Glicemia scade după ce ați mâncat, care este cauza?

Mulți oameni se simt somnoroși și slabi după ce au mâncat. De fapt, acest lucru este încă normal. Cu toate acestea, trebuie să fii atent dacă apar alte simptome. De exemplu, mintea devine amețită, corpul transpiră sau se agită. S-ar putea să aveți o afecțiune scăzută a zahărului din sânge după ce mâncați, cunoscută și sub numele de hipoglicemie reactivă. Ce este hipoglicemia reactivă? Este periculos dacă glicemia scade? Aflați răspunsul aici.

Recunoașterea nivelului de zahăr din sânge în organism

După ce mănâncă, zahărul (glucoza) este absorbit, se deplasează din tractul intestinal, trece prin celulele intestinale, apoi intră în vasele de sânge. În această stare, glicemia crește și devine principala sursă de energie. În general, alimentele sunt absorbite în decurs de patru ore. După aceea, corpul intră într-o stare de post. În această stare, sursa de energie pentru activitate provine din rezervele de energie din corp.

Modificările nivelului zahărului din sânge după absorbție și în această fază de post nu se schimbă prea mult, deoarece organismul are hormonii insulină și glucagon pentru a controla zahărul din sânge. Dacă este prea mare, hormonul insulinei va fi eliberat pentru a reduce nivelul zahărului din sânge prin introducerea zahărului din sânge în celule. Între timp, glucagonul este eliberat atunci când nivelul zahărului din sânge este scăzut pentru a forma glucoză din substanțele nutritive de rezervă ale corpului, astfel încât nivelurile să poată fi crescute.

Ce este hipoglicemia reactivă?

Când nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg / dL, acest lucru este cunoscut sub numele de hipoglicemie. Această afecțiune, sau la persoanele cu diabet zaharat este adesea denumită „hipo”, poate fi experimentată și de persoanele care nu au antecedente de diabet (non-diabet). Există două tipuri de hipoglicemie non-diabetică:

1. Hipoglicemie reactivă, și anume hipoglicemia care apare în câteva ore de la masă.
2. Hipoglicemie de post, și anume hipoglicemia care nu este asociată cu alimentația. În general asociat cu o boală, cum ar fi consumul de droguri (salicilați, antibiotice din clasa sulfa sau chinină), alcool, boli hepatice, renale și cardiace severe, insulinom și niveluri scăzute de hormoni glucagonici.

Hipoglicemia reactivă poate apărea în mai multe condiții, cum ar fi pre-diabetul zaharat sau există riscul de diabet, obezitate, intervenții chirurgicale gastrice și deficit de enzime.

În plus, dacă mănânci alimente prea dulci sau conțin prea mulți carbohidrați (alimente cu un indice glicemic ridicat), nivelul zahărului din sânge va crește prea mult, astfel încât hormonul insulină să fie eliberat mult. Ca urmare, scăderea zahărului din sânge va avea loc într-un timp scurt, iar scăderea poate fi destul de drastică.

Care sunt simptomele hipoglicemiei reactive?

Simptomele hipoglicemiei reactive sunt aceleași cu cele ale hipoglicemiei în general. Hipoglicemia sau o scădere drastică a zahărului din sânge pot fi caracterizate prin următoarele simptome:

• Foame
• Scuturarea corpului
• Somnolență și slăbiciune
• Nerăbdător
• Ameţit
• Amețit
• Transpiraţie
• Crampe în jurul gurii

Dacă apar astfel de simptome, determinați imediat dacă nivelul zahărului din sânge este cu adevărat scăzut și consultați un medic pentru a efectua alte câteva teste, cum ar fi verificarea toleranței la glicemie și a nivelului de insulină.

Ce trebuie să faceți dacă glicemia scade după ce ați mâncat

Pentru tratamentul imediat al hipoglicemiei reactive, consumați imediat carbohidrați care funcționează rapid (sub formă de suc sau bomboane) și care se absorb ușor, aproximativ 15 grame de carbohidrați. După aceea, consultați medicul sau nutriționistul cu privire la modificările dietetice. Unele dintre dietele recomandate persoanelor cu hipoglicemie reactivă sunt:

• Consumați alimente care conțin o nutriție echilibrată. Acestea includ proteine, produse lactate precum brânza și iaurtul și alimente bogate în fibre.
• Limitați alimentele bogate în zahăr, în special cele care au un indice glicemic prea mare.
• Evitați alimentele bogate în zahăr înainte de culcare sau când nu puteți mânca câteva ore, cum ar fi postul.
• Consumul de alimente bogate în zahăr după post crește, de asemenea, starea de hipoglicemie reactivă.

X