Alegerea unui rucsac și a unui sac, care este mai bine?

Rucsacul și slingul sunt două dintre cele mai populare tipuri de genți. Pe lângă faptul că este ușor de transportat oriunde, puteți adăuga o varietate de obiecte în ea. Cu toate acestea, care dintre ele este mai bun pentru sănătatea ta, rucsac sau geantă?

Rucsac sau curea, care este mai bine?

Sursa: Tripssavy

Pe măsură ce trece timpul, sunt din ce în ce mai multe lucruri pe care oamenii trebuie să le poarte cu ele atunci când călătoresc, mai ales când distanțele sunt destul de îndepărtate. Începând de la laptopuri, cărți, chei de casă, portofele și multe alte lucruri.

Această abundență de articole te face să pui totul în geantă, ceea ce îl face și mai greu. Fără să-ți dai seama, ai pus o presiune pe umeri și pe spate, făcându-l predispus să le îmbolnăvești.

Cele mai populare genți care pot conține o mare varietate de articole sunt rucsacul și geanta de curea. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste pungi are avantaje și dezavantaje.

Care este cel mai bun pentru sănătatea celor doi?

Avantajele și dezavantajele unui rucsac

Practic, un rucsac sau un rucsac are multe părți care fac conținutul geantei mai organizat. După cum sa raportat de pe pagină Sănătatea adolescenților , un rucsac este o alegere bună dacă purtați mult mai mult decât o geantă sling sau o geantă de umăr.

Acest lucru se datorează faptului că utilizarea unui rucsac va face ca sarcina transportată să aibă o porțiune echilibrată a celor mai puternici mușchi umani, și anume mușchii spate și abdominali.

A existat un studiu în 2015 care a afirmat că rucsacurile erau mai bune, deoarece reduceau simptomele durerilor de spate în comparație cu alte tipuri de genți la fetele adolescente.

Chiar dacă încărcătura musculară este echilibrată, bagajele prea grele vă vor împovăra spatele, astfel încât geanta să vă poată trage corpul înapoi. De asemenea, vă veți apleca înainte în curbele pelvisului și ale coloanei vertebrale. Ca urmare, postura coloanei vertebrale este perturbată.

Avantajele și dezavantajele unui sac de curea

Sursa: Business Insider

De fapt, confuzia atunci când alegeți un rucsac și curea poate fi adaptată nevoilor dumneavoastră. Dacă purtați un număr mic de articole și doriți să arătați mai la modă, o geantă de umăr sau o geantă de curea este răspunsul.

Dacă v-ați săturat să-l prindeți peste un singur umăr, îl puteți ține în mâini și puteți muta greutatea.

Cu toate acestea, purtarea unui sac de curea cu o sarcină foarte grea vă poate afecta mersul. Acest lucru se datorează faptului că atunci când mergeți, brațele și picioarele se leagănă și au nevoie de un echilibru bun.

Când greutatea din geantă pe care o purtați suprasolicită un umăr sau o parte a corpului, acesta vă poate supăra echilibrul și vă poate pune în pericol durerile de spate.

Sfaturi pentru a evita durerile de spate atunci când utilizați o geantă

Judecând după diferitele avantaje și minusuri, ați putea spune că un rucsac este mai bun decât un sac de curea, deoarece sarcina pe mușchi este echilibrată. Chiar și așa, trebuie să fiți atenți și la poverile pe care le purtați.

Durerile de spate cauzate de utilizarea unui sac nu pot fi evitate complet. Cu toate acestea, puteți reduce acest risc purtând un rucsac ca înlocuitor pentru o geantă de umăr și curea.

În plus, unele dintre următoarele strategii vă pot ajuta, de asemenea, să ușurați povara bagajelor.

• Alegeți o geantă mică. Cu cât este mai mare geanta, cu atât este mai probabil să includeți lucruri care chiar nu contează. Drept urmare, punga devine mai grea.
• Căutați o geantă cu curele groase și largi. Cureaua mică a pungii vă va răni mușchii umerilor.
• Gruparea pungilor în funcție de nevoile lor. De exemplu, o geantă pentru a merge la serviciu sau o geantă de prindere atunci când mergi la sală ar trebui, de asemenea, să se distingă din cauza conținutului diferit al greutății.
• Folosiți întotdeauna ambele curele pentru rucsac sau schimbați părțile laterale atunci când utilizați geanta de curea pentru a vă menține poziția.

Cheia alegerii unui rucsac și a unui sac de prindere este să știți ce articole ar trebui să purtați cu dvs. Dacă purtați doar câteva articole și nu sunteți prea grei, puteți alege o curea sau o geantă de umăr. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de a purta un laptop sau o carte grea, cel mai bine este să alegi un rucsac.