Recomandări de alimente și băuturi pentru persoanele cu ulcer de stomac

Este imperativ ca persoanele care suferă de arsuri la stomac să le asigure programul de mâncare. Micul dejun, prânzul, cina și doar gustarea pot, de asemenea, să împiedice acidul stomacului să se aprindă în mijlocul activității. Nu numai programele de alimentație, ci trebuie să știți și alegerile alimentare adecvate pentru persoanele cu ulcer de stomac. Orice?

Recomandări alimentare pentru persoanele cu ulcer de stomac

Deși a văzut o mulțime de opțiuni interesante la foodcourt, începând de la mâncarea Padang până la mâncarea sundaneză, asigurați-vă că sunteți înțelept atunci când alegeți alimente, mai ales dacă aveți ulcere de stomac.

Următoarele sunt recomandări pentru unele alimente bune pentru a reduce simptomele arsurilor la stomac.

1. Legume

Consumul diferitelor tipuri de legume, cum ar fi morcovii, sfecla, fasolea, mazărea, cartofii dulci albi, spanacul și dovleacul, sunt bune pentru a face față ulcerelor de care suferiți.

Cel mai bun mod de a găti este să îl aburiți sau să îl fierbeți. Nu adăuga unt, uleiuri sau alte produse grase, deoarece grăsimile vă pot agrava simptomele arsurilor la stomac.

Deși sănătoase, anumite tipuri de legume, cum ar fi varza, broccoli, varza de Bruxelles și varza ar trebui să fie limitate. Deoarece, acest tip de legume conține gaze și poate face stomacul și mai umflat pentru persoanele cu ulcer de stomac.

2. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi

Alimentele grase pot agrava simptomele ulcerului. De aceea, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt recomandate persoanelor cu ulcer de stomac.

Încercați să alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza de vaci (brânză cu conținut scăzut de grăsimi), iaurtul și laptele cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, evitați alimentele care sunt prăjite în mult ulei.

Dacă aveți intoleranță la lactoză, produsele lactate vă pot declanșa disconfortul stomacului. Este mai bine să consultați un medic pentru a afla produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt potrivite pentru sănătatea stomacului.

3. Sursa de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi

Sursele cu proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi pot fi, de asemenea, o alegere alimentară pentru persoanele cu ulcer de stomac. De fapt, proteinele cu conținut scăzut de grăsimi pot ajuta la repararea peretelui stomacului și la tratarea indigestiei.

Puteți încerca alimente sănătoase, cum ar fi piept de pui fără piele, somon sau păstrăv și ouă.

4. Carbohidrați

Glucidele sunt unul dintre alimentele care pot fi consumate pentru persoanele cu ulcer de stomac. Carbohidrați siguri, inclusiv pâine albă, orez, paste, clătite , vafe, de asemenea briose. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți mâncarea cu ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi.

Pe cât posibil, ar trebui să evitați și carbohidrații care conțin grăsimi, de obicei în plus unt , brânză sau unt.

De asemenea, evitați combinațiile de alimente care pot declanșa arsuri la stomac, cum ar fi cerealele și laptele, biscuiții, gogoșarii și pizza.

5. Bea ghimbir

Deși nu este mâncare, consumul unui amestec de ghimbir și ceai de mușețel este bun și pentru persoanele care au arsuri la stomac. Ghimbirul este bogat în antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii, care pot fi un remediu natural pentru bolnavii de ulcer.

În plus, compușii fenolici din ghimbir sunt de asemenea utili pentru ameliorarea iritației gastro-intestinale și a contracțiilor gastrice. Astfel, consumul de ghimbir poate reduce apariția ulcerelor gastrice și poate preveni creșterea acidului gastric.

Furnizarea unei cani de ghimbir cald pe masa de lucru poate fi pasul preventiv potrivit pentru cei dintre voi care au arsuri la stomac.

Chiar și așa, asigurați-vă că nu consumați mai mult de 4 grame de ghimbir. Consumul de ghimbir în mare parte poate agrava simptomele refluxului acid.

6. Alimente cu fibre

Alimentele pentru persoanele cu arsuri la stomac sunt apoi o gustare care conține fibre, cum ar fi cereale integrale, arahide fierte și mazăre. Acest aliment fibros este bun pentru persoanele cu ulcere gastrice, deoarece este util pentru reducerea riscului de ulcer gastric.

Alte surse de nuci pe care le puteți consuma includ migdale, semințe de chia, quinoa sau grâu.

7. Alimente care conțin usturoi

Este timpul să fii prieten cu usturoiul și să nu scapi de el din mâncare. Acest ingredient, care este de obicei folosit ca condiment de gătit, poate, de asemenea, să vă calmeze și să vă protejeze stomacul.

Proprietățile antimicrobiene și antifungice ale usturoiului acționează împotriva bacteriilor H. pylori cauza arsurilor la stomac. Puteți să-l mâncați în bucăți mici sau să îl amestecați cu anumite alimente, pentru a ameliora sau a evita arsurile la stomac.

8. Luați medicamente

Dacă ați făcut diverse modalități, inclusiv alegerea alimentelor potrivite, pentru a ameliora arsurile la stomac, dar simptomele vă deranjează în continuare, puteți lua medicamente pentru ulcer, cum ar fi Promag.

Promag în tablete sau ambalaje lichide poate neutraliza rapid acidul din stomac datorită conținutului său de antiacid. În acest fel, poți fi activ și să te concentrezi asupra muncii tale fără ulcere enervante.

X