8 Trucuri îi fac pe copii să doarmă în propria cameră & bull; salut sanatos

Când copilul tău este suficient de mare pentru a dormi în propria cameră, vei întâmpina noi provocări. Majoritatea copiilor obișnuiți să se culce cu părinții încă din copilărie vor avea dificultăți în a învăța să doarmă singuri în camere separate. De asemenea, tu și partenerul tău trebuie să te lupți, astfel încât copilul tău să vrea să doarmă singur. Copiii care îndrăznesc să doarmă singuri vor deveni mai independenți și responsabili. În plus, tu și partenerul dvs. puteți dormi mai bine, astfel încât dimineața familia dvs. să se trezească plină de energie.

Rețineți, acest proces de ajustare nu este ușor și poate dura destul de mult timp pentru ca copilul dumneavoastră să se obișnuiască să doarmă singur. Deci, tu și partenerul tău trebuie să te pregătești cu răbdare și o varietate de trucuri, astfel încât copilul tău să vrea să doarmă în camere separate.

Trucuri, astfel încât copiii să dorească să învețe să doarmă singuri

De obicei, un copil care nu vrea să doarmă singur în camera lui va crea diverse motive, astfel încât să poată dormi cu părinții săi. Prin urmare, trebuie să fii inteligent în a depăși motivele pentru care îți dă copilul. Încercați următoarele opt trucuri, astfel încât copiii să se obișnuiască rapid să doarmă singuri.

1. Începeți încet

Cel mai bine este să-ți pregătești copilul să învețe să doarmă singur cu mult înainte să vină momentul, astfel încât copilul tău să nu fie surprins. Încercați să nu vă speriați copilul cu povești înfricoșătoare sau folosiți amenințarea de a dormi singur ca armă pentru a vă disciplina copilul. De fapt, trebuie să lucrați în jurul ei, astfel încât copilul dumneavoastră să se simtă entuziasmat de noua sa cameră. Implicați copilul în amenajarea dormitorului din culorile vopselei, opțiunile de lenjerie de pat și alte mobilier de cameră.

Puteți utiliza, de asemenea, cârlige care să atragă copilul, cum ar fi „Mai târziu în noua dvs. cameră, vă puteți construi propriul palat de păpuși”. Trebuie să-l ajuți pe copilul tău să creadă că a dormi în propria cameră este o experiență veselă și mândră, nu un flagel.

2. Creați o atmosferă plăcută în cameră

Pentru ca un copil să vrea să doarmă în propria cameră, el trebuie să se simtă în siguranță și confortabil în camera sa. Deci, aranjează-o astfel încât camera copilului să se simtă vie, dar suficient de liniștită pentru a se odihni. Pregătiți păpuși, perne și suporturi, astfel încât copilul să se simtă în siguranță și calm în timp ce doarme. De asemenea, lăsați copilul să păstreze câteva jucării sau citind cărți în cameră, astfel încât să simtă sentimentul de apartenență și copilul să se simtă repede acasă în noua sa cameră.

3. Nu grăbiți copilul să doarmă

Dacă vă grăbiți copilul la culcare, copilul dvs. nu va simți somnoros și nu va dori să doarmă. În schimb, se va simți anxios și va crede că ora de culcare este un moment de urât. Deci, asigurați-vă că ora de culcare a copilului este o prioritate pentru dvs. sau partenerul dvs. Nu este nevoie să vă grăbiți copilul să urineze, să se spele pe dinți sau să se roage înainte de a se culca. Deplasați-vă prin avansarea somnului nocturn al copilului. Astfel, pregătirile pot fi mai relaxate. De asemenea, copiii se simt relaxați înainte de a închide ochii. Pentru ca copilul tău să fie mai fericit când este timpul pentru o pauză, citește sau spune povești interesante pentru a-l adormi.

