Nutriția copiilor la fiecare nivel de vârstă pe care toți părinții trebuie să o înțeleagă

Fiecare părinte își dorește cu siguranță să ofere ceea ce este mai bun pentru copiii lor, inclusiv în materie de nutriție sau nutriție pentru copii. Pentru a fi mai clar, iată informații complete pe care le puteți afla despre nutriția pentru copii, de la nevoile zilnice, alegerile alimentare, până la problemele alimentare care apar adesea.

Nevoile nutriționale ale copiilor în funcție de rata de adecvare nutrițională (ADR)

Potrivit Ministerului Sănătății din Indonezia, rata de adecvare nutrițională sau ADR este adecvarea nutrienților zilnici medii care este recomandat pentru un grup de oameni în fiecare zi. Determinarea valorii nutriționale va fi ajustată la sex, grupă de vârstă, înălțime, greutate și activitate fizică.

Nevoile nutriționale ale celui mic pe care părinții trebuie să le îndeplinească într-o zi sunt împărțite în două grupe, și anume macro nutrienți și micro nutrienți. Nutrientii macro sunt toate tipurile de nutrienți de care copiii au nevoie în cantități mari, cum ar fi energia, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Între timp, micronutrienții sunt substanțe nutritive care sunt necesare în cantități mici, cum ar fi vitaminele și mineralele.

În linii mari, următoarele sunt nevoile nutriționale ale copiilor care ar trebui satisfăcute în conformitate cu AKG indonezian din 2013 de la Ministerul Sănătății din Indonezia:

1. Nutriție pentru copii cu vârsta cuprinsă între 0-1 ani

0-6 luni

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: 550 kCal
• Proteine: 12 grame (gr)
• Grăsime 34 gr
• Carbohidrati 58 g

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: 375 micrograme (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 4 miligrame (mg)
• Vitamina K: 5 mcg

Mineral

• Calciu: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magneziu: 30 mg
• Sodiu: 120 mg
• Potasiu: 500 mg

Vârsta 7-11 luni

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: 725 kCal
• Proteine: 18 gr
• Grăsime 36 gr
• Glucide 82 gr
• Fibră: 10 gr
• Apă: 800 mililitri (ml)

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: 400 micrograme (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 5 miligrame (mg)
• Vitamina K: 10 mcg

Mineral

• Calciu: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magneziu: 55 mg
• Sodiu: 200 mg
• Potasiu: 700 mg
• Fier: 7 mg

2. Nutriție pentru copii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: 1125 kCal
• Proteine: 26 gr
• Grăsime 44 g
• Carbohidrați 155 g
• Fibră: 16 gr
• Apă: 1200 mililitri (ml)

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: 400 micrograme (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 6 miligrame (mg)
• Vitamina K: 15 mcg

Mineral

• Calciu: 650 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magneziu: 60 mg
• Sodiu: 1000 mg
• Potasiu: 3000 mg
• Fier: 8 mg

3. Nutriție pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4-6 ani

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: 1600 kCal
• Proteine: 35 grame (gr)
• Grăsime: 62 gr
• Carbohidrati: 220 gr
• Fibră: 22 gr
• Apă: 1500 ml

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: 375 micrograme (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 miligrame (mg)
• Vitamina K: 20 mcg

Mineral

• Calciu: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magneziu: 95 mg
• Sodiu: 1200 mg
• Potasiu: 3800 mg
• Fier: 9 mg

4. Nutriție pentru copii cu vârsta cuprinsă între 7-12 ani

7-9 ani

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: 1850 kCal
• Proteine: 49 grame (gr)
• Grăsime: 72 gr
• Carbohidrati: 254 gr
• Fibră: 26 gr
• Apă: 1900 ml

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: 500 micrograme (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 miligrame (mg)
• Vitamina K: 25 mcg

Mineral

• Calciu: 1000 mg
• Fosfor: 500 mg
• Magneziu: 120 mg
• Sodiu: 1200 mg
• Potasiu: 4500 mg
• Fier: 10 mg

Vârsta 10-12 ani

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: 2100 kcal mascul și 2000 kcal femelă
• Proteine: bărbați 56 grame și femei 60 grame
• Grăsime: bărbați 70 de grame și femei 67 de grame
• Carbohidrați: 289 grame de bărbați și 275 de grame de femei
• Fibră: bărbați 30 de grame și femei 28 de grame
• Apă: mascul și femelă 1800 ml

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: bărbați și femei 600 mcg
• Vitamina D: bărbați și femei 15 mcg
• Vitamina E: bărbați și femei 11 mcg
• Vitamina K: bărbați și femei 35 mcg

Mineral

• Calciu: bărbați și femei 1200 mg
• Fosfor: bărbați și femei 1200 mg
• Magneziu: bărbați 150 mg și femei 155 mg
• Sodiu: bărbați și femei 1500 mg
• Potasiu: bărbați și femei 4500 mg
• Fier: bărbați 13 mg și femei 20 mg

5. Nutriție pentru copii cu vârste cuprinse între 13-18 ani

Vârsta 13-15 ani

Necesarul zilnic de nutrienți macro pentru copii:

• Energie: masculin 2475 kcal și femelă 2125 kcal
• Proteine: masculin 72 g și femelă 69 g
• Grăsime: bărbați 83 de grame și femei 71 de grame
• Carbohidrați: 340 grame pentru bărbați și 292 grame pentru femei
• Fibră: bărbați 35 de grame și femei 30 de grame
• Apă: mascul și femelă 2000 ml

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: bărbați și femei 600 mcg
• Vitamina D: bărbați și femei 15 mcg
• Vitamina E: bărbați 12 mcg și femei 15 mcg
• Vitamina K: bărbați și femei 55 mcg

