De ce leșini des în timpul sarcinii? iată câteva dintre motive

Poate vedeți deseori femeile însărcinate leșinând. Leșinul în timpul sarcinii poate fi cauzat de oboseală, căldură și așa mai departe. Dar, de fapt, leșinul în timpul sarcinii este normal sau nu, nu? Ce cauzează leșinarea gravidelor? Vrei să afli răspunsul? Consultați următoarea explicație.

Este normal să leșin în timpul sarcinii?

Este normal să leșin în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că la femeile gravide apar diverse schimbări. Sistemul cardiovascular (inima) trece prin multe modificări, cum ar fi o frecvență cardiacă mai rapidă și o creștere cu 30-50% a cantității de sânge din corpul dumneavoastră. Vasele de sânge se dilată, astfel încât tensiunea arterială va scădea treptat în timp.

Corpul tău se poate adapta la toate aceste schimbări. Astfel, fluxul sanguin în tot corpul (în special creierul) este menținut. Cu toate acestea, uneori corpul nu se poate adapta rapid la anumite condiții. Drept urmare, te vei simți amețit și te poate face să lești în timpul sarcinii.

Ce cauzează leșinarea gravidelor?

Leșinul poate apărea atunci când creierul dvs. nu primește suficient flux de sânge și oxigen. Unele dintre condițiile care vă pot face să vă amețiți și să doriți să leșinați sunt:

• Ridică-te de la șezut prea repede. Când te așezi, o mare parte din sângele tău se colectează în picioare. Deci, dacă te ridici imediat, fluxul de sânge din picioare înapoi în inimă nu va putea fi canalizat la fel de repede pe măsură ce se schimbă prea repede. În acest moment, tensiunea arterială poate scădea, astfel încât s-ar putea să aveți chef să leșinați. Se poate întâmpla și atunci când stai prea mult timp din cauza acumulării de sânge în picioare.
• Sincopa vasovagală. Această afecțiune poate apărea atunci când tușiți frecvent, urinați frecvent sau aveți o mișcare intestinală. Acest lucru poate provoca o scădere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, ceea ce vă poate face să vă simțiți ușor și să doriți să leșinați.
• Lipsa de a mânca și a bea. Când mâncați mai puțin, zahărul din sânge scade și puteți dezvolta hipoglicemie (glicemie scăzută). Această situație te face să te amețești și să vrei să lești. Lipsa băutului sau deshidratarea pot provoca, de asemenea, acest lucru.
• Anemie. Anemia în timpul sarcinii vă face mai ușor să vă simțiți amețit și să vă leziți. Acest lucru se datorează faptului că anemia vă poate împiedica celulele să obțină suficient oxigen.
• Este fierbinte. Când vă supraîncălziți, vasele de sânge se dilată, provocând scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru te face să te amețești și să vrei să lești. Dusurile fierbinți pot provoca, de asemenea, acest lucru.
• Hiperventilație (respirație excesivă). Hiperventilația poate apărea atunci când sunteți exagerat și anxios. Deși exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea și sarcina dvs., exercițiile fizice excesive pot fi periculoase. Cel mai bine este să-ți cunoști limitele atunci când faci mișcare.

Ce trebuie să faceți dacă credeți că s-ar putea să leșinați în timpul sarcinii?

Deși leșinul în timpul sarcinii este normal, trebuie totuși să fii atent. Unele dintre modalitățile pe care le puteți face pentru a preveni leșinul în timpul sarcinii sunt:

• Ieșiți din scaun sau din pat încet. Dacă dormi, cel mai bine este să te așezi mai întâi, apoi să te ridici încet. Evitați mișcările bruște.
• Dacă stai prea mult timp și nu te poți mișca sau așeza, este o idee bună să scuturi picioarele pentru a crește fluxul de sânge. Mai bine, evită să stai prea mult timp în picioare. Găsiți un loc când vă simțiți obosit în picioare.
• Reglați-vă dieta corect pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge. Lipsa aportului de alimente poate duce la hipoglicemie, ceea ce vă face mai ușor să vă leziți în timpul sarcinii. Luați câteva gustări cu voi oriunde mergeți, pentru a le putea mânca oricând vă este foame.
• Mulți consumă alimente bogate în surse de fier.
• Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
• Evitați locurile fierbinți, aglomerate și înfundate, astfel încât să nu vă simțiți prea cald. Limitați, de asemenea, frecvența dușurilor cu apă caldă.
• Purtați haine confortabile, care nu sunt prea strâmte.
• Evitați să vă întindeți pe spate. Dacă vă simțiți amețit când vă culcați, cel mai bine este să vă întindeți de partea voastră. Puneți o pernă înaltă pe cap.

Când doriți să vă simțiți leșinat, puteți face următoarele pentru a preveni:

• Așezați-vă sau întindeți-vă imediat și coborâți capul
• Respirați lent și adânc
• Slăbiți-vă hainele dacă sunt prea strânse
• Deschideți o fereastră sau găsiți un loc liniștit pentru a obține mult aer

X