Cuprins:
Cine spune că a fi sârguincios în închinare va fi bun numai pentru mântuirea lumii și a celei de apoi, precum și pentru a înviora inima și sufletul? Se pare că există mai multe studii care demonstrează că cu cât ești mai sârguincios în închinare, cu atât corpul tău va fi mai sănătos.
În Indonezia, cea mai practicată religie este islamul. Așadar, poate discutăm mai întâi puțin despre beneficiile rugăciunii pentru sănătatea corpurilor noastre, după cum se rezumă pe scurt din Jurnalul Internațional de Științe și Cercetări ale Sănătății de mai jos:
- Îmbunătățiți circulația sângelui. În rugăciune există o mișcare takbiratul ihram, în care stăm drepți, ridicăm mâinile paralele cu urechile, apoi le îndoim în fața stomacului sau a pieptului inferior. Această mișcare crește fluxul sanguin și limfatic și întărește mușchii brațului. La ridicarea ambelor mâini, mușchii umerilor se întind și fac fluxul sanguin bogat în oxigen neted, iar mușchii nu se rigidizează.
- Mențineți poziția și funcția perfectă a coloanei vertebrale. Prin mișcarea arcului, unde suntem ca îngenuncheați, dar capul este drept cu coloana vertebrală, reducem riscul de a ne răni sau de a reduce durerea în spate și talie. Prin înclinare, urina va fi antrenată pentru a preveni tulburările prostatei.
- Îmbunătățiți digestia. Când este mare sau se ridică din închinare, această mișcare implică stomacul și alte organe digestive, astfel încât organele digestive sunt masate și slăbite, astfel încât munca lor să devină mai lină.
- Un flux sanguin mai bun către creier. Când se prosternează, care este o mișcare asemănătoare cu smulgerea, dar mâinile, genunchii, degetele de la picioare și fruntea sunt apăsate simultan pe podea, fluxul de sânge către creier crește, iar fluxul limfatic este pompat la gât și axile. Apoi, datorită poziției inimii deasupra creierului, sângele bogat în oxigen poate curge optim în creier și poate afecta puterea de gândire a cuiva. Acest efect apare și în mișcarea de închinare religioasă hindusă, Vandanam, care este să se închine lui Dumnezeu prin săvârșirea și închinarea. Deoarece există o mișcare de prostrație, fluxul de sânge către creier este, de asemenea, mai bun.
- Ameliorează durerea. Când stăm între două prostrații, corpul nostru se va așeza pe inghinal, care este conectat la nervul Ischiadius, ceea ce face ca corpurile noastre să evite durerile inghinale. În plus, această poziție așezată ne face să evităm problemele de prostată.
- Relaxează mușchii din jurul gâtului și capului. La efectuarea salutărilor la sfârșitul rugăciunii, mușchii din jurul gâtului și capului se relaxează și îmbunătățesc fluxul de sânge în cap. Această mișcare poate preveni durerile de cap și menține pielea strânsă.
- Inteligența crește. Conform mai multor studii, după rugăciune inteligența noastră se poate îmbunătăți. Acest lucru se datorează mișcării de prostrație care facilitează fluxul optim de oxigen. Potrivit cercetărilor efectuate de mai mulți cercetători de la Universitatea Harvard, Statele Unite, acest lucru se datorează faptului că poziția inimii este deasupra capului, astfel încât sângele este capabil să curgă foarte bine către creier.
Studiile demonstrează că oamenii care sunt sârguincioși în închinare sunt mai sănătoși
În general, aproape fiecare religie are o mișcare de închinare rituală care nu este mult diferită de cea descrisă mai sus. Cu toate acestea, beneficiile închinării sunt mai mult decât atât. Mai ales în sănătatea mintală și psihologie, așa cum a explicat Harold Koenig, MD, profesor de medicină și psihiatrie de la Duke, așa cum este explicat în WebMD.com .
Potrivit lui Koenig, care este și autorul Manual de religie și sănătate , aproximativ 1.200 de noi studii dovedesc efectele închinării asupra sănătății. Oamenii care sunt sârguincioși în închinare pot trăi mai mult și sunt, de asemenea, mai sănătoși.
„Se pare că nu fumează, nu beau și beau foarte rar”, a spus Koenig.
De fapt, credincioșii se îmbolnăvesc rar, potrivit unui alt studiu realizat la universitățile Duke, Dartmouth și Yale. Iată câteva dintre rezultatele cercetării:
- Oamenii care frecventează rar biserica sau se închină când sunt bolnavi și spitalizați vor dura în medie de trei ori mai mult decât cei care frecventează regulat biserica.
- Inima unui pacient care rareori sau niciodată nu mergea la biserică sau venera era de 14 ori mai probabil să moară în timpul intervenției chirurgicale.
- Părinții care rareori sau niciodată nu au participat la biserică sau s-au închinat au fost de două ori mai predispuși să aibă un accident vascular cerebral decât cei care au fost harnici.
- În Israel, evreii religioși au o rată a mortalității cu 40% mai mică din cauza bolilor cardiovasculare și a cancerului.
Koenig a mai spus că persoanele care sunt mai religioase sunt mai puțin susceptibile de a experimenta depresia. „Și atunci când se simt deprimați, își pot reveni rapid după depresie. „Ar putea avea consecințe pentru sănătatea lor fizică și calitatea vieții”, a explicat el.
Poate că cei dintre voi care nu au simțit impactul, vă pot începe imediat închinarea în conformitate cu convingerile voastre respective. Nu numai că te face mai liniștit, se dovedește că ești și mai sănătos fizic și mental.
