Dacă aveți reflux acid, puteți mânca ananas sau nu?

Se spune că persoanele care au probleme cu acidul stomacal, cum ar fi ulcerele, nu mănâncă și nu beau acide. Deci, ce zici de ananas?

Verificați conținutul nutrițional din ananas

Având un gust dulce și acru proaspăt, nu este de mirare că ananasul este favorizat ca un desert apetisant. Totuși, nu vă faceți nicio greșeală. În spatele deliciului său, ananasul este, de asemenea, îmbogățit cu o serie de substanțe nutritive importante, care sunt benefice organismului.

Conform datelor indoneziene privind compoziția alimentelor de la Ministerul Sănătății din Indonezia, fiecare 100 de grame (gr) de ananas conține 40 de calorii, 0,6 grame de proteine, 0,3 grame de proteine, 9,9 grame de carbohidrați și 0,6 grame de fibre. Ca să nu mai vorbim de diferitele vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, care ajută la menținerea rezistenței.

Deci, dacă ananasul este util, de ce este respectat acest fruct de către persoanele care au ulcer?

Ce este boala ulcerului?

Ulcerul nu este de fapt un tip de boală. Nu există un termen „boală ulcerului” într-un dicționar medical oficial. Ulcerul este un termen folosit de oamenii obișnuiți pentru a descrie diferite plângeri legate de problemele legate de acidul stomacal. Cu alte cuvinte, ulcerele sunt un grup de simptome care indică o anumită tulburare digestivă.

Vedeți, stomacul uman produce în mod natural fluide acide care ajută procesul digestiv. Cu toate acestea, stomacul poate supraproduce acidul dacă aveți anumite probleme sau tulburări. Când cantitatea depășește limita, atunci apar o varietate de simptome comune ale ulcerului. Începând de la dureri abdominale, balonare, greață și senzație de vărsături

În special datorită GERD, mușchii inelului stomacului devin slabi, provocând revenirea acidului stomacal în esofag. Această afecțiune este, de asemenea, cunoscută sub numele de arsuri la stomac sau reflux acid. Refluxul poate face ca pieptul până la gât să se simtă fierbinte ca arsura, precum și gura să aibă un gust acru.

Consumul de ananas poate crește acidul stomacal?

Dacă aveți un ulcer, nu trebuie să consumați neglijent alimente și băuturi. Această interdicție nu este lipsită de motiv. Unele alimente și băuturi pot declanșa într-adevăr creșterea acidului gastric, ceea ce face ca simptomele să reapară cu ușurință sau să se simtă mai rău.

Un tip de alimente care declanșează cel mai adesea ulcere sunt alimentele acide. Fructele care sunt acide trebuie evitate deoarece pot declanșa refluxul acid. Da! Asta înseamnă includerea ananasului. Mai ales dacă se mănâncă în timp ce stomacul este încă gol. Cu un nivel de pH de 3-4, ananasul este chiar unul dintre cele mai acide fructe printre alte fructe acide.

Proprietățile sale de declanșare a ulcerului provin, de asemenea, din conținutul de bromelină din ananas. Un studiu publicat în Journal of Medical Sciences în 2013 afirmă că consumul de ananas poate declanșa răni pe peretele stomacului. Bromelaina este un tip special de enzimă care acționează pentru descompunerea proteinelor din organism. Inclusiv proteina de colagen găsită în țesutul peretelui stomacului.

Chiar și așa, nu toate persoanele cu ulcer de stomac, reflux de acid gastric și GERD vor avea întotdeauna recurențe ale simptomelor de fiecare dată când mănâncă ananas. Vă recomandăm să consultați în continuare medicul pentru a vă asigura că puteți mânca sau nu acest fruct.

Mod natural de a face față acidului gastric

În afară de consumul de droguri, există încă alte modalități care pot fi făcute pentru a ajuta la rezolvarea recurenței refluxului acid. Cheia este să adopți un stil de viață sănătos făcând mai multe lucruri, inclusiv:

1. Evitați alimentele declanșatoare

Pentru ca simptomele ulcerului să nu reapară cu ușurință, fii atent la ce alimente consumi în fiecare zi.

