Beneficiile uleiului de cocos pentru dinți și gură sănătoși

Uleiul de cocos este bogat în substanțe nutritive care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Proprietățile bine-cunoscute ale uleiului de cocos includ arderea grăsimilor din burtă, stabilizarea zahărului din sânge și reducerea riscului de boli de inimă. Cu toate acestea, știați că uleiul de cocos poate fi folosit și pentru menținerea sănătății bucale și dentare? Metoda este unică, și anume prin gargară. Vrei să încerci? Consultați mai întâi acest articol!

Beneficiile uleiului de cocos pentru dinți și gură pot preveni, de asemenea, inflamația gingiilor

Uleiul de cocos conține acid lauric, care este mai eficient în uciderea bacteriilor decât alte tipuri de acizi grași - incl Streptococ mutans , bacterii care provoacă respirație urât mirositoare, cavități și cariile dentare. Proprietățile uleiului de nucă de cocos pentru dinți și gură au fost raportate de un studiu din Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Aproximativ 50% din uleiul de cocos este format din acid lauric.

Unele studii au arătat chiar că uleiul de cocos este aproape la fel de eficient ca clorhexidina, o soluție antiseptică întâlnită în mod obișnuit în apele de gură, pentru tratarea și prevenirea gingivitei (gingivită).

Acest beneficiu este dovedit de un studiu al Asociației Medicale din Nigeria care afirmă că uleiul de cocos este, de asemenea, capabil să reducă acumularea plăcii dentare și să lupte împotriva bolilor gingivale. Acest studiu a cerut 60 de persoane cu gingivită să facă gargară de rutină cu ulei natural de nucă de cocos, o tehnică numită tragerea de ulei . Ca urmare, simptomele gingivitei s-au potolit încet după 7 zile de practică de rutină tragerea de ulei , și de fapt s-a oprit 30 de zile mai târziu.

Alte studii au raportat că gargară de rutină cu ulei de cocos este eficientă în erodarea stratului plăcii dentare și, în același timp, în prevenirea formării de noi plăci care provoacă infecții ale gingiilor.

Modul corect de a face gargară cu ulei de cocos

Vrei să încerci să tragi ulei pentru beneficiile uleiului de cocos?

Înainte de a vă simți dezgustat sau uimit de această tehnică unică, gargara cu ulei de cocos a fost de fapt folosită de generații ca metodă naturală de menținere a sănătății bucale și dentare.

Metoda nu este dificilă, aproape ca în cazul utilizării apei de gură în general. Puneți o lingură (lingură) de ulei de cocos în gură și clătiți-vă gura ca de obicei timp de 15-20 de minute. De asemenea, asigurați-vă că uleiul poate ajunge între dinți și gingii cu ajutorul limbii. După aceea, aruncați uleiul de cocos, clătiți cu apă simplă și continuați să vă spălați dinții ca de obicei. Rezultatele vor fi mai bune dacă se fac în fiecare zi.

Alternativ, puteți face o pastă de dinți naturală pe bază de ulei de cocos. Faceți acest lucru amestecând:

• 100 de grame de ulei de cocos (± 7 linguri)
• 2 linguri bicarbonat de sodiu
• 10-20 picături de ulei esențial de mentă sau scorțișoară

Încălzește uleiul de cocos până se topește, apoi adaugă bicarbonatul de sodiu. Se amestecă uniform până când textura arată ca pasta de dinți. În cele din urmă, adăugați uleiul esențial preferat și păstrați pasta de dinți într-un recipient închis.