Cuprins:
- Îmi doare degetul mare dacă joc prea mult pe un smartphone
- Ce se poate face pentru a evita degetul mare smartphone?
Cu câte ore petreceți „în contact” smartphone in fiecare zi? La fel ca fumatul, obișnuința se menține smartphone iar utilizarea excesivă este capabilă să distrugă în secret sănătatea. Recent, un studiu a descoperit o „nouă boală” care provoacă dureri la degete ca urmare a utilizării așa-numitelor telefoane inteligente degetul mare smartphone .
Îmi doare degetul mare dacă joc prea mult pe un smartphone
Dependența de telefonie mobilă nu numai că interferează cu somnul, dar este, de asemenea, legată de un tip de leziune musculară experimentată anterior doar de lucrătorii din fabrică. Durerea rezultată din leziuni repetate prin efort (RSI) sau leziunile musculare și nervoase datorate întinderilor repetate au acum un nou nume. Cercetătorii o numesc prin desemnare degetul mare smartphone.
Denumirea științifică a acestei leziuni este de fapt tendinita. Această afecțiune apare atunci când tendonul se îndoaie și se flectează, degetul mare se inflamează și provoacă durere în degetul mare. Potrivit medicilor, tot mai mulți oameni se plâng de dureri de degete, în special degetul mare. De fapt, acest lucru nu ar trebui să fie o surpriză, deoarece utilizatorii de telefonie mobilă sunt în creștere, aceștia petrec tot mai mult timp cu telefoanele lor.
Dr. Kristin Zhao, cercetător biomedical la Clinica Mayo Rochester, Minnesota, explică ce se întâmplă de fapt în interiorul mâinii pentru a provoca afecțiunea degetul mare smartphone. O suspiciune este că articulațiile s-au slăbit și cădeau și, prin urmare, mișcările oaselor sunt diferite de cele atunci când acestea se află într-o stare normală și sunt foarte susceptibile de a provoca dureri la degete.
Zhao și echipa au studiat degetul mare smartphone în ultimii șapte ani. Acestea explică faptul că mișcările pe care le faci atunci când ții telefonul forțează degetul mare să se miște în poziții ciudate.
Această mișcare necesită o forță mare. Cercetătorii au folosit tehnica imagistică dinamică să observe starea oaselor sănătoase ale pacientului. Pentru ca ulterior să poată fi comparat cu afecțiuni osoase normale și anormale. Mișcarea anormală a oaselor în degetul mare poate provoca dureri și duce la osteoartrita.
Este adevărat că folosiți degetul mare prea des atunci când jucați smartphone pentru a crește numărul de cazuri de artrită în degetul mare? Potrivit lui Zhao, numărul de osteoartrita din degetul mare este într-adevăr mare, iar acest lucru trebuie să se datoreze obiceiurilor tale zilnice proaste.
Ce se poate face pentru a evita degetul mare smartphone?
Dacă nu doriți să vă doară degetele, începeți să vă odihniți degetul mare. Schimbați metoda de utilizare a degetelor atunci când utilizați telefonul mobil. De exemplu, folosind degetul arătător sau caracteristici mesaj vocal pentru a dicta mesaje.
În plus, faceți întinderi în mod regulat. Mai ales pentru încheieturi și degete. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor. Gândiți-vă cât de des forțați articulația să funcționeze și cât timp acordați degetelor pentru a vă odihni.
Cercetătorii vă sfătuiesc să utilizați stylus mai degrabă decât degete. Acest lucru vă va oferi degetului mare o șansă de odihnă. Dacă smartphone-ul dvs. nu este echipat stylus , Puteți ține alternativ telefonul, uneori în mâna dreaptă, alteori în mâna stângă. Astfel presiunea poate fi distribuită uniform pe ambele mâini.
Un alt mod în care poți încerca, de asemenea, este să așezi telefonul pe masă, apoi să-l folosești cu degetele. Deci împărțiți sarcina de a trimite mesaje în mod egal pe toate degetele, cu excepția degetului mare. Osteoartrita degetului mare este mai frecventă la femei decât la bărbați. Dacă simțiți durerile degetelor pentru o lungă perioadă de timp, este o idee bună să consultați imediat un medic.
