Cuprins:
- Cercetări privind prietenia tinerilor și sănătatea mintală
- Oamenii care au prieteni adevărați sunt mai puțin anxioși și deprimați
- Adevărații tăi prieteni pot fi cheia sănătății mintale în viitor
Firește, oamenii sunt creaturi sociale. De aceea, a avea prieteni adevărați a devenit o necesitate în viața ta. Nu numai ca un loc pentru a împărtăși povești de momente de bucurie și durere, prietenii pot avea și un impact bun asupra sănătății tale. De fapt, cercetătorii au descoperit recent că prietenii puternice ca adolescenți pot ajuta la menținerea unei sănătăți mintale bune la adulți.
Cercetări privind prietenia tinerilor și sănătatea mintală
Este incontestabil, a avea relații sănătoase aduce multe beneficii bune în viața ta. Acest lucru i-a determinat pe oamenii de știință să înceapă cercetarea efectelor prieteniei strânse asupra sănătății mintale.
Dr. Rachel K. Narr, unul dintre cercetători și mai mulți colegi de la Facultatea de Psihologie de la Universitatea din Virginia din Statele Unite, a făcut observații pe termen lung despre prietenii care s-au construit încă din adolescență. Studiul, publicat în Journal of Child Development, afirmă într-adevăr că adolescenții care au prietenii strânse sunt mai puțin susceptibili de a suferi de stres. Interesant este faptul că adolescenții sunt, în general, mai fericiți, se simt apreciați și își pot îmbunătăți abilitățile în mediul academic.
De aici, cercetătorii vor să afle dacă aceste diferite beneficii pot dura până la maturitate. În acest scop, Rachel K. Narr și colegii săi au studiat 170 de adolescenți cu vârsta de 15 ani și au continuat să-și urmeze dezvoltarea în următorii 10 ani.
Participanții la studiu au fost rugați să completeze un chestionar privind caracterul prietenilor lor și calitatea prieteniei lor. Nu numai că, cercetătorii au realizat și interviuri pentru a determina starea emoțională a adolescenților, în special în ceea ce privește stima de sine, anxietatea, depresia și acceptarea de sine în mediul lor social.
Aproape toți adolescenții cred că prietenia de calitate înseamnă că fiecare persoană se respectă, are încredere și se susține reciproc. Acesta este motivul pentru care adolescenților le este mai ușor să împărtășească ceea ce simt, ceea ce ar putea fi dificil de împărtășit cu alte persoane în general.
Oamenii care au prieteni adevărați sunt mai puțin anxioși și deprimați
De fapt, studiul a constatat că adolescenții care au dezvoltat prietenii strânse în jurul vârstei de 15 ani erau mai puțin susceptibili de a avea tulburări de anxietate socială (anxietate socială) , o stimă de sine mai mare și, nu în ultimul rând, un risc semnificativ mai mic de depresie până la vârsta de 25 de ani. Acest lucru este invers proporțional cu ceilalți adolescenți care nu sunt prea intimi în a-și face prieteni și chiar tind să nu acorde prioritate prieteniei.
Rachel Narr a spus că calitatea prieteniei care a durat în timpul adolescenței ar putea prezice aspectele pe termen lung ale sănătății mentale și emoționale a unei persoane. Motivul este că prietenii de calitate sunt de fapt eficienți pentru menținerea sănătății mintale a cuiva ani de zile după aceea.
A fi aproape de alți oameni îți poate crește, fără să-ți dai seama, stima de sine. Desigur, acest lucru este foarte important pentru auto-dezvoltare și formarea identității fiecăruia.
Adevărații tăi prieteni pot fi cheia sănătății mintale în viitor
A avea prieteni adevărați poate ajuta, de asemenea, la restabilirea sănătății persoanelor care se confruntă cu boli mintale. Potrivit Leslie Becker-Phelps, Ph.D., psiholog clinic la Basking Ridge, persoanele cu boli mintale precum tulburarea bipolară sau depresia sunt predispuse la iritabilitate, oboseală și schimbări de dispoziție.
Acum, prezența unui prieten adevărat care este întotdeauna acceptant și de sprijin, astfel încât să vă puteți îmbunătăți, vă poate ajuta să faceți față bolilor mintale. Nu fără motiv, deoarece prietenia poate crește sentimentele de fericire, reduce stresul și chiar te poate face să trăiești o viață lungă.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că acest lucru nu înseamnă că persoanele care au prieteni adevărați sunt libere de riscul de depresie sau tulburări mentale similare. Tulburările mentale pot afecta în continuare pe oricine, indiferent dacă au sau nu prieteni buni. Cu toate acestea, riscul este mai mic, iar șansele de recuperare sunt mai mari pentru persoanele care au avut prieteni adevărați încă din adolescență.
