Cuprins:
- De cât timp a trecut un om?
- Cercetătorii nu au găsit un termen limită pentru viața umană
- Diverse modalități simple care pot fi realizate pentru o viață lungă
- 1. Dormi suficient
- 2. Exercițiu regulat
- 3. Consumul de alimente nutritive
- 4. Petreceți timp cu cei dragi
Guinness World Records a numit-o pe Jeanne Louise Calment drept omul cu cea mai lungă durată de viață din lume, care este de 122 de ani 164 de zile. Femeia franceză s-a născut în 1875 și a murit în 1997. Deci, există vreo posibilitate ca viața umană să fie mai lungă decât asta? Cercetări recente au găsit răspunsuri surprinzătoare cu privire la cât poate trăi un om.
De cât timp a trecut un om?
Un studiu publicat în 2016 de Colegiul de Medicină Albert Einstein a sugerat că este imposibil ca oamenii să depășească 155 de ani. De fapt, acest studiu afirmă, de asemenea, că vârsta de 125 de ani poate fi limita finală a vieții umane. Cu toate acestea, un studiu recent realizat de cercetători de la Universitatea McGill a găsit alte concluzii.
Peste 3.800 de italieni născuți între 1896 și 1910 au fost incluși pentru verificarea datelor. Aceasta înseamnă că persoanele implicate în studiu erau fie supercentenare (au trăit până la 110 ani) sau cel puțin semi-supercentenare (au trăit până la 105 ani).
Cercetătorii nu au găsit un termen limită pentru viața umană
Cele mai recente rezultate ale cercetării au descoperit că probabilitatea ca cineva să moară la 68 de ani este de aproximativ 2%, la 76 de ani este de aproximativ 4%, iar la 97 de ani este aproape de 30%. În mod surprinzător, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că riscul de deces crește cu 60% atunci când o persoană atinge 105 și procentul tinde să se stabilizeze după acea vârstă - nu neapărat mai mare.
Din aceste rezultate, cercetătorii au ajuns la concluzia că nu există un termen limită pentru viața umană care să poată fi prezis cu precizie. Cercetătorii nu numai că au analizat rata mortalității care s-a agravat odată cu înaintarea în vârstă, dar au văzut și că rata mortalității s-ar putea îmbunătăți în timp.
Diverse modalități simple care pot fi realizate pentru o viață lungă
Indiferent de rezultatele acestor studii recente, există de fapt câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a trăi o viață mai lungă și de calitate mai bună. Puteți încerca să adoptați un stil de viață sănătos în următoarele moduri naturale:
1. Dormi suficient
Un somn adecvat poate crește rezistența și reduce stresul, astfel încât să vă facă mai multă rezistență în desfășurarea activităților zilnice. Nu numai că, un somn adecvat vă ajută, de asemenea, să trăiți o viață lungă, ținându-vă corpul departe de diferite riscuri de boli cronice mai târziu în viață.
2. Exercițiu regulat
Toată lumea știe că exercițiile fizice oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate pentru organism. Exercițiul de rutină vă poate hrăni inima și plămânii, vă poate ameliora stresul, vă țineți departe de riscul tulburărilor mentale, pentru a vă menține rezistența generală.
Nu este nevoie de exerciții de intensitate mare, începeți cu lucruri ușoare care vă plac, cum ar fi mersul pe jos. Cheia, trebuie să fii activ în fiecare zi.
3. Consumul de alimente nutritive
Sursa: Angus Herbalist
Acordarea atenției la consumul de alimente pe care le consumați zilnic joacă un rol important în menținerea sănătății generale. În cele din urmă, acest lucru ajută și la o viață lungă. Mâncați o dietă nutritivă echilibrată pentru a obține o calitate mai bună a vieții.
4. Petreceți timp cu cei dragi
Să stai cu oamenii pe care îi iubești poate preveni singurătatea, depresia și alte tulburări mentale. Pe lângă faptul că te face mai fericit, poate contribui și la o viață lungă. Deci, nu este nimic în neregulă dacă petreceți timp cu prietenii sau familia, astfel încât să trăiți o viață lungă.
