Cuprins:
- Ce sunt adaptogenii?
- Unde se găsesc adaptogenii?
- Ginseng siberian
- Rădăcină arctică
- Schisandra chinensis
- Efecte secundare ale administrării de adaptogeni pe bază de plante
Se crede că plantele din plante depășesc anumite probleme de sănătate. El a spus că medicamentele pe bază de plante care conțin adaptogeni sunt mai hrănitoare pentru sănătate. Deci, ce sunt exact adaptogeni? Sunt adaptogenii o substanță bună pentru sănătate? Există efecte secundare?
Ce sunt adaptogenii?
Adaptogenii sunt substanțe naturale care pot ajuta corpul să îndepărteze stresul. Această substanță funcționează și pentru a depăși efectele stresului în organism. Stresul poate provoca modificări fizice periculoase în organism, cum ar fi rănirea organelor din sistemul nervos, sistemul endocrin (hormoni), sistemul imunitar. Acești adaptogeni au proprietăți stimulante care pot ajuta la contracararea acestor efecte dăunătoare.
În organism, acest adaptogen răspunde la toate reacțiile de stres prin reglarea echilibrului hormonilor produși din glanda hipotalamus, glanda pituitară și glandele suprarenale. Odată cu prezența adaptogenilor, corpul va împiedica deteriorarea celulelor de către radicalii liberi.
Unde se găsesc adaptogenii?
Adaptogenii sunt substanțe găsite în diferite plante pe bază de plante. Cu toate acestea, după cercetare, din numeroasele plante pe bază de plante există doar 3 adaptogeni din plante care sunt siguri pentru consum, deoarece nu sunt otrăvitoare. Această substanță poate fi găsită în Eleutherococcus senticosus (ginseng siberian), Rhodiola rosea (rădăcină arctică) și Schisandra chinensis.
Ginseng siberian
Această plantă pe bază de plante nu este de fapt ginseng, dar funcționează la fel ca ginsengul. Un studiu a constatat că ginsengul siberian poate ajuta la îndepărtarea oboselii prin creșterea energiei. Ginsengul siberian poate preveni, de asemenea, răcelile.
În plus, ginsengul siberian poate ajuta la tratarea problemelor de stres mental, precum și a stresului fizic. Această formă pe bază de plante este de obicei sub formă de tablete, pulbere, capsule sau bucăți de rădăcină uscată care sunt incluse în ceai.
Rădăcină arctică
Este adesea denumită rădăcină de trandafir și crește în climă rece din Asia și Europa. Această rădăcină articulară a fost folosită de mult în Rusia și Scandinavia pentru a trata afecțiuni minore, cum ar fi durerile de cap și gripa.
Raportată pe pagina Medical News Today, această plantă pe bază de plante poate ajuta la tratarea anxietății, depresiei, oboselii, anemiei și durerilor de cap. Pe piață, rădăcina artic se găsește sub formă de capsulă, tabletă, pulbere sau extract lichid.
Schisandra chinensis
Schisandra este o plantă care este utilă pentru îmbunătățirea sănătății ficatului și stabilizarea zahărului din sânge. Raportat pe pagina WebMD, schisandra va stimula enzimele din ficat și va crește creșterea celulelor hepatice.
Consumul de extract de fructe Schisandra singur sau în combinație cu ginseng siberian, se crede că crește concentrația și viteza de gândire. Schisandra chinensis scade, de asemenea, nivelurile de ALT la persoanele cu afecțiuni hepatice. Un nivel ridicat de ALT este un semn al afectării ficatului.
Efecte secundare ale administrării de adaptogeni pe bază de plante
Chiar dacă acest tip de plantă are mai multe beneficii naturale pentru organism, trebuie totuși să fii atent.
Ginsengul siberian este în general considerat sigur atunci când este utilizat conform instrucțiunilor. Cu toate acestea, persoanele cu hipertensiune arterială, apnee în somn, boli de inimă, schizofrenie, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele cu boli autoimune nu ar trebui să ia ginseng siberian.
Unele dintre efectele secundare care pot fi cauzate:
- Confuzie
- Somnoros
- Durere de cap
- Tensiune arterială crescută
- Insomnie
- Ritm cardiac neregulat
- Sângerarea nasului
- Gag
Pentru sichandra, în general, este, de asemenea, sigur dacă este utilizat conform instrucțiunilor, dar dacă încalcă recomandările date, poate provoca arsuri la stomac , dureri de stomac, scăderea apetitului, mâncărimi ale pielii și roșeață. Schinandra în sine nu este recomandată femeilor însărcinate, persoanelor care au epilepsie și persoanelor care suferă de GERD.
La fel cu rădăcina arctică, dacă nu este consumată conform instrucțiunilor, aceasta poate provoca reacții adverse, și anume amețeli, uscăciunea gurii și probleme de somn.
