Cât timp pot supraviețui oamenii fără să mănânce și să bea? & Taur; salut sanatos

Oamenii pot supraviețui timp de trei minute fără aer. Într-un mediu extrem de extrem, de exemplu, dacă ești prins în mijlocul pustietății pe munții Everestului în timpul unei furtuni de zăpadă, ai trei ore pentru a supraviețui fără adăpost. Apoi, cât timp pot supraviețui oamenii dacă nu mănâncă și nu beau deloc?

Durata vieții fără hrană este puternic influențată de o serie de factori precum greutatea corporală, variația genetică, alte considerații de sănătate și cel mai important, prezența sau absența deshidratării. La 74 de ani și ușor plin, Mahatma Gandhi a reușit să supraviețuiască 21 de zile dintr-o grevă totală a foamei (dar a băut câteva înghițituri de apă) în semn de protest pentru independența Indiei. O altă grevă a foamei documentată în istoria lumii a înregistrat rate de succes de supraviețuire de la 46 de ore la 70 de zile.

Deși mulți factori sunt prezenți în determinarea timpului în care oamenii pot trăi fără hrană, corpul nostru trece prin anumite procese metabolice care ne ajută să conservăm energia atunci când hrana nu este disponibilă la îndemână. Practic, organismul cumpără timp în căutarea nutrienților. Iată despre cronologie.

Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mănânci sau bei deloc

6 ore după ultima masă

Acest lucru se întâmplă aproape în fiecare zi cu majoritatea oamenilor. Mănâncăm și apoi există, de obicei, câteva ore de pauză înainte de a mânca din nou.

După ce a mâncat, organismul digeră alimentele pentru a produce glucoză - principala sursă de energie și este absorbită în sânge. După 6 ore de mers fără să mâncăm și să bem, corpul nostru va începe să descompună rezervele de grăsime corporală pentru ao transforma în glucoză și să se răspândească în celule și țesuturi prin fluxul sanguin. Aproximativ 25% din energia produsă este utilizată exclusiv pentru creier, iar restul pentru mușchi și celule roșii din sânge. Rezervele de glucoză ale organismului vă pot furniza energie timp de 24-48 de ore. În acest stadiu, funcția cognitivă a creierului va începe să scadă pe măsură ce creșteți timpul pe care îl faceți fără să mâncați și să beți.

CITEȘTE ȘI: „Hangry”: De ce te enervezi când înfometezi

3 zile de a nu mânca deloc

După 3 zile fără alimente, depozitele de grăsime au dispărut, dar creierul are încă nevoie de glucoză pentru a funcționa. Nu numai tu vei flămând tot timpul, dar corpul tău intră și în stadiul de cetoză. Când organismul nu are suficientă glucoză din alimente pentru a se transforma în energie, grăsimile sunt arse - care sunt apoi descompuse în acizi grași. Cu toate acestea, creierul dvs. nu poate funcționa exclusiv din acești acizi grași ca sursă de energie, deci acest lucru la rândul său va interfera cu funcția normală a creierului.

În acest stadiu, veți începe să aveți vedere dublă și halucinații. Pentru a rămâne „aprins”, creierul va continua să utilizeze resturile de glucoză din corpul dumneavoastră până la ultima picătură, în special în ficat. Acest lucru va furniza aproximativ 30 la sută din energie pentru creier. Acesta este un răspuns important de adaptare corporală în timpul foametei.

După 3 zile, vei avea nevoie de apă pentru a supraviețui sau va fi ultima ta zi pe pământ.

Nu mâncați mai mult de trei zile

În a patra zi, creierul dvs. va obține aproape 70 la sută din energia din procesul de cetoză. După 3 zile, combustibilul de rezervă din ficat va fi epuizat. Având doar apă pentru a supraviețui, corpurile noastre se hrănesc practic cu sine - cunoscut sub numele de autofagie.

Autofagia este procesul de descompunere a proteinelor din organism, care va fi folosit ca combustibil pentru toate sistemele corpului. Proteina care este descompusă provine din distrugerea țesutului muscular, care este unul dintre țesuturile corpului care conține cele mai multe proteine. Interesant este că organismul va pierde cele mai multe proteine ​​în primele 72 de ore înainte ca procesul să încetinească din nou pentru a păstra ultima sursă de energie. Cu toate acestea, deși creierul tău va putea supraviețui exclusiv cu proteine ​​din corp, mușchii vor dispărea încet.

CITEȘTE ȘI: Importanța alimentației conștiente, a mânca cu atenție

După 3 săptămâni de a nu mânca

După 3 săptămâni de a nu mânca, organismul continuă să caute surse de proteine ​​pentru a le converti în combustibil. După pierderea mușchiului, singura sursă de energie rămasă este țesuturile și organele corpului ca al doilea cel mai mare depozit de proteine ​​din corp. Prin descompunerea proteinelor din țesuturile și organele corpului, puteți dura până la trei săptămâni sau chiar până la 70 de zile, în funcție de faptul dacă rămâneți hidratat sau dacă aveți o mulțime de rezerve de grăsime de utilizat pentru energie.

Cu toate acestea, la un moment dat, sistemul imunitar va începe să se oprească din cauza lipsei de vitamine și minerale. Fără un aport de vitamine sau minerale, împreună cu o „oprire” a sistemului imunitar, funcțiile corporale „inutile”, precum menstruația și libidoul, se vor opri complet.

CITEȘTE ȘI: 5 vitamine de care ai nevoie pentru un ficat sănătos

De obicei, pot apărea două boli în etapele finale ale înfometării: marasmus și kwashiorkor. Marasmusul este o formă severă de malnutriție și deficit energetic, caracterizată prin pierderea masei musculare și a edemului sau flatulenței. Kwashiorkor este cea mai frecventă formă de malnutriție în țările în curs de dezvoltare, cauzată de un aport inadecvat de proteine ​​și, de asemenea, caracterizată prin oboseală, edem și scăderea masei musculare.

Dacă printr-un miracol nu te-ai îmbolnăvit de foame extreme, corpul tău ar cădea încet într-o stare vegetativă - funcția sa biologică ca ființă umană încă funcționează, dar creierul tău în general nu mai funcționează - care este urmat de moarte.

Nu, asta nu înseamnă că trebuie să încerci pentru a dovedi asta.