Consumul de roșii, o modalitate ușoară de a reduce riscul de cancer de piele

Gustul roșiilor este acru și proaspăt, făcând această legumă care este adesea considerată un fruct foarte potrivită pentru a fi folosită ca amestec de salată sau beată proaspătă ca suc. Nu numai atât, această legumă portocalie are multe beneficii, dintre care unul poate reduce riscul de cancer de piele. Cum poate? Consultați acest articol.

Conținutul nutrițional din roșii poate reduce riscul de cancer de piele

Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea de Stat din Ohio, roșiile pot reduce riscul de cancer de piele. Cercetări care au fost publicate în jurnal Rapoarte științifice Acest lucru explică modul în care roșiile vă pot proteja de cancerele de piele, cum ar fi carcinomul cu celule scuamoase și carcinomul cu celule bazale. Aceste tipuri de cancer de piele pot apărea din cauza expunerii la soare acumulate.

Utilizarea de protecție solară care poate proteja pielea de razele UVA și UVB poate contribui într-adevăr la reducerea riscului de apariție a carcinomului keratinocitar. Dar, din moment ce chemarea la acțiune a chirurgului general din Statele Unite a cerut prevenirea cancerului de piele, cercetătorii lucrează și mai mult pentru a găsi modalități de a reduce riscul de cancer de piele.

Cercetările efectuate de Universitatea de Stat din Ohio arată că riscul de cancer este redus cu 50% din cauza consumului de roșii. Această cercetare a fost efectuată pe șobolani masculi cărora li s-a administrat 10% pulbere de roșii în fiecare zi timp de 35 de săptămâni.

Acești șoareci au fost apoi expuși la lumina ultravioletă. Rezultatul a fost o reducere cu 50% a riscului de cancer de piele, comparativ cu grupul de șoareci care nu au primit aport de roșii.

De ce roșiile pot reduce riscul de cancer de piele? Conținutul de carotenoizi, care sunt pigmenți care dau culoare roșiilor, pot proteja pielea de expunerea la razele ultraviolete. Acești carotenoizi sunt depozitați în pielea umană după ce mâncați roșii și vă pot proteja pielea împotriva deteriorării UV.

Se crede că rolul principal al conținutului de carotenoizi din roșii joacă un rol în licopen. Dar licopenul nu stă singur, așa cum s-a dovedit în alte studii, cercetătorii au descoperit diferențe atunci când licopenul a fost administrat sub formă de roșii întregi comparativ cu suplimentele sintetizate.

Această cercetare a fost, de asemenea, efectuată în studii umane. Participanții care au consumat pastă de roșii timp de 12 săptămâni au arătat o creștere cu 33% a protecției solare.

Care este soluția pentru a proteja pielea de razele UV?

Pielea va arde dacă este expusă la soare prea mult timp și fără protecție. Nu numai o chestiune de frumusețe, lumina soarelui poate crește și riscul de a dezvolta cancer de piele. O modalitate de a evita efectele rele ale soarelui este purtarea de protecție solară în mod corespunzător.

Prin purtarea corectă a protecției solare, pielea va fi protejată de pericolele luminii solare care pot declanșa producerea de melanină, pigmentul care determină pielea, care poate întuneca pielea. De fapt, utilizarea de protecție solară SPF 15 este suficientă. Nivelurile SPF mai mari sunt doar pentru cei cu pielea foarte albă, născuți din familii cu antecedente de cancer de piele sau lupus.

Folosiți protecție solară de fiecare dată când vă desfășurați activitățile în afara casei, în special între orele 10:00 - 14:00. Folosiți protecție solară, indiferent dacă este cald sau noros. Când este înnorat, se dovedește că razele UV pot pătrunde în nori. Aplicați protecție solară cu 15 minute sau 30 de minute înainte de a face activități la soare.

Aplicați aproximativ două linguri de protecție solară pe tot corpul (nu prea puțin). Și cel mai important lucru este să folosiți protecție solară în mod repetat la fiecare două ore. Folosiți-l mai des dacă transpirați sau înotați.

Dacă nu faceți metodele de mai sus, atunci șansele de a vă arde pielea, chiar dacă ați folosit protecție solară, sunt foarte probabile.

Și, în sfârșit, oricât de groasă este protecția solară pe care o folosiți, nu vă poate proteja complet de arsurile solare. Pielea are încă potențialul de a deveni mai întunecată, arsă și chiar de a dezvolta cancer de piele. Prin urmare, în afară de utilizarea protecției solare, trebuie adăugat cu o altă protecție, cum ar fi purtarea ochelarilor, purtarea unei pălării cu bor larg, utilizarea unei umbrele sau purtarea hainelor lungi.

X