Menstruația târzie în timpul călătoriei, care este motivul, nu?

Când plecați în vacanță sau mergeți într-o călătorie lungă, cu siguranță vă veți pregăti în avans, inclusiv calculând când va veni următorul program menstrual. Dacă ciclul menstrual pare să coincidă cu programul dvs. de călătorie, desigur, veți avea gata tampoane sanitare, tampoane și chiar analgezice. Cu toate acestea, nu este neobișnuit să ajungeți la menstruație și ciclul devine haotic atunci când călătoriți departe.

De fapt, ce te determină să ratezi menstruația în timp ce călătorești? Aflați răspunsul de mai jos.

Diverse lucruri în timpul călătoriei care te fac să întârzii perioada

În timpul sărbătorilor, vor exista modificări în corpul dvs. care vă pot afecta ciclul menstrual, inclusiv:

1. Schimbarea ritmului circadian

Corpul are un ceas biologic numit ritm circadian. Ceasul biologic al corpului joacă un rol important în reglarea hormonilor care sunt responsabili de ciclul veghe-somn și de performanța altor organe.

Călătoriile lungi sau chiar peste mări, care durează de obicei un timp, necesită ajustări pentru schimbările din fusul orar în care vă aflați. Călătoriile lungi pot provoca, de asemenea, schimbarea bruscă a ciclului de somn și vă pierdeți somnul. Ca urmare, ritmul circadian din corp se va schimba.

Ritmurile circadiene modificate pot afecta hormonii care reglează ciclul menstrual. Perioada ar trebui să se întâmple astăzi sau poimâine, deci speranţă până în următoarele zile.

2. Te simți stresat și anxios

Vacanțele pot fi o modalitate de ameliorare a stresului. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Anxietatea apare adesea, mai ales în timpul călătoriilor. Mai ales dacă în timpul vacanței tale s-au întâmplat lucruri pe care nu le-ai planificat. Desigur, simți că sărbătorile nu sunt distractive, nu?

Stresul și anxietatea pot avea un impact asupra hipotalamusului creierului. Această parte a creierului este centrul de control al hormonilor care reglează ciclul menstrual. Stresul și anxietatea pot inhiba hormonii din ovulație. Deci, nu vă simțiți ciudat dacă ați întârziat menstruația în timpul sau după o vacanță.

Pentru a evita sau a face față stresului și anxietății în timpul vacanței, asigurați-vă că faceți un plan de călătorie bine gândit. Bucurați-vă de timpul de călătorie și de vacanțe cu energie pozitivă și încercați să vă relaxați mintea tensionată și mușchii corpului cu exerciții de respirație, de exemplu.

3. Durere în timpul sau după călătorie

Vacanțele necesită să pregătiți obiectele necesare, să stați mult timp în mașină sau avion, să mergeți înainte și înapoi în căutare de suveniruri sau să explorați locuri speciale. Toate activitățile pe care le faceți în vacanță vă pot obosi corpul.

De fapt, vacanțele vă pot îmbolnăvi, mai ales dacă trebuie să stați lângă cineva care are gripă sau răceală. Știți dacă aceste două boli sunt foarte contagioase?

Chiar dacă nu te simți stresat sau anxios în timpul sărbătorilor, un corp pe care îl folosești mai activ sau mai greu decât rutina ta poate duce, de obicei, la scăderea stării de sănătate. Această afecțiune nesănătoasă a corpului vă poate face ciclul menstrual haotic.

Pentru a preveni îmbolnăvirea corpului, asigurați-vă că continuați să mâncați alimente sănătoase și suficientă apă. Puteți lua suplimente suplimentare, de exemplu, pentru a spori imunitatea. Nu uitați, pentru a obține suficient timp de odihnă.

X