Utilizarea unei căști care este sigură și care nu deteriorează auzul • salut sănătos

Pericolele utilizării căștilor sunt adesea trecute cu vederea. Este posibil să fiți sigur că setul cu cască pe care îl utilizați este cu adevărat sănătos și sigur pentru urechi. Din păcate, la fel de bună, la fel de bună și la fel de sigură ca și calitatea garantată de producătorul căștilor pe care le cumpărați, până acum nu există un singur set cu cască care să vă poată garanta că nu veți fi afectat de urechi. Pentru mai multe detalii, consultați următoarea explicație.

Care sunt pericolele căștilor pentru sănătatea urechii?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) raportează că ascultarea de muzică prea mare vă va face să vă pierdeți auzul. OMS raportează că peste 1,1 milioane de persoane cu vârste cuprinse între 12 și 35 de ani sunt expuse riscului de pierdere a auzului din această cauză.

Setul cu cască produce unde sonore care ajung la urechile noastre, făcând astfel timpanele să vibreze. Aceste vibrații se răspândesc apoi către urechea internă prin oasele mici și ajung la cohlee.

Când ajung la cohlee, aceste vibrații determină mișcarea părului din jur. Cu cât vibrația este mai puternică, cu atât mai mult se mișcă părul.

Expunerea continuă și pe termen lung la muzică puternică determină celulele părului să își piardă în cele din urmă sensibilitatea la vibrații. Celulele de păr se pot recupera sau nu.

Chiar dacă se recuperează, este posibil ca urechea să nu funcționeze normal, ceea ce poate duce la pierderea auzului sau la surditate permanentă și este aproape imposibil de restabilit.

De aceea, trebuie să știți despre pericolele căștilor pentru sănătatea urechilor și a auzului. Următoarele sunt diverse pericole care vă pot ascunde atunci când purtați o cască:

1. NIHL (Pierderea auzului indusă de zgomot)

Pericolul de NIHL sau surditate din cauza zgomotului poate apărea nu numai pentru că volumul de pe căștile dvs. este prea puternic, ci și pentru cât timp sau cât de des îl utilizați.

Cercetările publicate în Noise & Health au constatat că 10% din cei 280 de adolescenți studiați aveau obiceiul de a asculta muzică printr-o cască mult timp, chiar și în timp ce dormeau. Se spune că acest grup este mai expus riscului de a dezvolta NIHL la o dată ulterioară.

2. Tinnitus

Celulele cohleare deteriorate pot provoca sunete, zumzete sau hohote în urechi sau în cap. Această afecțiune se numește tinitus.

Rezultatele unui studiu publicat în Noise & Health au arătat că adolescenții care au ascultat muzică mai mult de 3 ore folosind căști au mai multe șanse să experimenteze tinitus.

3. Hiperacussis

Site-ul Columbia Asia Hospital India afirmă că 50% dintre persoanele care suferă de tinitus tind să dezvolte o sensibilitate ridicată la sunet în medii normale. Această afecțiune se numește hiperakuză.

4. Pierderea auzului

După cum sa menționat deja, utilizarea unei căști pentru a asculta muzică cu voce tare și pentru o lungă perioadă de timp poate face celulele părului mai sensibile. Acest lucru poate provoca pierderea auzului temporară sau permanentă.

5. Infecția urechii

Un alt pericol care poate fi cauzat de utilizarea unei căști este infecțiile urechii. Acest lucru se datorează faptului că o cască plasată direct în canalul urechii blochează fluxul de aer.

Utilizarea căștilor poate crește, de asemenea, creșterea bacteriană. Acești germeni pot fi lăsați pe căști și vor infecta utilizatorul. Riscul se agravează atunci când împărțiți căștile cu altcineva.

6. Amețeală

Creșterea presiunii în canalul urechii din cauza zgomotelor puternice poate provoca, de asemenea, amețeli.

7. Acumularea cerului

Utilizarea căștilor pentru perioade lungi de timp poate prezenta, de asemenea, un alt pericol, și anume acumularea cerului. Dacă aveți deja această afecțiune, este posibil să aveți alte afecțiuni, cum ar fi tinitus, dificultăți de auz, dureri de urechi și infecții ale urechii.

8. Durere în ureche

Utilizarea prelungită a setului cu cască și utilizarea necorespunzătoare pot cauza boli. Această durere se extinde adesea până la urechea internă, provocând durere în jurul urechii.

9. Efecte asupra creierului

Undele electromagnetice generate de căști pot provoca probleme pe creier pe termen lung. Infecțiile urechii pot afecta și creierul.

Cum să rezolvați pericolele utilizării căștilor?

Puteți evita pericolele căștilor făcând pași simpli, cum ar fi schimbarea obiceiurilor. Iată explicația:

1. Reglați volumul și durata

OMS spune că există două modalități de a reduce pericolul pierderii auzului atunci când utilizați o cască, și anume:

• Reduce timpul pe care îl ascultați cu ajutorul unei căști.
• Reduceți volumul când ascultați muzică cu setul cu cască.

Reglați volumul căștilor, astfel încât să nu fie mai mare de 70%. În plus, puteți efectua regula 60/60.

Aceasta înseamnă că ascultați 60% din volum timp de 60 de minute, apoi vă odihniți 30 de minute sau mai mult pentru a vă restabili urechile și auzul.

2. Alegeți o cască peste căști

Căștile pot produce până la 9 decibeli de volum mai tare decât setul cu cască. Acest lucru vă va reduce timpul de ascultare în siguranță de la două ore la 15 minute.

3. Alegeți o cască care poate filtra zgomotul

Alegeți o cască care poate filtra zgomotul din mediu. Acest lucru este important dacă vă place să ascultați muzică într-un mediu zgomotos, cum ar fi o autostradă. Motivul este că de multe ori puteți crește volumul fără să vă dați seama pentru a auzi mai clar.

4. Curățați în mod regulat setul cu cască

Asigurați-vă că vă curățați căștile o dată pe săptămână, mai ales după ce a fost expus la transpirație sau la alte utilizări. Folosiți o minge de bumbac umezită cu alcool, apoi ștergeți orice murdărie rămasă.

5. Puneți căștile în poziția corectă

Asigurați-vă că setul cu cască este strâns, adică este strâns și nu prea strâns. Dacă urechile se simt inconfortabile sau dureroase, înseamnă că setul cu cască nu este în poziția corectă. Slăbiți imediat sau utilizați un alt tip de căști.

6. Nu utilizați setul cu cască în locuri zgomotoase

Nu utilizați căști atunci când mergeți, mergeți cu bicicleta sau conduceți dacă nu doriți să fiți în pericol. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat, puteți purta setul cu cască doar pe o ureche.

Alternativ, puteți utiliza o cască cu conducere osoasă plasată în spatele urechii. Cu acest instrument, puteți asculta muzică și puteți fi la curent cu tot ceea ce vă înconjoară.