Cuprins:
- Detoxifierea în timpul sarcinii nu trebuie făcută
- Detoxifiere de legume și fructe
- Detoxifiere cu suplimente pe bază de plante
- Ce puteți face pentru a ajuta la detoxifierea organismului
Detoxifierea sau detoxifierea este o modalitate care poate fi făcută pentru a ajuta organismul să elimine toxinele. Unii dintre voi care sunteți gravidă ar putea crede că detoxifierea în timpul sarcinii poate ajuta la crearea unui mediu bun pentru făt să crească și să se dezvolte. Detoxifierea poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Cu toate acestea, este sigur să faci detoxifiere în timpul sarcinii?
Detoxifierea în timpul sarcinii nu trebuie făcută
Detoxifierea consumând doar fructe și legume sau folosind suplimente pe bază de plante vă poate ajuta corpul să elimine toxinele. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna bun pentru corp. De fapt, corpul tău în sine are deja un mecanism special pentru a scăpa de toxinele din organism. Organismul eliberează toxine sau deșeuri metabolice în diferite moduri, cum ar fi prin transpirație, prin urină, respirație și altele. Rinichii, plămânii, intestinele și pielea sunt responsabile de această funcție.
Detoxifiere de legume și fructe
Când sunteți gravidă, aveți nevoie de mulți nutrienți, nu numai din fructe și legume. Numai consumul de fructe și legume pentru detoxifierea organismului va face acest lucru limitarea nutriției pe care o obții. Femeile gravide au nevoie de carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale suplimentare. Toți acești nutrienți pot fi obținuți de femeile însărcinate numai dacă consumă o varietate de alimente sănătoase. Dacă femeile însărcinate nu își pot îndeplini toate nevoile nutriționale, creșterea și dezvoltarea fătului pot fi îngreunate. Deci, nu este o idee bună să faci o detoxifiere în timpul sarcinii.
Detoxifiere cu suplimente pe bază de plante
Detoxifierea cu suplimente pe bază de plante nu este de asemenea bună. Multe suplimente pe bază de plante nu sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii. Deși pe bază de plante sau naturale din plante, acestea conțin în continuare posibile substanțe chimice nu este sigur pentru făt asta se dezvoltă. Utilizarea ierburilor în cantități mari, de asemenea, nu este bună. De exemplu, ierburile precum coriandrul și pătrunjelul pot crește riscul de avort spontan la începutul sarcinii dacă sunt consumate în cantități mari.
Detoxifierea în timpul sarcinii poate permite, de asemenea, bebelușului să primească toxinele care sunt îndepărtate de corpul mamei. Toxinele din celulele corpului mamei sunt eliberate în sânge, fluxul sanguin care conține aceste toxine poate curge în corpul bebelușului prin placentă. În plus, detoxifierea în timpul sarcinii poate crește și riscul de deshidratare la femeile gravide. Detoxifierea permite eliminarea multor lichide corporale prin sudoare, urină și fecale, astfel încât femeile însărcinate riscă să piardă multe lichide. Acest lucru poate provoca dezechilibru de lichide în corpul femeilor însărcinate.
Ce puteți face pentru a ajuta la detoxifierea organismului
Dacă doriți să vă ajutați corpul să scape de toxine, puteți face acest lucru schimbându-vă stilul de viață. A mânca alimente sănătoase și a face mișcare este cel mai bun mod. Unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a ajuta organismul să scape de toxine sunt:
- Bea cel puțin 8 pahare pe zi pentru a ajuta organismul să scape de toxine prin urină, fecale și transpirație.
- Consumați o mulțime de alimente fibroase, cum ar fi legume și fructe. Fibrele pot menține colonul curat.
- Faceți exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi. Acest lucru ajută la circulația oxigenului și a nutrienților pe tot corpul.
X