Recunoașterea posesivității care vă poate afecta relația

Dorința de a avea este un lucru firesc atunci când cineva are un partener. Cu toate acestea, dacă dorința de a avea este atât de excesivă încât partenerul tău devine restrictiv, poate reduce intimitatea și chiar poate crea o relație nesănătoasă. În acest stadiu, un sentiment excesiv de apartenență este adesea denumit posesivitate.

Ceea ce trebuie să înțelegeți, posesivitatea în sine nu apare doar în relații. Uneori, există faze în care copiii se simt posesivi de lucrurile pe care le au, părinții față de copiii lor sau sunt prea controlați față de prieteni, familie și colegi. Deci, ce înseamnă posesivitate? Care sunt semnele că cineva are această trăsătură și cum să o depășească?

Ce este posesivitatea?

Conform Marelui dicționar indonezian, posesivitatea este să te simți proprietar. Cu toate acestea, psihologic, posesivitatea înseamnă mai mult decât atât. Un psiholog Ashley Hampton a spus că posesivitatea este adesea începutul controlului, controlului sau controlului altor persoane. Prin urmare, posesivitatea este adesea denumită controlul comportamentului.

Posesia tinde să înceapă foarte încet și este adesea dificil de detectat la început. Într-o relație de dragoste, această trăsătură este adesea văzută ca o formă de atenție și afecțiune din partea partenerului.

Cu toate acestea, această natură de control nu este cu adevărat un semn de romantism, grijă sau afecțiune. Acesta este modul în care o persoană se confruntă cu sentimente de gelozie, frică, nesigur , sau lipsa de încredere în partenerul tău.

În afara relațiilor romantice, natura controlul comportamentului acest lucru poate fi demonstrat printr-o serie de acte de manipulare, exploatare și intimidare a unei persoane din motive egoiste. În mod inconștient, aceste lucruri le-au răpit libertății altor oameni. În ceea ce privește acest lucru, poate duce la forme de hărțuire, inclusiv relatie abuziva.

În anumite condiții, posesivitatea poate fi, de asemenea, un indicator al existenței unor probleme grave de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară, tulburarea narcisică a personalității sau chiar schizofrenia.

Ce face o persoană posesivă?

Unele dintre condițiile care pot fi cauza posesivității sunt:

1. Confort la control

Abilitatea de a controla alți oameni îți oferă un sentiment de siguranță, deoarece ai puterea de a menține lucrurile stabile. Cu toate acestea, această comoditate poate crea dependență, așa că doriți în continuare să dețineți controlul. Când, de fapt, acest personaj poate însemna de fapt o lipsă de încredere în tine.

2. Dependență excesivă

A fi prea dependent de partenerul tău sau de alte persoane te va face o persoană posesivă. S-ar putea să doriți întotdeauna să fiți alături de partenerul dvs. și s-ar putea să-i blocați în mod inconștient libertatea de asociere cu alte persoane.

3. Frica ascunsă

Fricile sau anxietățile ascunse, cum ar fi frica de a fi milă de alții, frica de abandon, frica de a experimenta emoții dureroase sau frica de eșec (perfecționism, inclusiv a avea un partener perfecționist) pot declanșa această trăsătură. De obicei, acest lucru este legat și de evenimente traumatice care au avut loc în trecut, cum ar fi abandonarea de către cei dragi.

4. Lipsa de încredere

Lipsa de încredere în relații poate fi, de asemenea, unul dintre motive. S-ar putea să vă simțiți nesănătos sau gelos nerezonabil de partenerul dvs. sau nu sunteți sigur că colegul dvs. de muncă poate face treaba.

Care sunt semnele că ești posesiv?

Majoritatea oamenilor nu realizează că sunt posesivi sau într-o relație de control. Pentru a-l cunoaște mai bine, iată semnele că tu, partenerul sau ruda ta ești posesiv:

1. Fii cu ochii pe tine tot timpul

Dacă partenerul, ruda sau familia dvs. continuă să sune și să vă întrebe unde sunteți și cu cine sunteți, poate fi un semn că sunt posesivi. Acest lucru poate părea o formă de îngrijorare pentru dvs. Cu toate acestea, controlul persoanelor va ține legătura chiar dacă sunteți ocupat sau într-o situație amenințătoare.

De exemplu, dacă călătoriți cu un prieten, un partener posesiv vă va contacta întotdeauna pentru a vă asigura că sunteți în siguranță și că sunteți încă al lor.

