Cum să încurajezi copiii să devină sportivi? & Taur; salut sanatos

Sportul pentru copii este foarte util în susținerea creșterii și dezvoltării lor atât din punct de vedere fizic, cognitiv, cât și psihologic. Cu toate acestea, motivarea copiilor să fie buni la sport și să devină sportivi este o altă problemă.

Cum îi motivați pe copii să le placă să facă mișcare? În ce măsură este rolul părinților? Care este porțiunea potrivită de exerciții pentru copii?

Urmează rezultatele unei discuții despre Hello Sehat cu directorul Institutului de Psihologie Daya Insani, Sani Budiantini Hermawan, și un specialist în medicină sportivă la Spitalul Mitra Keluarga, dr. Michael Triangto Sp.KO.

Care sunt beneficiile exercițiului pentru dezvoltarea copilului?

Michael: Sportul este o activitate care va maximiza sau optimiza creșterea unui copil. Aceasta înseamnă că, dacă copilul este mai preocupat de abilitățile sale academice, abilitățile sale motorii nu se vor dezvolta prea mult. Cu sportul, nu numai abilitățile academice, ci și abilitățile motorii sunt echilibrate.

Sani: Deci, mai întâi, exercițiul este o formă de activitate fizică sănătoasă, răcoritoare și care îmbunătățește circulația sângelui. În al doilea rând, exercițiile fizice îi pot face pe copii să se perfecționeze spirit de concurs într-un meci sau ar putea fi ascuțit lucru in echipa . În plus, poate perfecționa și abilități care devin un hobby, astfel încât să poată avansa în competiții.

Copiii care se bucură de sport sunt activi, nu pasivi, au abilități motorii netede. Sperăm că sportul își poate echilibra abilitățile academice și non-academice, astfel încât echilibru . Cu exercițiile fizice, copiii se vor simți, de asemenea, mai fericiți, mai relaxați.

Deci, beneficiile exercițiului pentru copii pot îmbunătăți, de asemenea, cognitiv, raționament, dexteritate lucru in echipa , socializare, construirea coeziunii echipei, inclusiv abilități lingvistice, modul de comunicare cu echipa.

Cum introduceți sportul copiilor?

Michael: Începem de la copii mici. Abilitatea sa de a se mișca nu este bună, așa că la început scopul sportului este de a-și îmbunătăți capacitatea de a alerga, a arunca și a sări. Poate începe cu exerciții fizice.

Deci, dacă îmbătrânești, în vârstă de școală elementară, bineînțeles că putem direcționa sporturi care îi sunt potrivite, el este fericit și își poate dezvolta abilitățile pentru a fi optim.

Sani: Chiar și bebelușii pot exista deja sală de copii , așa că copiii obișnuiau să se miște. Această mișcare îmbunătățește circulația sângelui, face copilul mai proaspăt, are o putere de captare mai mare și este mai ușor stimulat.

De la o vârstă mică poate, de la vârsta de 2 ani, sportul poate fi introdus. Ceea ce este clar este că nu ar trebui să ne gândim la el ca la un sport dificil. Deci, nu stabiliți doar copiii cu reguli standard, astfel încât copiii să ajungă să evite sportul, deoarece le este greu. Nu-l face fericit .

Părinții trebuie să facă acest sport să devină distracţie . Deci rezultatele vor fi resimțite de copil. Este fericit, își ascute puterile de percepție, puterile rațiunii.

La ce vârstă pot fi invitați imediat copiii să se antreneze pentru a deveni sportivi?

Michael: În unele sporturi, este foarte important ca copiii să înceapă cât mai mici, cât mai mici. Pentru că, dacă este prea veche, va fi dincolo de epoca sa de aur.

Prin urmare, este important ca copilul să fie introdus mai întâi în sport, apoi să aleagă care este cel mai potrivit. Din punct de vedere al sănătății, dorim ca toată lumea să se dezvolte, apoi la momentul potrivit alege copilul. Cu toate acestea, în anumite sporturi, inevitabil ne cere ca părinți să decidem mai devreme.

Aici este nevoie de înțelepciune în a vedea abilitățile copiilor, scopul este de a dezvolta abilitățile copiilor în mod optim.

