Cum să faci față pielii uscate, ce necesită atenție?

Problema pielii uscate este uneori subestimată în comparație cu pielea grasă, care este predispusă la erupții. Această presupunere este greșită, deoarece pielea uscată este mai ușor să pară plictisitoare, prezintă riscul de infecție și impactul altor probleme ale pielii. Ai nevoie de o modalitate de a face față pielii uscate.

Vestea bună este că puteți trata pielea uscată în mai multe moduri. Care sunt opțiunile de tratament pe care le puteți lua?

Cum să faceți față pielii uscate cu modificări ale stilului de viață

De obicei, pielea uscată nu este o problemă periculoasă. Această afecțiune poate fi tratată cu unele modificări ale stilului de viață și cu utilizarea de ingrediente naturale. Dacă nu funcționează sau există o boală care provoacă uscarea pielii, atunci poate fi luat în considerare tratamentul medical.

Obiceiurile, dieta și alți factori care sunt incluși în stilul de viață au o influență mare asupra îngrijirii pielii. Prin urmare, o schimbare a stilului de viață este de obicei primul pas înainte de orice altă metodă.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a reda umezeala pielii uscate.

1. Evitați să faceți un duș lung cu apă fierbinte

Mulți oameni se bucură să facă duș sau baie fierbinte, deoarece relaxează corpul după o zi plină. Cu toate acestea, scăldatul prea mult timp cu apă caldă obișnuită nu este bun pentru piele.

Apa fierbinte îți poate dezlipi pielea de uleiurile sale naturale mai repede decât apa caldă. De fapt, uleiurile naturale ar trebui să protejeze pielea pentru a o menține hidratată. Drept urmare, pielea devine ușoară și uscată.

Potrivit experților, timpul ideal de baie este de 5 - 10 minute, în funcție de temperatura apei. Această durată nu include șamponarea și este cu siguranță mai scurtă dacă utilizați apă caldă. Ca alternativă, puteți face un duș în apă călduță.

2. Curăță delicat pielea

Un alt mod de a face față pielii uscate este să acordați atenție tipului de produse de curățare pe care le utilizați. Motivul este că anumite produse de curățare și săpun facial pot fi prea dure pentru o piele mai sensibilă a feței.

În loc să curățați corpul de germeni și murdărie, produsele de curățare care sunt prea puternice vor elimina de fapt uleiurile naturale și vor dezbrăca stratul protector al pielii. Pielea își pierde, de asemenea, umiditatea naturală, facilitând uscarea.

Dacă pielea dvs. se simte strânsă și uscată după ce ați folosit un produs, s-ar putea ca produsul să conțină ingrediente care sunt prea dure pentru pielea dumneavoastră. De obicei, produsele care trebuie evitate sunt cele care conțin alcool, parfumuri și sodiu laurilsulfat deoarece erodează umezeala pielii.

3. Folosiți regulat o cremă hidratantă

Crema hidratantă este un produs pe care nu-l puteți rata în regimul de îngrijire a pielii uscate. Utilizarea hidratantului are o funcție importantă în blocarea umezelii pielii, astfel încât stratul protector al pielii să fie întotdeauna protejat de deteriorări.

Cremele hidratante pentru pielea uscată ar trebui să aibă o capacitate ridicată de hidratare. Leslie Baumann, MD, director de medicină cosmetică la Universitatea din Miami, SUA, sugerează că produsele conțin unt de shea , ceramidă , acid stearic sau glicerină.

De asemenea, puteți trata pielea uscată folosind o cremă hidratantă care conține acid lactic. Acești compuși ajută la eliminarea stratului superior de piele uscată și solzoasă și penetrează straturile subiacente pentru a umple spațiile dintre celulele pielii.

Cel mai bun moment pentru a folosi un produs hidratant este după duș. Motivul este că pielea este încă pe jumătate umedă, astfel încât este ușor de absorbit conținutul produselor de îngrijire. Aplicați o cantitate generoasă cel puțin de două ori pe zi pentru a menține pielea bine hidratată.

Dacă pielea dvs. încă pare uscată după utilizare regulată, poate fi necesar să aplicați cremă hidratantă de mai multe ori pe zi. De asemenea, evitați produsele ingrijirea pielii pe bază de alcool, care poate extrage umezeala din piele.

4. Aplică vaselina

vaselina este unul dintre hidratantele de bază pentru pielea uscată. Acest produs funcționează prin blocarea umezelii, astfel încât pielea să nu mai fie prea uscată. În acest fel, pielea revine la protecția sa naturală.

vaselina acționează și ca umectant, o substanță care atrage umezeala în piele. Chiar dacă textura arată groasă și lipicioasă ca și cum ar înfunda un por, moleculele sunt de fapt suficient de mari încât să nu intre prea adânc în piele.

