Cuprins:
O erecție normală a penisului este rezultatul unei interacțiuni complexe între sistemul nervos periferic central, hormoni, vase de sânge și mușchii penieni. Penisul nu este greu, deși este uneori cauzat de factori de sănătate fizică și psihologică. Practic, bărbații sunt și creaturi emoționale și sensibile, munca inimii și creierului lor este interconectată. De fapt, gândurile și sentimentele lor le sporesc capacitatea de a se excita, de a menține o erecție și, astfel, erecția penisului devine „flască”. Prin urmare, o erecție nu greu poate fi cauzată de anumite lucruri, printre altele, ca mai jos.
Cauza erecției penisului nu este grea
1. Ești deficitar în vitamina D
Un studiu din 2014 publicat în Journal of Sexual Medicine a constatat că bărbații care „nu puteau fi grei” aveau niveluri mai scăzute de vitamina D decât bărbații care erau duri și perseverenți. După cercetări, de fapt, corpului masculin îi lipsește vitamina D, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Puteți obține o sursă de vitamina D, lăsându-vă la soarele cald de dimineață. Obține, de asemenea, conținutul de vitamina D în cerealele din fulgi de ovăz, pâine și chiar ouă și somon.
2. Bea mai puțină cafea
Într-un studiu al Universității din Texas Health Science Center, 42% dintre bărbații care au băut mai puțin de 2 căni de cafea pe zi au avut o erecție anormală.
De ce să nu bei mai puțină cafea face erecțiile mai puțin greu? Motivul este că cofeina ajută la relaxarea vaselor de sânge și a mușchilor din penis, contribuind astfel la creșterea fluxului de sânge atunci când doriți să ejaculați.
