Cuprins:
Vă rugăm să rețineți, anxietatea este ceva care poate declanșa stres excesiv și depresie la o persoană. Potrivit unui studiu, anxietatea poate perturba producția de hormoni importanți în organism, cum ar fi serotonina și adrenalina. Dificultăți de somn, lipsa poftei de mâncare, dureri de cap și starea de spirit haosul poate apărea atunci când hormonii din corpul tău sunt dezechilibrați.
De asemenea, atunci când vă simțiți anxios, corpul dumneavoastră tinde să producă greață. Acest lucru se întâmplă atunci când intestinul trimite un semnal către creier că corpul tău este amenințat. Nu de puține ori, corpul va reacționa în cele din urmă provocând greață.
După cum relatează The Nottingham Post în Science Direct, FoMO este o afecțiune care vă poate afecta relațiile sociale. Da, des Actualizați pe social media poate provoca lucruri negative. De exemplu, dacă un prieten îți cere să ieși la joacă, atunci spui că nu poți. Cu toate acestea, ai ieșit inconștient cu ceilalți prieteni în timp ce Actualizați pe rețelele de socializare. Acest lucru îl poate face pe prietenul tău care ți-a cerut anterior să te simți trădat. În cele din urmă, fără să-ți dai seama, este posibil ca relația ta socială cu prietenii tăi să nu fie bună.
Este în regulă să folosiți rețelele sociale, dar nu exagerați
Chiar dacă FoMO este un fenomen periculos pentru sănătatea ta mentală, fizică și socială, asta nu înseamnă că ți se interzice utilizarea totală a rețelelor sociale. Da, puteți utiliza social media, dar cu limite rezonabile.
În schimb, limitează-ți utilizarea de social media proporțional cu activitățile tale. Nu totul ar trebui să fie în viața ta post de asemenea. De asemenea, încercați să nu vă comparați viața cu viața altor persoane pe social media. Pentru că ceea ce se arată pe rețelele de socializare nu este un lucru real.
