Înălțimea nu mai crește și începe să scadă la ce vârstă?

Creșterea înălțimii nu are loc pe tot parcursul vieții. Înălțimea va crește rapid, apoi se va opri. Și nu se oprește aici, înălțimea ta poate scădea pe măsură ce îmbătrânești. Atunci, când se va opri creșterea înălțimii și când va scădea?

Când încetează creșterea înălțimii?

Creșterea în înălțime se oprește atunci când plăcile din oasele lungi se închid, astfel încât oasele să nu poată fi mai lungi. Acest lucru apare, în general, atunci când sunteți încă la pubertate. Prin urmare, înainte de sfârșitul pubertății, ar trebui să profitați la maximum de această oportunitate pentru a vă crește înălțimea.

Când intrați în pubertate, va varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, în general, femeile vor trece prin pubertate mai devreme decât bărbații.

Femeile încep să intre în pubertate la vârsta de 8-13 ani și experimentează creșterea maximă la vârsta de 10-14 ani. La doi ani după începerea pubertății, femeile vor atinge vârful în creștere în înălțime. Și apoi creșterea în înălțime se oprește la vârsta de 14-16 ani (în funcție de momentul în care începe pubertatea).

Între timp, bărbații încep să intre în pubertate la vârsta de 10-13 ani. Și, tind să experimenteze o creștere de vârf la vârsta de 12-16 ani. În general, la bărbați, creșterea în înălțime se oprește la vârsta de 18 ani (acest lucru depinde și de momentul în care începe pubertatea), dar dezvoltarea musculară va continua.

La ce vârstă va începe să scadă în înălțime?

Da, înălțimea noastră poate scădea odată cu vârsta, așa cum a spus profesorul Barbara Workman, directorul Centrului de cercetare pentru îmbătrânire Monash (MON-ARC), raportat de ABC Health & Wellbeing.

Probabil că veți începe să pierdeți aproximativ o jumătate de centimetru înălțime la mai mult de un centimetru la fiecare 10 ani, începând de la vârsta de 40 de ani. Cu toate acestea, acest lucru poate fi diferit pentru fiecare persoană, unele persoane experimentează o scădere a înălțimii după vârsta de 60 sau 70 de ani.

În general, femeile au o scădere a înălțimii la o vârstă mai timpurie decât bărbații. Acest lucru se datorează faptului că femeile tind să experimenteze pierderea osoasă după menopauză. În plus, deoarece bărbații au de obicei oase mai puternice și mușchi mai mari decât femeile.

Persoanele care sunt moderat active pot experimenta o reducere mai lentă a înălțimii. Deoarece au oase mai puternice și mai dense și o masă musculară mai mare în comparație cu persoanele care sunt mai puțin active. Pe măsură ce îmbătrânești, vei pierde și masa musculară, precum și pierderea masei osoase.

De ce scade înălțimea?

Totuși, potrivit lui Workman, una dintre principalele cauze ale înălțimii scăzute se datorează faptului că discul care formează articulațiile cartilajului dintre vertebre se subțiază. Acest disc acționează ca un amortizor și ajută coloana vertebrală să se miște mai flexibil.

Pe măsură ce îmbătrânești, aceste plăci pot deveni mai subțiri și deteriorate, ceea ce poate duce la scăderea înălțimii tale. În plus, osteoporoza poate determina și scăderea înălțimii. Osteoporoza face oasele mai fragile, făcându-le predispuse la fracturi. Fracturile care apar la nivelul coloanei vertebrale pot determina scăderea înălțimii.

În plus, sarcopenia care este frecventă la bătrânețe poate fi, de asemenea, o cauză a scăderii înălțimii. Sarcopenia sau pierderea masei musculare și a funcției care apar la nivelul trunchiului pot determina aplecarea corpului, rezultând o înălțime redusă. Hunchbacks pot fi, de asemenea, cauzate de fracturi de compresie ale coloanei vertebrale.