5. Terapia cu apă

Aproape 75 la sută din corp este apă. Orice conținut redus de apă din organism vă afectează organele, inclusiv pielea. Dacă nu primești suficientă apă, pielea ta va fi mai predispusă la uscare, solzoasă sau la arătarea liniilor și ridurilor.

Pielea este susținută de o proteină specială numită colagen, iar această proteină necesită ca apa să funcționeze eficient. Când pielea este hidratată, densă și elastică, reduce intrarea substanțelor străine care sunt cauza petelor întunecate și a iritației.

În plus, este de asemenea important să mențineți umiditatea pielii și să furnizați nutrienți celulelor pielii. Apa alimentează nevoile țesuturilor pielii și crește flexibilitatea, astfel încât să poată întârzia semnele îmbătrânirii pielii, ridurile și liniile fine.

Puteți trata pielea uscată, consumând mai multă apă. Unul dintre sfaturi este prin terapia cu apă. Iată pașii pe care trebuie să îi faceți.

• Bea cel puțin 4 - 6 pahare de apă după ce te-ai trezit dimineața pe stomacul gol. Bea apă care este la temperatura camerei sau călduță.
• Spălați-vă dinții după ce beți apă și nu mâncați nimic în următoarele 45 de minute.
• După aceea, continuați cu rutina zilnică. În aceste 45 de minute, puteți face o activitate fizică ușoară, cum ar fi jogging sau yoga.
• Timp de două ore după ce ați mâncat, evitați să beți și să mâncați orice. De exemplu, după micul dejun, nu mâncați și nu beți în următoarele două ore.
• Dacă nu puteți bea patru până la șase pahare odată, odihniți-vă câteva minute între fiecare pahar de apă.

6. Folosirea protecției solare

Expunerea la soare este una dintre cele mai frecvente cauze ale pielii uscate. Pielea care este frecvent expusă la razele ultraviolete directe fără protecție este și mai expusă riscului de arsură, deteriorare și cancer.

Puteți preveni deteriorarea pielii prin aplicarea de protecție solară (protecție solară) . Alegeți o protecție solară cu o descriere spectru larg și cel puțin 30 SPF. Cu cât sunteți mai mult la soare, cu atât este mai mare SPF-ul protecției solare.

Deoarece protecția solară nu vă protejează complet pielea, ar trebui să purtați și haine pentru a vă acoperi pielea. Purtați mâneci lungi, pantaloni și pălărie, dacă este necesar. Reglați tipul de material în funcție de vreme când ieșiți din casă.

7. Consumați alimente sănătoase pentru piele

Cine s-ar fi gândit, ai putea face față pielii uscate consumând anumite alimente. Acest lucru se datorează faptului că pielea sănătoasă necesită nu numai lichide, ci și o varietate de vitamine, minerale și alți nutrienți.

Vitaminele importante pentru piele sunt vitaminele A, C, E și K care pot fi obținute din fructe, legume și cereale integrale. Vitaminele pot întineri pielea, astfel încât pielea să rămână sănătoasă. Și țesutul de colagen al pielii este păstrat, astfel încât pielea să arate puternică și densă.

Pielea are nevoie și de minerale, în special de zinc. Zincul ajută la regenerarea țesutului pielii și îl menține puternic împotriva amenințării cu deteriorarea. Aceste minerale pot fi obținute din nuci, fructe de mare și carne slabă.

Un alt nutrient care nu este mai puțin important este grăsimile nesaturate. Grăsimile nesaturate mențin pielea umedă și repară celulele deteriorate ale pielii. Acest beneficiu poate fi obținut prin consumul de pește gras, avocado și nuci.

Cum să faceți față pielii uscate cu ingrediente naturale

Există atât de multe ingrediente naturale în mediu care sunt de fapt utile pentru piele. Acestea pot funcționa hidratând pielea, susținând țesutul de colagen sau ajutând la repararea celulelor deteriorate ale pielii.

Ingredientele naturale sunt de obicei utilizate sub formă de măști, hidratante care se aplică direct, scrub , sau chiar un aditiv pentru baie. Iată o varietate de ingrediente naturale pe care le puteți folosi.

1. Ulei de măsline

Un alt ingredient natural excelent de utilizat pentru a hidrata pielea uscată este uleiul de măsline. Uleiul de măsline acționează ca un produs de curățare și hidratant natural. Acest produs conține, de asemenea, antioxidanți și acizi grași care sunt buni pentru piele.

