Cauzele bolii de mișcare și sfaturi pentru prevenirea acesteia

Boala de mișcare nu este nimic nou pentru corp. Când călătoriți cu mașina, avionul sau nava, nu este neobișnuit ca organismul să simtă vărsături, slăbiciune și amețeli fără niciun motiv. De ce corpul reacționează uneori așa în timpul călătoriei? Există vreo modalitate de a preveni mahmureala în timpul călătoriei? Consultați mai jos cauzele și modalitățile de prevenire.

Pentru că aveți rău de mișcare

Din punct de vedere fizic

Boala de mișcare poate fi experimentată de oricine, femeile însărcinate și copiii sunt vulnerabili atunci când călătoresc într-un loc. Pentru persoanele care călătoresc cu bărci, avioane sau chiar mașini, această senzație de greață și amețeli este denumită rau de miscare sau „boală” cauzată de mișcare. De ce este numele așa?

Vedeți, boala de mișcare este cauzată de semnale mixte trimise către creier de către ochi și urechea internă. Cu toate acestea, realitatea este că atunci când suntem într-un vehicul în mișcare, corpul tău este cu siguranță într-o poziție așezată sau încă în poziție, dar ochii și urechile tale privesc în jur în timpul călătoriei. Aceasta este ceea ce se numește rau de miscare, pentru că vederea și auzul tău se mișcă, dar corpul tău este de fapt liniștit.

Apoi, pentru corpul care nu este obișnuit cu asta, creierul va trimite semnale către corp. Partea creierului numită talamus va căuta ce informații sunt greșite din corpul dumneavoastră. După ce ajungi la concluzia corpului tău, de obicei se termină cu concluzia că corpul tău este otrăvit. Astfel, creierul tău va reacționa pentru a elimina toxinele din corp vărsându-l sau cel puțin trimitând o reacție de greață și amețeli.

Din partea laterală a vehiculului

Această afecțiune a mișcării este, de asemenea, declanșată sau agravată de mirosurile înțepătoare și de unică folosință, cum ar fi fumul de țigară și parfumul vehiculului. Deoarece în timpul călătoriei nu o poți mișca sau evita, corpul expus parfumului va reacționa împotriva ei. Reacția organismului se face de obicei provocând greață și amețeli.

Lipsa nivelurilor de oxigen și nivelurile ridicate de dioxid de carbon din vehicul, precum și un sistem de suspensie defectuos al vehiculului și drumurile neuniforme sunt, de asemenea, un efect separat asupra bolii de mișcare.

Un alt factor de risc pentru îmbolnăvirea de mișcare se poate datora fricii și anxietății în timpul călătoriei. Ventilație slabă de călătorie și chiar incapacitatea dvs. de a vedea condițiile din afara ferestrei vehiculului în care călătoriți.

Sfaturi pentru prevenirea bolii de mișcare

1. Mănâncă mai întâi înainte de a călători

De fapt, greața din timpul călătoriei este cauzată și de stomacul gol. Stomacul va crește acidul stomacal pentru a se ridica până la vârf și pentru a provoca greață. Mai ales dacă ați avut anterior o istorie de sănătate gastrică slabă. Așadar, încercați să mâncați cu 1-1,5 ore înainte de călătorie. De asemenea, evitați alimentele grase, condimentele și băuturile răcoritoare, care vor agrava greața și amețelile pe drum

2. Luați medicamente anti-mișcare

Acesta este cel mai sigur și mai simplu lucru de făcut. Acest medicament pentru mahmureală, de obicei, dacă este luat, va provoca o profundă senzație de somnolență. În mod automat, ochii și urechile vor „odihni” senzorul și vor evita senzația de greață pe drum.

3. Evitați să jucați obiect gadget sau citiți o carte, nu uitați să faceți o pauză

Joaca obiect gadget sau citirea unei cărți în mișcare vă va deranja ochii, urechile și creierul doar în digerarea informațiilor. Făcând aceste activități veți crește riscul de greață și amețeli. Nu uitați să vă odihniți corpul. Dacă te simți somnoros și obosit, nu te forța să rămâi treaz, lasă doar corpul să se odihnească, astfel încât să poți proaspăt înapoi în timpul călătoriei.