriile din intestinul subțire se înmulțesc în exces, acest lucru vă poate pune în continuare riscul de a declanșa anumite probleme digestive.

SIBO poate fi cauza stomacului plin, balonare și vărsături bruște și diaree. Creșterea excesivă a bacteriilor poate, de asemenea, face dificilă absorbția nutrienților din organism de alte alimente.

7. Excesul de lichid din corp (retenție)

Dacă mâncați prea multe alimente sărate, aportul excesiv de sare poate lega rezervele de apă din organism. Consumul de prea multă sare poate interfera, de asemenea, cu activitatea hormonilor care ar trebui să controleze nivelurile de lichide din corp.

Când țesuturile din corp rețin prea multă apă, nu este neobișnuit ca acest lucru să provoace un stomac umflat și umflat. În lumea medicală, starea excesului de lichid din organism se numește retenție.

Retenția cronică de lichide poate duce la stări de sănătate mai grave, cum ar fi diabetul sau insuficiența renală.

8. Intoleranță alimentară

O persoană care are intoleranță la anumite alimente se poate simți rău și balonată la câteva ore după ce a consumat declanșatorul. Cel mai frecvent tip de intoleranță alimentară este intoleranță la lactoză, intoleranță la carbohidrați și intoleranță la gluten.

Alimentele care adesea devin ulcere de stomac la persoanele care tolerează lactoza includ lapte, brânză sau înghețată. Corpurile persoanelor care au intoleranță la lactoză nu au, în general, enzima lactază care ar trebui să acționeze pentru a digera zahărul din lapte sau lactoza. Când lactoza se acumulează în organism, unul dintre simptomele care pot apărea sunt ulcerele de stomac.

Există, de asemenea, unele persoane care au intoleranță la alimentele care conțin anumiți carbohidrați, cum ar fi broccoli, fasole și conopidă. Acest tip special de carbohidrați este oarecum mai dificil de digerat pentru corpul unor persoane. Când intestinele nu pot digera mâncarea, bacteriile o vor descompune și apoi vor elibera gazele reziduale. Gazul face ca stomacul să se simtă balonat.

În afară de intoleranța la lactoză și carbohidrați, un alt tip de intoleranță alimentară este intoleranța la gluten. Aceasta este o afecțiune care împiedică organismul să digere glutenul, un tip special de proteine ​​care se găsește în produsele alimentare din grâu.

Dacă aveți intoleranță la gluten, bacteriile din digestia dvs. vor mânca glutenul și vor produce ulterior gaze în stomac. Gazele prinse în stomac vă pot face să vă simțiți balonați și balonați.

Ar trebui să se înțeleagă că o intoleranță alimentară este diferită de o alergie alimentară.

X