Dieta cu boli autoimune, recomandări dietetice zilnice pentru condiții speciale

Dieta de fapt nu se aplică doar persoanelor care doresc să slăbească numai. Această dietă înseamnă ajustarea dietei pentru a vă face corpul mai sănătos. Prin urmare, există mai multe tipuri de diete care sunt făcute special pentru a susține o anumită boală. Una dintre ele este o dietă specială pentru pacienții cu boli autoimune. Deci, care sunt liniile directoare pentru această dietă? Cât de importantă este această dietă pentru pacienți?

Ce este dieta cu boli autoimune?

Dieta cu protocol autoimun (AIP) sau dieta cu boli autoimune este un ghid dietetic destinat persoanelor cu boli autoimune. Dieta are ca scop ameliorarea inflamației, precum și a diferitelor simptome cauzate de boli autoimune.

Psoriazisul, poliartrita reumatoidă și lupusul sunt câteva tipuri de boli autoimune. Boala este destul de periculoasă, deoarece atacă sistemul imunitar, precum și dăunează țesuturilor sănătoase din corp.

Această dietă cu boli autoimune poate fi denumită și protocolul paleo autoimun, dar într-o versiune mult mai restrictivă a dietei paleo. Dacă dieta paleo pune accentul pe consumul de carne, pește, legume, nuci și semințe, dieta AIP este oarecum diferită.

Liniile directoare dietetice pentru dieta AIP necesită să nu consumați alimente care prezintă riscul de a provoca inflamații în intestine. În schimb, vei fi mai încurajat să consumi mai multe alimente bogate în substanțe nutritive.

Bolile autoimune sunt adesea asociate cu afecțiuni intestinale care sunt problematice din cauza leziunilor, care o fac să pară „scurgeri”. Drept urmare, alimentele care intră nu pot fi complet absorbite de corp.

Se crede că această afecțiune este una dintre cauzele unui răspuns exagerat al sistemului imunitar și, de fapt, atacă țesutul sănătos. Ei bine, această dietă cu boli autoimune își propune să vindece aceste probleme intestinale.

Faceți acest lucru consumând alimente mai nutritive, care în același timp pot preveni inflamația în organism.

Care sunt beneficiile unei diete cu boli autoimune?

În mod obișnuit, această dietă este considerată benefică pentru organism, cum ar fi:

• Refacerea sistemului imunitar care funcționează așa cum ar trebui.
• Preveniți apariția unui răspuns rău de la autoimune.
• Reduce simptomele bolilor autoimune.
• Preveniți posibilitatea apariției unei boli autoimune secundare.

În special, dieta AIP se crede că ajută la refacerea sistemului imunitar și a problemelor intestinale. Acolo unde aceste probleme duc la inflamația organismului din cauza bolilor autoimune.

Este important să înțelegem că persoanele care fac această dietă nu pot fi arbitrare. Dacă doriți rezultate optime, este recomandat să respectați în mod regulat dieta AIP timp de câteva săptămâni. Mai mult, vi se vor reda încet diferite alimente care au fost evitate anterior.

Dacă descoperiți că aveți o reacție proastă, înseamnă că nu ați fost sfătuiți să mâncați mâncarea de mult timp.

Ce alimente sunt recomandate în timpul dietei AIP?

În timpul unei diete de boli autoimune, vi se recomandă să consumați mai multe alimente, cum ar fi:

• Carne roșie, pui și pește
• Ulei de măsline și nucă de cocos
• Legume, cu excepția roșiilor, vinetelor, ardeilor și cartofilor
• Cartof dulce
• Cantități mici de fructe
• Alimente fermentate fără lactate, cum ar fi kombucha și chefir cu lapte de cocos
• Miere în cantități mici
• Frunze de busuioc, mentă și oregano
• Ceai verde și ceaiuri din plante fără semințe
• Bulion de oase
• Oțet precum cidru de mere și balsamic

Chiar dacă pot fi consumate în cantități mici, fructele sunt de fapt un aliment care nu poate fi întotdeauna consumat în timpul dietei AIP.

Există câteva reguli care permit totuși consumul de fructe în cantități mici, sau aproximativ 2 bucăți pe ficat. Cu toate acestea, există și cei care nu permit deloc.

Care sunt alimentele care ar trebui evitate în timpul dietei AIP?

În timp ce unele tipuri de alimente care nu sunt recomandate să fie consumate în timpul unei diete cu boli autoimune, și anume:

• Toate tipurile de cereale, inclusiv grâul și orezul
• Toate produsele lactate
• Nuci, cum ar fi arahide și soia
• Roșii, vinete, ardei, cartofi
• Toate zaharurile sunt înlocuitori, cu excepția utilizării ocazionale a mierii
• Unt
• Alimentele procesate, în special cele care conțin aditivi
• Toate tipurile de ulei, inclusiv cel vegetal sau de canola, cu excepția uleiului de măsline și de nucă de cocos
• Ou
• Alcool
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Advil), aspirină (Bufferin) și naproxen sodic (Aleve)

Dar uneori, consumul de ouă, nuci și semințe nu este întotdeauna interzis în dietă pentru bolile autoimune. Doar că, cantitatea de consum trebuie încă limitată.

În acest caz, vă puteți consulta în continuare cu medicul dumneavoastră pentru a obține cele mai bune sfaturi în funcție de starea dumneavoastră.

Ce se întâmplă dacă dieta AIP este dificilă?

Dieta cu boli autoimune pare foarte strictă, deoarece are restricții asupra consumului anumitor tipuri de alimente. S-ar putea să vă fie greu să trăiți cu el, mai ales atunci când aceste restricții alimentare vă afectează stilul de viață zilnic.

Soluția, puteți efectua în continuare dieta AIP, dar eliminând treptat unele tipuri de alimente interzise. Nu uitați, de asemenea, asigurați-vă că stați departe de alimentele bogate în grăsimi și colesterol în această etapă a dietei.