De ce se îngrașă tot mai mulți oameni?

Se prevede că persoanele obeze prezintă un risc mai mare de a dezvolta diferite boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul zaharat și bolile renale. Chiar dacă a devenit un secret deschis pentru toată lumea, dar tot mai mulți oameni se îngrașă. De ce se îngrașă tot mai mulți oameni acum?

De ce se îngrașă tot mai mulți oameni?

Supraponderalitatea sau obezitatea este, fără îndoială, cea mai „contagioasă” boală din lume. Într-adevăr, spre deosebire de bolile infecțioase care pot fi transmise cu ușurință printr-un intermediar, cum ar fi aerul, obezitatea devine o boală „contagioasă”, deoarece mai multor oameni nu le pasă ce mănâncă, care este dieta lor și nu se gândesc când ar trebui exercițiu.

Fără să ne dăm seama, un stil de viață nesănătos și sedentar este adoptat de mulți oameni. Nu mai sunt adulți, chiar și copiii mici sunt, de asemenea, obezi. Cei mai mulți dintre ei nu realizează sau chiar neagă că sunt grăsimi.

Nu crede? Încercați doar să fiți sinceri, cât de des spuneți cu sinceritate scara dvs. actuală de greutate când vi se solicită de alții. Dacă răspunsul este rar, atunci ești printre cei care neagă că ești grasă. Această negare te face și mai puțin conștient de starea ta actuală.

Ce face ca persoanele obeze să nu-și dea seama că sunt supraponderale?

Diverse studii care examinează obezitatea și excesul de greutate corporală au constatat că mulți participanți la studiu nu știu că se confruntă cu aceasta supraponderal sau obezitate.

Unii dintre ei au declarat că nu au simțit nimic ciudat sau problematic cu imaginea corpului lor. Unele dintre ele devin grase datorită stilului lor de viață slab din copilărie, atunci oamenilor din jurul lor nu le pasă de dimensiunea actuală a corpului, deci nu cred că grăsimea este o problemă.

Drept urmare, devin obezi până la maturitate și, de asemenea, nu își dau seama că prezintă un risc ridicat de boli cronice. În timp ce câțiva dintre ei nu au deloc cunoștințe despre obezitate, nu știu dacă sunt grăsimi.

Cum putem evita obezitatea pe care nu o realizăm?

A avea un corp gras, desigur, nu este bun pentru sănătatea ta mentală și fizică. Fără să știți, funcțiile corpului se vor schimba atunci când se acumulează mai multă grăsime în el. Prin urmare, trebuie să continuați să monitorizați și să vă măsurați greutatea și circumferința taliei.

De ce este importantă cântărirea? Pentru că, în acest fel, veți cunoaște schimbările de greutate de-a lungul anilor. De fapt, un studiu a spus că persoanele care se cântăresc în fiecare zi suferă mai multe pierderi în greutate și mai repede decât cele care nu. Desigur, acest lucru vă va face conștient de starea nutrițională actuală - calculând indicele de masă corporală.

În plus, puteți utiliza circumferința taliei pentru a prezice cantitatea de grăsime care se va acumula în corp. Deși grăsimea se acumulează în diferite părți ale corpului, unul dintre magazinele sale principale se află în abdomen și talie. Când circumferința taliei este mai mare de 88 cm (femei) sau 102 cm (bărbați), acest lucru indică faptul că sunteți obezi și aveți un risc ridicat de a dezvolta boli cronice.

X