În afară de ananas, trebuie să consumați mai puțin prea multe alte alimente care pot declanșa simptomele. De exemplu:

• Portocale (grapefruit, lămâie, tei, tei)
• Roșiile și produsele prelucrate din roșii, cum ar fi sosurile
• Alimentele grase și grase, cum ar fi alimentele rapide, alimentele prăjite
• Ciocolată
• Ceapă (usturoi, șalotă, ceapă)
• Mâncare picantă
• Cafea și ceai (cofeină)
• Băutură răcoritoare
• Frunze de menta
• Băuturi alcoolice

Evitarea alimentelor și a băuturilor declanșatoare este foarte recomandată pentru a ajuta la controlul simptomelor ulcerului.

2. Mănâncă sănătos pentru stomac

Mâncarea pe care o consumați afectează cantitatea de acid pe care stomacul o produce. De aceea, consumul alimentelor potrivite este cheia controlului refluxului acid al stomacului.

De fapt, nu există alimente care să poată trata într-adevăr acidul ridicat al stomacului. Doar că, ajustarea dietei pentru a fi mai sănătoasă poate evita cel puțin riscul de recurență.

Îndepliniți aportul nutrițional zilnic din surse alimentare bogate în fibre, cum ar fi legume, nuci și fructe care nu sunt acide. De exemplu, banane, mere, pepeni verzi, papaya, pepeni și altele.

De asemenea, este important să adoptați o dietă săracă în grăsimi, dar bogată în proteine. Pe lângă faptul că vă mențineți plin mai mult timp, această dietă poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a simptomelor problemei refluxului acid.

De fapt, puteți mânca chiar și un minut după ce mâncați gumă de mestecat. De ce? Pe lângă relaxarea minții, guma de mestecat poate contribui la creșterea producției de salivă, reducând astfel cantitatea de acid stomacal care se ridică în esofag.

Nu uitați, asigurați-vă că orele de consum sunt întotdeauna obișnuite în fiecare zi. O afecțiune a stomacului gol poate declanșa creșterea acidului gastric, provocând diverse simptome de indigestie. Bineînțeles că nu vrei să se întoarcă acidul stomacal, nu?

3. Setați porții zilnice de masă

Încercați să vă amintiți din nou, cum ați mâncat până acum? Se pare că numărul de porții de alimente are un rol important în starea stomacului. Da, consumul unor porții mici de alimente poate ajuta la reducerea excesului de presiune asupra stomacului, ceea ce va împiedica în mod automat acidul din stomac să se ridice în esofag.

În loc să mâncați porții mari deodată, cel mai bine este să împărțiți sau să separați alimentele în mai multe porții, astfel încât să mănânce mai puțin. Mâncând porții mai mici, dar mai des, cel puțin poate ajuta la reducerea posibilității de reflux acid, dintre care unul este marcat de dureri de stomac.

În plus, este, de asemenea, important să evitați culcatul sau somnul după ce mâncați pentru a preveni creșterea acidului stomacal la vârf. Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale, cel mai bine este să oferiți un decalaj de aproximativ 2-3 ore după ce ați mâncat înainte de a dormi sau de a vă întinde în cele din urmă.

Ar fi mai bine să dormiți cu perna ușor ridicată. Aceasta are ca scop prevenirea creșterii acidului din stomac.

4. Nu mai fuma

Fumatul este un tabu pentru persoanele cu reflux acid, cum ar fi ulcerele și GERD. Motivul este că fumatul poate afecta funcția sfincterului esofagian inferior, care ar trebui să împiedice revenirea acidului stomacal în esofag.

Când mușchii sfincterului inferior slăbesc ca urmare a fumatului frecvent, aveți riscul de a suferi dureri abdominale mai frecvente, o senzație de arsură în piept (arsuri la stomac) , precum și alte disconforturi datorate creșterii acidului la stomac. Acesta este un semn, acum este momentul să renunți la fumat dacă ești fumător activ.

Între timp, pentru cei dintre voi care suferă adesea de acid gastric crescut, dar nu fumează, evitați fumatul cât mai mult posibil, deoarece vă poate agrava starea de sănătate.