4. Reduceți sursele de distragere a atenției

De obicei, copiilor le este mai greu să doarmă noaptea dacă există multe tulburări în camera lor. Deci, pe cât posibil, păstrați din camera copilului surse de distrageri care pot emite lumină precum televizoare, computere, console de jocuri (PlayStation sau Xbox) și alte dispozitive electronice. Dacă copilul dumneavoastră are deja smartphone oferiți-vă singur să o păstrați în timp ce copilul doarme și promiteți să o înapoiați dimineața.

5. Depășirea fricii

Unii copii nu vor să doarmă singuri de teama întunericului sau a fantomelor. Pentru a depăși frica, puteți oferi o mulțime de păpuși, perne sau pături în jurul patului, astfel încât copilul să se simtă în siguranță. Fa-te ca ii ceri uneia dintre marionetele copilului tau sa aiba grija de el in timp ce doarme, astfel incat sa fie mai linistit si sa se simta protejat. Asigurați-vă copilul că dvs. sau partenerul dvs. nu sunteți departe de camera copilului, astfel încât să îl poată monitoriza oricând.

Dacă copilului îi este încă frică, puteți să vă înregistrați în dormitorul copilului la fiecare 10 până la 15 minute. Când verifici și copilul tău este încă treaz, laudă curajul pentru a rămâne calm în pat și pentru a nu te ajunge din urmă cu tine sau cu partenerul tău. După aceea, așteptați puțin mai mult pentru a vă verifica copilul din nou în camera lui, aproximativ o jumătate de oră sau o oră. De obicei, până atunci copilul doarme profund.

Dacă copilul tău se teme de întuneric, folosește un dormitor ușor cu o lumină ușoară. Încurajați copilul să pună autocolante care pot străluci în întuneric pentru a-i îndepărta frica de mintea ei noaptea. Dacă camera dvs. este aproape de camera sa, puteți deschide ușor ușa, astfel încât să existe lumină și copilul să poată simți în continuare prezența dvs. și a partenerului dvs.

6. Rămâi ferm și consecvent

Acesta este un lucru care nu trebuie uitat atunci când tu și partenerul dvs. încercați să faceți copilul să învețe să doarmă singur. Când copilul nu poate dormi și ajunge în camera dvs., invitați-l cu ușurință și însoțiți copilul să se întoarcă în propriul său pat. Spuneți copilului cu emfază că ar trebui să se culce din nou pentru că este târziu. Dacă îl lași să se culce cu tine și cu partenerul tău, va fi mai dificil pentru copii să învețe să fie independenți.

Cu toate acestea, dacă copilul are un coșmar, gestionează-l imediat întrebându-l despre visul său și asigurându-te că este doar o floare de somn care nu este reală. Trebuie să-l invitați în continuare pe copil să se întoarcă la culcare. Nu lăsați copilul să folosească scuza coșmarurilor ca armă pentru a evita să doarmă singur în camera sa.

7. Setați momentul potrivit pentru a dormi

Copilului dvs. îi va fi greu să doarmă dacă ceasul lor biologic este dezordonat. Deci, trebuie să vă asigurați că copilul doarme la timp. Nu-l obligați să se culce prea devreme, dar încercați să-l împiedicați pe copil să doarmă dincolo de culcare. Dacă copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi noaptea, le puteți tăia sau avansa orele de somn. De asemenea, asigurați-vă că copilul dvs. este plin și a mers la baie înainte de culcare, astfel încât să nu folosească aceste lucruri ca alibi pentru a ieși din camera lui noaptea.

8. Apreciază afacerea copilului

Pentru ca copilul tău să fie mai entuziasmat de a învăța să doarmă singur, îi poți da o recompensă după ce doarme singur în camera lui. Asigurați-vă că recompensele sunt simple și nu prea copleșitoare, de exemplu oferind sărutări, complimente și mulțumiri dimineața. Puteți servi și meniul său preferat de mic dejun ca semn de apreciere. În acest fel, copiii vor fi mai motivați să învețe să doarmă singuri.