2. Aranjează cu cine poți sta

Nu doar că îți faci griji pentru tine când ești cu alte persoane, persoana care controlează începe să facă și aranjamente cu care poți petrece timpul. Nu pentru a proteja, acest lucru s-a făcut pentru că era gelos. De exemplu, partenerul tău îți va interzice să vezi prieteni, pentru că devii mai puțin atent atunci când stai cu alte persoane.

3. Deseori critică

Critica este necesară pentru a vă îmbunătăți viața și valoarea de sine. Cu toate acestea, criticile constante, condescendente sau dureroase ale rudelor, soțului sau familiei ar putea fi un semn că încearcă să te controleze. Aceasta include, de asemenea, criticarea unor lucruri banale, cum ar fi felul în care bei cafea, rochie și chiar cele semnificative, cum ar fi alegerile tale de carieră.

4. Te face să te simți vinovat sau să găsești vina

Persoana care controlează încearcă să vă facă să vă simțiți vinovați sau continuă să vă găsească vina atunci când nu acționați așa cum vrea el. De fapt, ceea ce își dorește el nu este întotdeauna corect. În acest fel, veți continua să vă cereți scuze și el vă va putea controla întotdeauna.

5. Având emoții instabile

O altă trăsătură a unei persoane posesive este instabilitatea emoțională și starea de spirit. De multe ori, oamenii care controlează se enervează cu ușurință atunci când faci ceva care nu este adecvat sau despre care consideră că este greșit. De fapt, uneori, amenințări, cum ar fi gânduri suicidare, sau abuz fizic pot fi făcute astfel încât să vă puteți conforma.

Cum te descurci cu cineva posesiv?

A avea probleme într-o relație, fie cu soții, cu prietenii, cu rudele sau cu alții, poate fi rezolvat cu o comunicare și o înțelegere adecvate. Prin urmare, primii pași pe care îi puteți face atunci când aveți de-a face cu un partener posesiv sau dacă aveți rude sau prieteni cu trăsături similare, este o idee bună să discutați acest lucru cu ei.

Dacă pur și simplu nu o poate accepta sau chiar declanșează o luptă, atunci poate că este timpul să cereți să vă despărțiți de iubitul sau partenerul dvs. sau să ieșiți din această relație dăunătoare. Desigur, despărțirea de alte persoane nu este atât de ușoară pe cât pare.

Dacă vă simțiți dificil sau dacă o părăsiți, de fapt vă puneți în pericol, nu este nimic în neregulă dacă cereți cuiva o persoană de încredere. De asemenea, puteți solicita consiliere cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un psiholog sau psihiatru, care vă poate ajuta să vă ușurați povara mentală.

Cum să scapi de posesivitate?

Posesivitatea nu va face ca relația ta să dureze, dar va face ca partenerul tău să vrea să „scape” de reținerea ta. Prea mult control asupra vieții partenerului tău și a face prea multe restricții îl pot face să simtă că nu ai încredere în el. Dacă sunteți unul dintre acești oameni posesivi, iată moduri în care puteți aplica pentru a scăpa de el:

1. Nu vă răsfățați cu emoții

Când apar declanșatori ai posesivității dvs. și vă afectează emoțiile, cum ar fi gelozia, cel mai bine este să luați un moment și să înțelegeți ce se întâmplă în interiorul vostru. A acționa cu nerăbdare răsfățând aceste emoții poate afecta de fapt sentimentele altor persoane. În timp ce faceți o pauză pentru un moment, puteți medita și pentru a depăși gândurile negative și pentru a reduce anxietatea excesivă pe care o simțiți.

2. Explorează-ți trecutul

Evenimentele din trecut pot fi una dintre cauzele apariției posesivității. Prin urmare, trebuie să urmăriți evenimentele din trecut care ar fi putut determina apariția acestei trăsături.

Dacă l-ai găsit, uită de amintirile proaste și concentrează-te pe viața ta chiar acum. Nu uitați să comunicați cu partenerul, prietenii sau rudele care ar putea să-i ajute să vă înțeleagă mai bine.

3. Construiește un sentiment de încredere

Adesea, o persoană simte nevoia de a controla alte persoane, deoarece le lipsește încrederea în acea persoană. S-ar putea să vă faceți griji că colegul dvs. nu face treaba sau că partenerul dvs. va cocheta cu alte persoane atunci când nu sunteți alături de dvs.

Dacă simțiți acest lucru, cel mai bine este să începeți să vă cultivați încrederea în ceilalți. Dacă te aștepți ca alții să creadă în tine, atunci trebuie să crezi și în ceilalți. Dacă crezi în tine însuți despre abilitățile tale la locul de muncă sau nu vei cocheta niciodată cu alte persoane, atunci trebuie să poți avea încredere în colegii tăi de muncă sau soțul tău să facă același lucru.