Sani: Dacă am spus că vârsta școlii elementare este corectă, copiii de vârstă școlară elementară explorează din nou în același timp cu activitatea. Deci, dacă vrea să exploreze la locul de practică, este în regulă. Dar poate că copilul observă primul.

Dacă nu este interesat, atunci nu este nevoie să o facă. Important este să invitați copiii să discute, apoi să-l condiționeze până când copilul o dorește. Așadar, nu fi prins în capcană, vino brusc și continuă să exersezi, copilul se simte înșelat sau nu se consideră dorința lui.

Ce se întâmplă dacă părinții au ambiția de a-și face copiii sportivi?

Michael: Există o diferență de perspectivă între porțiunea de exercițiu pentru sănătate și exercițiul pentru performanță.

Dacă exercițiul este pentru sănătate, desigur, există anumite limitări. Dacă depășim acest lucru, vom suprasolicita acești mici mușchi.

Dar, din punct de vedere sportiv pentru realizare, trebuie realizat. În schimb, trebuie să depășească limitele abilității Dacă scopul este realizarea, chiar nu există limite clare. Copiii trebuie să își depășească întotdeauna limitele, trebuie să fie obosiți, dureroși, transpirați, altfel nu vor realiza.

Prima limită este dacă copilul este fericit sau nu. Dacă antrenamentul nu este greu, vă rugăm să fiți fericiți. Este corect sau nu la limita abilității. Dacă după antrenament, nu poate face lucruri ca înainte zile întregi, asta înseamnă că este prea mult.

Modelele de exerciții nu ar trebui să fie aceleași. Exercițiul trebuie să fie personal, trebuie să determine, în funcție de nivelul abilităților.

Sani: Ambiția părintelui poate fi un motiv, dar trebuie să reușească și el să-și facă ambițios copilul. Lucrul dificil este dacă părinții sunt ambițioși, dar nu reușesc să-și facă copiii ambițioși. Devine șchiop, copilul se va simți deprimat.

Acum există într-adevăr multe trasee sportive care au fost realizate și apreciate de guvern. Unul dintre ei poate intra în liceul superior sau liceul superior sau poate studia la PTN prin calea de realizare. Acest lucru poate fi folosit pentru ca și copilul să fie dispus, deoarece consideră că acest lucru va fi benefic în viitor.

Deci, părinții pot reuși, de asemenea, să construiască ambițiile copiilor, astfel încât să devină motivația copiilor, nu doar motivația părinților. Spunându-mi mai ales care sunt beneficiile, cât de ușor va fi pentru școală. Părinți isteți care să le ridice ambiția copiilor lor.

Care sunt câteva sfaturi pentru ca părinții să poată introduce și motiva copiii să devină sportivi?

Michael: Văd adesea părinți care își însoțesc copiii și sunt în cele din urmă dezamăgiți de rezultate. Primul consens, copiilor ar trebui să le placă sporturile care nu sunt forțate.

După aceea, părinții trebuie să vadă sincer că copilul meu se află la limita sa. Deci, dacă vorbesc cu părinții care doresc ca copiii lor să fie sportivi, le dau planuri a, b, c.

Părinții trebuie să fie sinceri dacă copilul este cu adevărat incapabil, da nu este nevoie, să caute altceva, cu excepția cazului în care acesta devine ego-ul părintelui.

Sani: În primul rând, copiii din copilărie sunt introduși în mai multe tipuri de sport. Deci, putem vedea talentele și abilitățile pot fi văzute de la început.

Apoi direcționați copilul prin implicarea copilului în activitate, prin lecții, făcând mai multe exerciții, dar într-un mod distractiv.

Atunci când copiii din școlile elementare vor fi întăriți mai mult, de exemplu prin participarea la competiții. Dacă copilul își trezește cu adevărat entuziasmul de a deveni sportiv, hobby-ul său este acolo, talentul este acolo, de ce să nu te alături unui club sportiv mai formal.

Dar toate acestea trec printr-un proces. Așadar, părinții nu ar trebui să insiste, trebuie să privească capacitățile copiilor, să înțeleagă copiii și să aibă o comunicare bidirecțională.

X