Impactul negativ al poluării fonice asupra sănătății & bull; salut sanatos

Fără să știți, poluarea fonică a devenit o parte a vieții dvs. Poluarea fonică poate veni de oriunde. Da, zgomotul vehiculelor de pe autostradă, volumul de muzică care răsună puternic în urechi, strigăte și țipete, către dispozitivele electronice din jurul tău pot fi de fapt cauza poluării fonice.

Dacă nu luați poziție imediat, acest fenomen poate provoca probleme grave de sănătate.

Surse de poluare fonică

Poluarea fonică sau cunoscută și sub denumirea de poluare fonică este definită ca o perturbare cauzată de un sunet cu volum ridicat.

Iată câteva dintre cele mai frecvente surse de poluare fonică:

• Transport. Avioanele care urmează să decoleze sau să aterizeze produc zgomot care poate deranja oamenii din jurul aeroportului. Traficul rutier de la vehiculele motorizate poate crea, de asemenea, zgomot.
• Aparat de uz casnic. Nu numai din industrie sau de pe drumurile aglomerate, poluarea fonică poate fi cauzată și de acasă. Unele aparate de uz casnic, cum ar fi mașinile de vid, mașinile de spălat, uscător de păr , Aparate de aer condiționat, ventilatoare, mașini de tuns iarba, dispozitive muzicale redate pe stero și așa mai departe.
• Activitate socială. Evenimentele care implică artificii, petarde sau difuzoare pot provoca zgomot persoanelor care locuiesc în zonă.
• Industrie. Zonele de construcții, industriile de fabricație, mașinile de tipărit, generatoarele și compresoarele din fabrică contribuie la poluarea fonică în orașele mari.
• La locul de muncă. Un coleg care vorbește, mișcă degetele pe masă sau ascultă muzică cu voce tare.
• Război. De fapt, războiul poate declanșa și poluarea fonică prin explozii, focuri de armă și așa mai departe.

Impactul poluării fonice asupra sănătății

Iată câteva dintre efectele negative ale poluării fonice asupra sănătății umane:

1. Pierderea auzului

Efectul imediat care poate fi resimțit de poluarea fonică este pierderea auzului. Zgomotul auditiv pentru o lungă perioadă de timp va deteriora sau distruge celulele de păr găsite în organele dvs. auditive.

Dacă nu este tratată imediat, această afecțiune poate provoca pierderea permanentă a auzului.

2. Tulburări de somn

Poluarea fonică poate avea, de asemenea, un impact asupra calității somnului. Zgomotul vă face dificil să dormiți bine și chiar vă poate perturba ciclul normal de somn.

Dacă tulburarea de somn se află într-o etapă cronică, aceasta vă poate ruina starea de spirit și vă poate interfera cu activitățile zilnice. De fapt, această afecțiune poate afecta și starea generală de sănătate a corpului.

3. Boli de inimă

Potrivit unui studiu realizat de Centrul Medical al Universității din Mainz din Germania, prea mult zgomot poate provoca bătăi neregulate ale inimii.

În termeni medicali, această afecțiune se numește fibrilație atrială. Dacă nu este controlată, fibrilația atrială poate duce la formarea de cheaguri de sânge, accidente vasculare cerebrale și chiar insuficiență cardiacă.

4. Sistem imunitar slăbit

Zgomotul poate afecta calitatea sănătății dumneavoastră generale. Motivul este că zgomotul poate declanșa corpul să producă mai mulți hormoni ai stresului.

Hormonii de stres nu numai că măresc tensiunea arterială și zahărul din sânge, ci reduc și capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor. Ca urmare, este posibil să fiți mai susceptibil la diferite infecții.

Cum se reduce impactul poluării fonice

Majoritatea oamenilor cred probabil că poluarea fonică poate fi experimentată doar în orașele mari. De fapt, nu este așa. Poluarea fonică poate fi găsită și în cartierele suburbane. Da, chiar și o zonă mică poate contribui foarte probabil la una dintre cauzele poluării fonice.

Deci, cum preveniți impactul poluării fonice? Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți face:

1. Folosiți un amortizor de zgomot

Dacă locuiți într-un oraș zgomotos sau în apropierea unui aeroport, puteți reduce zgomotul acasă instalând dispozitive de suprimare a sunetului (bariera de zgomot) și vibrații.

Acest instrument poate ajuta la reducerea emoției la case și în clădiri comerciale, cum ar fi birouri.

2. Folosiți cu înțelepciune produsele electronice

De acum înainte trebuie să fii înțelept atunci când folosești articole electronice, inclusiv gadget-uri, care produc sunet.

Opriți televizorul când nu îl utilizați. De asemenea, încercați să nu ascultați melodiile la un volum puternic. Vă puteți bucura și de muzică de la căști.

Pe lângă faptul că este mai plăcut, purtarea căștilor ajută la reducerea impactului zgomotului asupra mediului dvs. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl ascultați la un volum care nu este prea tare, OK!

3. Alegeți sunete liniștitoare

În loc să redați muzică pasională cu un tempo rapid, mai bine ascultați o muzică mai blândă. Într-adevăr, muzica cu ritm rapid vă poate ridica spiritul. Cu toate acestea, în anumite momente, acest tip de muzică te poate face să fii și mai stresat.

În schimb, puteți asculta muzică instrumentală sau sunete naturale. Aceste sunete sunt mai calmante și mai bune pentru sănătatea ta.

4. Relaxează-te

Unul dintre cele mai pronunțate efecte ale ascultării constante a zgomotelor puternice este stresul. Deci, pentru a reduce acest lucru, puteți face tehnici simple de relaxare, cum ar fi meditație, exerciții de respirație sau yoga.

Dacă sunt făcute în mod corect, aceste trei lucruri pot ajuta în mod eficient la reducerea stresului pe care îl experimentați.

5. Faceți schimbări mai mari

După cum sa menționat mai sus, poluarea aerului poate proveni de oriunde. De fapt, biroul în care lucrezi și îți câștigi traiul zilnic poate fi, de asemenea, declanșatorul.

Pentru cei dintre voi care ați încercat o varietate de moduri, dar luciul de birou nu dispare niciodată, poate aveți nevoie de o schimbare mai mare. Luați în considerare mutarea sau schimbarea locurilor de muncă, de exemplu.

Da, unele persoane pot fi obligate să accepte expunerea la poluarea fonică, deoarece face parte din slujbă. Pare un pas nesăbuit. Cu toate acestea, având în vedere că poluarea fonică vă poate pune sănătatea în pericol, aceasta poate fi totuși o opțiune de luat în considerare.