Cuprins:
- Cât timp poate supraviețui corpul fără apă?
- Deci, ce se întâmplă cu corpul dacă nu bei deloc apă?
- Importanța satisfacerii consumului zilnic de lichide
Aproape aproximativ 70% din corpul uman este format din apă. Apa joacă un rol important pentru a susține toate funcțiile corpului, astfel încât să poată continua să funcționeze optim. Acesta este motivul pentru care oamenii au într-adevăr nevoie de apă pentru a supraviețui. Te-ai întrebat vreodată cât timp poate supraviețui corpul fără aportul de apă? S-ar putea să supraviețuiești câteva săptămâni fără mâncare, dar dacă nu bei deloc apă? Aflați răspunsul în acest articol.
Cât timp poate supraviețui corpul fără apă?
Oamenii normali pot trăi doar 100 de ore, adică aproximativ trei până la patru zile, dacă nu beau deloc apă. Dar în lumea reală, deshidratarea se poate întâmpla mult mai repede decât spune teoria.
Practic, cât timp poți supraviețui fără apă poate fi influențat de diverși factori. De exemplu, vârsta, starea de sănătate a corpului, vremea și activitatea fizică a unei persoane.
Citat de pe pagina Live Science, un biolog de la Universitatea George Washington pe nume Randal K. Packer a spus că pe vreme caldă, un adult normal poate pierde 1-2 litri de sudoare într-o oră dacă nu bea deloc.
Atunci când sunteți activ fizic sau faceți exerciții energice în zilele foarte calde, vă puteți dezhidrata sever și puteți muri în câteva ore fără să beți apă.
Deci, ce se întâmplă cu corpul dacă nu bei deloc apă?
Când începi să îți fie sete, ești deja ușor deshidratat. Această afecțiune prezintă, în general, două semne distinctive, și anume gură uscată și urină galben închis, însoțite de un miros puternic de urină. Acesta este modul în care organismul încearcă să conserve mai multe lichide.
Odată ce nivelurile de apă ale corpului scad sub nivelurile normale, vor urma o serie de alte simptome de deshidratare. Începând de la sete, piele uscată (nu revine după ciupire), oboseală, slăbiciune, amețeli, senzație de amețeală, confuzie, gură uscată, bătăi rapide ale inimii, până la respirație rapidă și superficială.
Conform orientărilor Serviciului Național de Sănătate din 2009 din Marea Britanie, deshidratarea severă apare atunci când corpul pierde aproximativ 10 la sută din greutatea apei din greutatea sa totală. Când nivelul apei scade dramatic în organism, aceste fluide sunt deviate pentru a umple organele vitale cu sânge. Acest lucru face ca celulele din tot corpul să se micșoreze.
Rinichii sunt de obicei primele organe care cedează printre alte organe. Într-o zi până la două zile fără a bea apă deloc, frecvența urinării va scădea și chiar se va opri cu totul. Acest lucru se datorează faptului că rinichii opresc curățarea deșeurilor din cauza scăderii aportului de sânge. Pe măsură ce celulele creierului sunt epuizate din alimentarea cu apă, creierul se poate umfla și vasele de sânge din craniu pot exploda.
În acest stadiu, începeți să vă pierdeți cunoștința și o scădere severă a funcției creierului. De asemenea, veți avea dificultăți la înghițire, veți suferi spasme musculare și veți avea mai multe șanse de a experimenta greață.
După aceea, alte organe vor urma eșecul de a lucra. Temperatura corpului tău va crește dramatic și va începe să apară o culoare albăstruie pe pielea ta. A doua zi, organele vitale și creierul nu mai pot funcționa.
Importanța satisfacerii consumului zilnic de lichide
Așa cum am menționat mai sus, dacă nu mai beți apă cu totul timp de zile, corpul dumneavoastră va experimenta efectele sale dăunătoare. Poate provoca chiar moartea.
Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea poate afecta multe părți ale corpului. Unele dintre ele provoacă oboseală excesivă, scăderea tensiunii arteriale, indigestie, umiditate a pielii, probleme de dispoziție și, de asemenea, au un impact asupra funcției cognitive. De aceea este important pentru dvs. să acordați atenție aportului de lichide.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că există o diferență în nevoile de apă pentru fiecare persoană, în funcție de vârstă și de activitățile întreprinse.
Deci, nu trebuie să insistați să beți 8 pahare de apă pe zi, deoarece mulți experți recomandă dacă corpul dumneavoastră se simte suficient de hidratat. Și, de asemenea, nu trebuie să vă abțineți dacă vă simțiți sete, chiar dacă ați băut 8 pahare de apă toată ziua.
Cel mai important, bea-l ori de câte ori îți este sete, astfel încât nevoile tale de apă să poată fi îndeplinite întotdeauna corect.