Garcinia cambogia, este cu adevărat eficient să slăbești?

Garcinia cambogia este un fruct tropical, cunoscut și sub numele de tamarind de malabar (acid malabar). Recent, popularitatea extractului de garcinia cambogia este în creștere ca supliment natural pentru slăbit. Cei care cred că susțin că acest supliment funcționează pentru a inhiba activitatea organismului de a îngrășa în timp ce reduce apetitul. În plus, alte beneficii despre care se crede că țin sub control nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.

Ce spune lumea medicală despre tendința virală a suplimentelor în spațiul cibernetic? Este cu adevărat util sau este doar o promisiune dulce de publicitate?

Sunt suplimentele de garcinia cambogia eficiente pentru a pierde în greutate?

Rezumat din diverse studii, fructele de garcinia cambogia conțin compusul activ acid hidroxicititer sau HCA, care poate crește metabolismul organismului pentru a arde grăsimile. HCA poate crește, de asemenea, nivelul serotoninei chimice a creierului, care controlează foamea.

Catherine Ulbricht, farmacist principal la Massachusetts General Hospital din Boston și cofondator al Natural Standard Research Collaboration, afirmă că mai multe studii au arătat că HCA este capabilă să oprească o enzimă care transformă zahărul în grăsimi.

Chiar și așa, lumea medicală nu este încă pe deplin convinsă de eficiența HCA pentru pierderea în greutate. Până în prezent, beneficiile HCA de a inhiba procesarea zahărului în grăsimi au fost dovedite doar prin cercetări pe șobolani de laborator.

Studiile efectuate pe oameni au arătat rezultate contradictorii. La compararea a două grupuri de participanți - unuia i s-a cerut să ia în mod regulat un supliment Garcinia cambogia, în timp ce celălalt a luat o pastilă goală - echipa de cercetare nu a găsit deloc pierderi în greutate în niciunul dintre grupuri.

Sunt necesare mai multe studii axate pe oameni la scară largă pentru a dovedi cu adevărat eficacitatea suplimentelor de garcinia cambogia ca supliment de slăbire. Ulbricht a adăugat, de asemenea, că fiecare producător al acestui supliment are o doză diferită de HCA, ceea ce face dificilă urmărirea și determinarea adevăratei sale eficacități.

Testele recente de laborator au arătat chiar că majoritatea produselor de supliment Garcinia cambogia vândute online conțin o doză mult mai mică de HCA decât susține eticheta.

Sursă:

Atunci, este Garcinia cambogia sigură pentru consum?

Un studiu clinic a arătat că administrarea extractului de Garcinia cambogia este sigură, cel puțin 12 săptămâni sau atâta timp cât cercetările sunt în curs. Dar trebuie să fii atent, deoarece acest fruct are un efect de scădere a zahărului din sânge care poate avea interacțiuni negative la persoanele care sunt tratate pentru diabet.

În plus, niciun studiu nu a examinat efectele acestui fruct la femeile însărcinate și care alăptează. Ulbricht a subliniat, de asemenea, că acest fruct poate avea efecte secundare dăunătoare pentru cei care suferă de Alzheimer și alte boli ale demenței.

În 2009, Food and Drug Administration a emis un avertisment de siguranță după ce a primit mai mult de 20 de rapoarte de efecte secundare grave, inclusiv leziuni hepatice, la persoanele care luau suplimente Hydroxycut. Acest supliment conține extract de Garcinia și alți compuși, inclusiv extract de crom polimicotinic și extract de gymnema sylvestre.

Garcinia cambogia poate deteriora ficatul dacă este consumat neglijent

Un studiu de caz publicat în 2016 în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie de Keri E. Lunsford și colab., A constatat că extractul de Garcinia cambogia poate provoca insuficiență hepatică gravă care necesită transplant. Grupul de persoane studiate a raportat că a luat suplimentul timp de câteva luni înainte de a suferi leziuni hepatice, iar acest supliment a fost, de asemenea, singurul medicament pe care îl luau.

Cercetătorii raportează că acesta este primul caz de insuficiență hepatică acută asociată cu Garcinia cambogia. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă acest supliment este sau nu cauza principală a pagubelor.

Indiferent, persoanele care doresc să ia acest supliment trebuie să fie conștiente de riscurile potențiale și posibilele efecte secundare. Cel mai important, consultați-vă mai întâi medicul dacă sunteți interesat să încercați orice supliment alimentar, inclusiv Garnicia cambogia. Motivul este că nu toate medicamentele pe bază de plante sunt sigure pentru consum.

X