9 Caracteristicile persoanelor care au inteligență emoțională și bull; salut sanatos

Inteligența emoțională este capacitatea de a recunoaște și gestiona emoțiile sau sentimentele, atât pe sine, cât și pe ceilalți. La fel ca inteligența intelectuală, inteligența emoțională poate fi, de asemenea, instruită și dezvoltată continuu. A avea inteligență emoțională este foarte util pentru construirea de relații personale și de carieră. Deci, trebuie să știți dacă aveți o inteligență emoțională adecvată. Luați în considerare următoarele 9 caracteristici ale inteligenței emoționale. Dacă arăți mai mult de 5 semne mai jos, atunci ești o persoană cu o inteligență emoțională destul de mare.

1. Recunoaște-ți propriile sentimente

Persoana inteligentă din punct de vedere emoțional știe ce simte. Știi aproape întotdeauna ce te deranjează, nu doar că te simți plictisit fără un motiv aparent. Fie că este anxios, nervos, trist, dezamăgit, supărat, epuizat sau plictisit, sentimentele care apar mereu merg mai adânc decât doar supărarea sau lipsa de dispoziție.

CITEȘTE ȘI: Nu doar Moody: Mood Swing poate fi un simptom al tulburărilor mentale

2. Poate „citi” alte persoane

Ești, de asemenea, sensibil la emoțiile pe care le simt alte persoane, astfel încât să poți „citi” alte persoane. De exemplu, colegii dvs. de muncă în ultima vreme să nu fie ușor aprinși, Iată cum să vă controlați emoțiile într-un moment de confuzie, știți că există o problemă care îi deranjează mintea. Nu pentru că te supără pe tine sau pe oamenii din birou, ci pentru că are o anumită povară asupra lui.

CITEȘTE ȘI: aruncă lucruri când ești furios? Poate aveți această boală

3. Cunoașterea punctelor tale forte și a punctelor slabe

Nu ești capabil doar să recunoști sentimentele care apar, ci și cine ești cu adevărat. Știi la ce ești bun, dar și la ce aspecte ale vieții tale trebuie îmbunătățite. De exemplu, ești foarte sociabil. Știi cum să profiți de această abilitate în fiecare zi. Cu toate acestea, știți că sunteți o persoană foarte uitată, așa că ar trebui să o folosiți întotdeauna aducere aminte.

4. Nu este ușor jignit

Pentru că înțelegi cine ești, ceea ce spun alții nu te va jigni cu ușurință. Chiar dacă cineva vrea în mod deliberat să vă rănească sentimentele, sunteți dispus să faceți un efort pentru a ierta acea persoană. Acest lucru se datorează faptului că știi ce îți fac ceilalți oameni poate reflecta doar personalitatea acelei persoane, nu tu.

5. Fii recunoscător

Oamenii inteligenți emoțional recunosc importanța de a fi recunoscători și de a gândi pozitiv în fiecare zi. Un studiu realizat de Universitatea din California, Davis (UC Davis) a constatat că persoanele care sunt obișnuite să fie recunoscătoare au niveluri scăzute de hormon al stresului cortizol. Datorită nivelului scăzut al hormonului cortizol, starea de spirit și stările generale de sănătate se vor îmbunătăți, de asemenea.

CITEȘTE ȘI: Atenție, stresul datorat muncii poate scurta viața

6. Îngrijirea sănătății

Una dintre caracteristicile inteligenței emoționale este conștientizarea pentru a menține sănătatea. Înțelegi că trăirea unui stil de viață sănătos este o modalitate de a îmbunătăți calitatea vieții și fericirea. Deci, de obicei persoanele cu inteligență emoțională ridicată încearcă întotdeauna să se odihnească suficient, să ia o dietă echilibrată și să desfășoare activități fizice regulate.

7. Bun ascultător

Ascultătorii buni au capacitatea de a empatiza cu persoana care vorbește. Vrei să asculți fără a fi judecător, condamnat sau auto-servit. Vrei doar să îi înțelegi bine pe ceilalți. De asemenea, nu veți întrerupe alte persoane și veți încerca întotdeauna să ascultați și să gândiți înainte de a vorbi.

CITEȘTE ȘI: 9 moduri ușoare de a antrena inteligența emoțională

8. Cu mintea deschisă

Abilitatea de a înțelege situațiile și de a citi alți oameni îi face pe oameni cu inteligență emoțională ridicată să aibă minte deschisă. Sunteți dispus să acceptați idei, sugestii sau critici diferite de la alții și puteți lucra cu oricine. De asemenea, evitați întotdeauna să vă gândiți negativ la alte persoane înainte de a înțelege situația.

CITEȘTE ȘI: 6 beneficii pentru sănătate pe care le poți obține din gândirea pozitivă

9. Nu îți este frică să-ți ceri scuze

Îndrăznește să recunoști greșeli și să-ți ceri scuze este una dintre caracteristicile inteligenței emoționale ridicate. Știi că oamenii fac greșeli, dar cel mai important lucru este să înveți de la ei. Deci, să-ți ceri scuze nu este un semn de înfrângere pentru tine. Tocmai ca semn că ești suficient de puternic pentru a te ridica din greșeli.