Pentru a trata pielea uscată a feței, trebuie doar să aplicați puțin ulei de măsline înainte de a utiliza crema hidratantă pe care o utilizați în mod normal. Pentru alte zone ale corpului, aplicați ulei de măsline pe zona uscată cu aproximativ o jumătate de oră înainte de scăldat.

Frecați uleiul de măsline pe mâini și picioare și pe alte zone uscate ale pielii, apoi masați ușor. Masați pielea cu mișcări circulare ușoare, astfel încât uleiul să fie absorbit perfect. După aceea, puteți face un duș și îl puteți pune din nou lotiune de corp cea ușoară.

2. Aloe vera

În afară de a fi un remediu natural pentru calmarea pielii arse de soare , Gelul de Aloe vera ajută și la tratarea pielii uscate. Nu numai că, ingredientele din el ajută, de asemenea, să înmoaie și să îmbunătățească textura pielii.

Cum se folosește aloe vera pentru tratarea pielii uscate este destul de ușor. Tăiați aloe vera proaspătă în două, apoi răzuieți gelul. Aplicați gel de aloe vera pe pielea uscată și lăsați-l ceva timp. După aceea, clătiți cu apă caldă.

Înainte de a-l utiliza, puteți depozita gelul de aloe vera la frigider pentru câteva ore pentru a obține o senzație calmă de răcire. Cu toate acestea, opriți utilizarea acestuia dacă pielea se simte mâncărime sau inconfortabilă.

3. Ulei de cocos

Uleiul de cocos poate fi folosit și ca ingredient natural pentru tratarea pielii uscate. Referindu-ne la studii anterioare, s-a demonstrat că conținutul de acizi grași saturați din uleiul de cocos înmoaie pielea prin creșterea conținutului de apă și grăsimi din straturile sale.

Pur și simplu adăugați ulei de cocos virgin pentru a usca părțile corpului înainte de a merge la culcare și spălați-l dimineața. De asemenea, utilizați ulei de nucă de cocos după scăldat atunci când pielea este încă caldă și suplă. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a vă face pielea netedă și moale.

4. Dragă

Acest îndulcitor natural care înlocuiește zahărul este eficient și în hidratarea pielii uscate. Pe lângă faptul că s-a dovedit că are efecte antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, o serie de studii au constatat că mierea are și proprietăți de hidratare și de vindecare.

În plus, mierea conține multe vitamine și minerale care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a pielii. Nu este de mirare că mulți oameni se ocupă de pielea uscată prin aplicarea acestui ingredient natural.

Înainte de scăldat, aplicați miere pe tot corpul sau fața și lăsați-o să acționeze 5 - 10 minute. Repetați acest pas în fiecare zi în mod regulat pentru a obține o piele hidratată.

5. Lapte de capră

Laptele conține proprietăți antiinflamatorii și oferă o senzație liniștitoare pielii. În plus, acidul lactic din lapte întinerește, de asemenea, celulele pielii, crește umiditatea și le face să pară mai luminoase.

Acizii grași și trigliceridele găsite în lapte ajută, de asemenea, la hidratarea pielii și menținerea acesteia moale. În plus, vitamina A este suficient de mare pentru a ajuta pielea să lupte împotriva bacteriilor care provoacă acnee și să mențină sănătatea pielii în general.

Pur și simplu înmuiați o cârpă curată în lapte rece și frecați-o pe pielea uscată timp de 5 - 7 minute. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de apă de trandafiri și suc de lămâie la patru linguri de lapte. Apoi, clătiți pielea cu apă până când este curată.

6. Probiotice

Probioticele sau bacteriile bune nu sunt benefice doar pentru digestie. Prezența bacteriilor bune poate reduce bacteriile rele din organism, astfel încât să ajute la reducerea inflamației din organism.

Cu cât este mai puțină inflamație în organism, cu atât mai puține probleme cu pielea și corpul pot apărea. Cu alte cuvinte, problemele pielii legate de inflamație, cum ar fi acneea, iritarea pielii și roșeața pielii feței pot fi reduse.

Pentru a obține acest beneficiu, puteți mânca alimente care conțin probiotice naturale, cum ar fi iaurtul și chefirul, precum și legume fermentate, cum ar fi murăturile sau kimchi.

Cheia pentru a face față pielii uscate este să mențineți pielea cât mai hidratată posibil. Puteți face acest lucru evitând obiceiurile care erodează stratul protector al pielii și folosind ingrediente naturale, hidratante în mod natural.

Dacă modificările stilului de viață și utilizarea ingredientelor naturale nu funcționează, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a afla cauza. În anumite condiții, pielea uscată poate indica alte boli ale pielii care necesită îngrijire medicală.

X