4 Efecte pozitive și negative ale exercițiilor fizice asupra stării pielii noastre

Toată lumea știe că exercițiile fizice sunt sănătoase pentru corp și vă mențin greutatea sub control. Cu toate acestea, nu mulți oameni știu cum exercițiile fizice pot afecta starea pielii unei persoane. Haide, află mai jos care sunt efectele bune și rele ale exercițiilor pentru pielea ta.

Diverse efecte ale exercițiilor fizice asupra stării pielii

Vrei să ai o piele sănătoasă? Nu este suficient doar pentru a întreține sau a limita expunerea la soare. Știi, exercițiul de rutină poate fi, de asemenea, unul dintre eforturile de îngrijire a pielii. Din păcate, deși exercițiile fizice pot fi sănătoase, pentru unii oameni există un efect advers al exercițiilor fizice asupra stării pielii.

Pentru mai multe detalii despre efectele exercițiilor fizice asupra pielii, consultați explicația de mai jos.

1. Faceți pielea să strălucească

Cu cât vă deplasați mai mult, cu atât ritmul cardiac va fi mai rapid. Activitatea crescută a inimii face ca vasele de sânge să înceapă să pompeze mai mult sânge în jurul corpului.

Creșterea circulației sângelui face ca toate părțile corpului, inclusiv pielea, să obțină oxigen și substanțe nutritive. Satisfacerea nevoilor de nutrienți și oxigen pe piele vă face cu siguranță fața să arate mai luminoasă.

2. Poate reduce acneea, de asemenea, o poate agrava

Mulți se plâng de cosuri care continuă să crească pe piele. Pe lângă aspectul deranjant, acneea poate provoca și dureri. Condițiile acneice se vor agrava dacă nu sunt tratate corespunzător. De exemplu, dacă nu gestionați stresul care a lovit.

Glandele sebacee (uleioase), care sunt responsabile pentru producerea de ulei în piele, pot produce mai mult ulei decât este necesar din cauza stresului. Pielea grasă poate înfunda porii și poate provoca acnee.

Exercițiile fizice au fost recunoscute ca o modalitate de a reduce stresul. Când organismul efectuează activitate fizică, corpul va produce hormonul dopamină, astfel încât starea de spirit să fie mai bună. Dacă stresul poate fi depășit, înseamnă că și acneea poate fi redusă, nu?

Din păcate, nu toată lumea poate obține aceste beneficii din exerciții fizice. Există, de asemenea, cei ale căror stări de acnee se înrăutățesc după efort. Cum se face?

De fapt, nu sportul în sine provoacă agravarea acneei. Cauza este obiceiurile proaste înainte și după exerciții. De exemplu, să nu clătiți imediat corpul și fața după exerciții sau să nu vă demachiați înainte de exercițiu. Acest lucru poate înfunda porii și poate determina acneea să devină mai fertilă.

3. Mătreața se înrăutățește

Exercițiile fizice afectează nu numai pielea feței, ci și scalpul. Dacă faceți mișcare regulată, dar rareori vă spălați părul, mătreața se va înrăutăți.

Exercițiul face sudorul scalpului, dacă nu este curățat, starea scalpului devine umedă și uleioasă. Ca urmare, ciuperca în creștere devine mai activă în decojirea scalpului.

4. Exercițiile fizice pot agrava anumite afecțiuni ale pielii

Raportarea de pe pagina Self, dr. Rajani Katta, specialist în piele de la Universitatea din Texas Houston McGovern Medical School, explică: „Temperatura este prea fierbinte și corpul transpira mult în timpul exercițiilor fizice poate irita pielea sensibilă”.

Declanșatorul simptomelor rozaceei este creșterea temperaturii corpului. Rozaceea este o boală pe termen lung a pielii care poate provoca roșeață, erupții acneice și piele îngroșată. Când faceți mișcare, temperatura corpului poate crește și pot apărea simptome de rozacee.

Nu numai rozaceea, persoanele cu căldură înțepătoare sau eczeme se pot agrava după exerciții. Nu vă faceți griji, puteți face exerciții fizice confortabile. De exemplu, alegerea alergării în interior pe o bandă de alergat. În afară de evitarea căldurii soarelui, temperatura camerei poate fi reglată și cu un ventilator sau AC.

X