3 pași simpli pentru a vindeca vaginismul și bull; salut sanatos

Când sexul nu se simte bine, deoarece mușchii vaginali continuă să se strângă, este posibil să aveți vaginism. Când mușchii din jurul vaginului se strâng, pătrunderea devine dificilă, astfel încât partenerul tău să se întrebe dacă este ceva în neregulă cu el sau cu tine?

Poate ați experimentat acest lucru. Nu este nevoie să vă faceți griji, puteți vindeca vaginismul în mai multe moduri ușoare. Dar, mai întâi, aflați de ce poate apărea vaginismul la femei.

De ce apare vaginismul?

Vaginismul este o parte a disfuncției sexuale. Cu toate acestea, această afecțiune nu afectează libidoul sau dorința sexuală a unei femei.

Lansând pagina Pacient, a spus fizioterapia Helen Forth, vaginismul se caracterizează prin tensiune musculară în canalul vaginal. Există o senzație și o presiune puternică atunci când lucrurile intră în vagin. În acest context poate fi simțit în timpul penetrării, atunci când penisul intră în vagin.

Nu există într-adevăr un motiv specific pentru vaginism. Cu toate acestea, mai multe afecțiuni pot afecta o femeie din punct de vedere psihologic și pot avea traume încorporate în ea, ducând la vaginism.

Judecând din motive, există mai multe motive pentru care femeile pot experimenta vaginism, cum ar fi violența sexuală, sexul dur și factorii emoționali interni, precum gândul că sexul este rușinos și dezgustător.

A explicat Forth, mușchii vaginului își schimbă rolul pentru a deveni un gardian protector ca răspuns la ceea ce el percepe ca o amenințare. Uneori, reacțiile fiziologice merg împotriva dorinței unei femei de a face sex. Astfel, în timpul penetrării, vaginul se simte dureros.

Chiar dacă aveți probleme de vaginism, sexul poate reveni la senzația de bine. Pentru a vindeca vaginismul, se poate vedea în următoarea explicație.

Ia-o mai ușor, există modalități de a vindeca vaginismul

Femeile cu vaginism au disconfort în timpul actului sexual. Dar există anumite modalități de a face față stării vaginismului, astfel încât să vă puteți simți confortabil la sex.

1. Consiliere și terapie sexuală

Primii pași pentru vindecarea vaginismului se pot face cu consiliere și terapie sexuală. Aceasta este mai mult o sesiune educațională despre anatomia organelor sexuale feminine. De obicei, consilierul va explica ce se întâmplă atunci când femeile experimentează stimulare sexuală și sesiuni de act sexual.

Consilierul explică, de asemenea, de ce pot apărea contracții musculare vaginale în vaginism. Această consiliere ajută femeile să înțeleagă ce se întâmplă cu răspunsul corpului. Se recomandă ca partenerul dvs. să participe la sesiunea de consiliere, astfel încât ambele părți să se înțeleagă despre starea vaginismului.

De asemenea, veți fi învățat cum să faceți față acestei tulburări sexuale. Tehnicile de relaxare și hipnoză vă ajută, de asemenea, să vă simțiți mai confortabil atunci când faceți actul sexual.

2. Dilatator vaginal

Vindecarea vaginismului poate fi ajutată de dilatatorii vaginali. Cu toate acestea, pentru utilizare, trebuie să primiți o recomandare de la un consilier sau un medic. Un dilatator vaginal este un dispozitiv fabricat din plastic pentru a antrena mușchii vaginali să se deschidă mai larg și mai flexibil.

Lăsați partenerul să vă ajute să introduceți dilatatoare vaginale. Pe lângă faptul că te faci mai relaxat, construiește cu siguranță o atmosferă și mai intimă.

3. Exerciții Kegel

Exercițiile Kegel sunt, de asemenea, un pas independent spre vindecarea vaginismului. Kegel se poate face acasă într-un mod ușor. În esență, antrenează forța mușchilor pelvieni care controlează vaginul, rectul și vezica urinară.

Exercițiile Kegel pot fi practicate în timpul urinării. Încercați cu BAK, restrângeți fluxul folosind mușchii pelvieni. Când fluxul de urină se oprește, puteți face exerciții Kegel. Cu toate acestea, acest exercițiu nu trebuie făcut în timpul BAK.

Vă puteți antrena mușchii pelvieni cu contracții, cum ar fi menținerea BAK, numărând 10 secunde. Apoi odihnește mușchii timp de 10 secunde. Repetați de 10 ori, de cel puțin trei ori pe zi.

Cei trei pași de mai sus pot vindeca vaginismul. Dacă aveți întrebări mai detaliate despre afecțiune, nu ezitați să vă contactați medicul sau consilierul.

X