5. Relaxare

Creșterea nivelului de acid gastric în organism, fie din cauza ulcerelor, a refluxului de acid gastric, fie a GERD, poate face corpul să se simtă „tensionat”. În acest caz, o afecțiune tensionată a corpului este cauzată de mușchii esofagului, care tind să fie mai rigizi datorită muncii suplimentare pentru a menține acidul stomacal în sistemul digestiv și nu a face backup.

Pentru a restabili starea corpului la felul în care era după creșterea acidului stomacal, de exemplu prin consumul de ananas, o modalitate care se poate face este prin aplicarea tehnicilor de relaxare. De mult timp, se crede că tehnicile de relaxare sunt un instrument pentru ameliorarea stresului, emoțiilor și insomniei.

Vestea bună este că această metodă poate fi utilizată și pentru ameliorarea acidului ridicat al stomacului, relaxând corpul și mintea, astfel încât să nu vă simțiți tensionați. Există diverse tehnici de relaxare pe care le puteți face, de exemplu yoga, tehnici de respirație profundă sau meditație. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi.

Alegerea medicamentului pentru ulcer la medic

Dacă stomacul dvs. se simte inconfortabil după ce ați mâncat ananas sau altceva, este posibil ca acidul stomacal să crească. Această condiție nu trebuie subestimată. Refluxul acid necontrolat și agravarea pot crește riscul de cancer esofagian.

Prin urmare, ar trebui să vă rezolvați imediat problemele digestive folosind medicamente pentru ulcer. Există diferite tipuri de medicamente pentru ulcer, atât fără prescripție medicală, fie cele pe care medicii le prescriu. De exemplu

1. Antiacide

Acest medicament are sarcina de a combate efectele negative ale acidului gastric crescut. Antiacidele sunt o clasă de medicamente eliberate fără rețetă, astfel încât să le puteți obține cu ușurință fără a fi nevoie să răscumpărați rețeta medicului.

Exemple de astfel de medicamente sunt Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan și Mylanta. Dar, uneori, medicii pot recomanda administrarea acestui medicament, mai ales dacă simptomele ulcerului dvs. se repetă.

2. Blocante ale receptorilor de histamină-2 (blocante H-2)

Blocanții H-2 sunt responsabili de reducerea nivelului de acid gastric. Efectul medicamentos este mai puternic și mai durabil decât antiacidele. Diferența este că medicamentele din clasa antiacidă funcționează mai repede pentru a ameliora acidul din stomac decât antagoniștii receptorilor H-2.

Histamina conținută în acest medicament poate declanșa producția de acid dacă este administrată după mese. Se recomandă administrarea de blocante H-2 înainte de a mânca, cu aproximativ 30 de minute înainte pentru a preveni creșterea acidului gastric.

Antagoniștii receptorilor H-2 includ Ranitidină (Zantac), Tagamet, Famotidină (Pepcid), Axid și Cimetidină. Unele dintre aceste tipuri sunt disponibile fără prescripție medicală, în timp ce altele sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Puteți lua acest tip de medicament atunci când simțiți că acidul gastric este recurent din cauza consumului de ananas sau a altor fructe acide.

Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca uneori efecte secundare sub formă de greață, vărsături, constipație (constipație), diaree și dureri de cap.

3. Inhibitorul pompei de protoni (PPI)

Aceste medicamente includ Omeprazol, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix și Zegerid. Sarcina sa este de a preveni secreția de acid stomacal. De asemenea, se crede că medicamentele PPI au un efect mai bun decât alte medicamente cu acid gastric.

IPP sunt de obicei mai recomandate persoanelor care au GERD să bea. Acțiunea acestui medicament în controlul acidului stomacal este considerată a fi mai puternică decât cea a medicamentelor antagoniste ale receptorilor H-2.

Practic, diferitele opțiuni de droguri sunt sigure și eficiente pentru băut. Dar, ca majoritatea medicamentelor, medicamentele pentru tratarea acidului gastric nu sunt neapărat potrivite pentru toată lumea.

Așadar, asigurați-vă că consultați întotdeauna medicul despre modul de utilizare, precum și despre riscul de reacții adverse. De asemenea, consultația vă poate ajuta să determinați ce tip de medicament pentru reflux acid este cel mai potrivit pentru starea dumneavoastră.

X