Mineral

• Calciu: bărbați și femei 1200 mg
• Fosfor: bărbați și femei 1200 mg
• Magneziu: bărbați și femei 200 mg
• Sodiu: bărbați și femei 1500 mg
• Potasiu: 4700 mg bărbați și 4500 mg femei
• Fier: bărbați 19 mg și femei 26 mg

Vârsta 16-18 ani

Nevoile zilnice de macro nutrienți pentru copii:

• Energie: masculin 2676 kcal și femelă 2125 kcal
• Proteine: bărbați 66 de grame și femei 59 de grame
• Grăsime: bărbați 89 de grame și femei 71 de grame
• Glucide: 368 grame de bărbați și 292 grame de femei
• Fibră: bărbați 37 de grame și femei 30 de grame
• Apă: 2200 ml pentru bărbați și 2100 ml pentru femei

Nevoile zilnice de micronutrienți ale copiilor:

Vitamina

• Vitamina A: bărbați și femei 600 mcg
• Vitamina D: bărbați și femei 15 mcg
• Vitamina E: bărbați și femei 15 mcg
• Vitamina K: bărbați și femei 55 mcg

Mineral

• Calciu: bărbați și femei 1200 mg
• Fosfor: bărbați și femei 1200 mg
• Magneziu: bărbați 250 mg și femei 220 mg
• Sodiu: bărbați și femei 1500 mg
• Potasiu: bărbați și femei 4700 mg
• Fier: bărbați 15 mg și femei 26 mg

Chiar și așa, nevoile nutriționale ale copiilor vor varia cu siguranță, în funcție de vârstă și stare. Cifra adecvării nutriționale este doar un ghid general în îndeplinirea aportului nutrițional al copiilor. Cu toate acestea, pentru a ști exact cât sunt nevoile nutriționale ale micuțului dvs., ar trebui să consultați un medic și un nutriționist.

Alegerea surselor alimentare pentru a satisface nutriția copiilor

Cu cât copilul devine mai mare, cu atât mai multă adecvare nutrițională care trebuie îndeplinită în fiecare zi. Astfel, ca părinte, vi se cere să furnizați întotdeauna surse de hrană care pot contribui la îndeplinirea nutriției sau nutriției copiilor.

Nu trebuie confundat, iată opțiunile pe care le puteți oferi bebelușului:

1. Carbohidrați

Carbohidrații sunt alimentele de bază care trebuie să fie în dieta fiecărui mic. Glucidele consumate vor fi procesate direct în zahăr din sânge, o sursă de energie pentru toate organele din corpul micuțului tău.

Prin urmare, această sursă de hrană nu trebuie ratată. Diverse surse alimentare de carbohidrați pe care le puteți servi copiilor, și anume orez alb, orez brun, paste, grâu, cartofi, cartofi dulci, porumb și așa mai departe.

2. Proteine

Proteinele sunt una dintre cele mai importante nevoi nutriționale ale copiilor. Motivul este că acest nutrient joacă un rol în construirea și repararea celulelor și țesuturilor deteriorate, în special în perioada de creștere a copiilor.

Pentru ca proteinele copilului dumneavoastră să fie îndeplinite, există diverse surse de hrană pe care le puteți furniza. Începând de la proteine ​​animale de la animale, la proteine ​​vegetale de la plante.

Exemple de proteine ​​animale includ ouă, brânză, lapte, pește, pui, carne de vită, creveți și așa mai departe. În timp ce proteine ​​vegetale, și anume nuci, grâu, linte, broccoli, ovăz și altele.

Ambele tipuri de proteine ​​sunt la fel de importante pentru micuțul tău, indiferent dacă este vorba de legume și animale. Deci, asigurați-vă că sursele de proteine ​​animale și vegetale sunt întotdeauna în dieta fiecărui mic.

3. Grăsime

Caloriile conținute în grăsimi sunt destul de mari în comparație cu alți nutrienți. Cu toate acestea, grăsimea nu este întotdeauna rea. Grăsimea este o sursă importantă de energie de rezervă pentru organism.

În plus, grăsimea ajută, de asemenea, procesul de absorbție a vitaminelor, construirea celulelor și țesuturilor, coagularea sângelui și susține mișcarea musculară. Diverse surse de grăsimi bune care pot fi administrate copiilor, cum ar fi avocado, nuci, ouă, tofu și așa mai departe.

4. Vitamine și minerale

Dacă unii dintre nutrienții descriși anterior sunt clasificați ca macro, vitaminele și mineralele sunt incluse în micronutrienți. Chiar dacă numele este micro, nevoile lor zilnice nu pot fi trecute cu vederea și trebuie îndeplinite.

Pur și simplu, puteți oferi diverse tipuri de legume și fructe în fiecare zi pentru a ajuta la satisfacerea nevoilor de vitamine și minerale. În plus, puiul, carnea de vită, fructele de mare, nucile și ciupercile sunt la fel de bogate în micronutrienți.

Trebuie luată în considerare și forma alimentelor pentru copii

Chiar dacă provin din aceeași sursă, textura alimentelor pentru vârsta fiecărui copil poate fi diferită. Luați, de exemplu, la copiii de peste 6 luni, alimentele procesate sunt de obicei administrate sub formă de terci fin ca o completare a alăptării (MPASI). Până la vârsta de înainte de 12 luni, pot fi introduse alimente de familie cu o textură mai moale.

Între timp, când au peste 1 an, copiilor li se poate oferi, în general, aceeași mâncare consumată de alți membri ai familiei.

Cum se măsoară starea nutrițională a copiilor

De fapt, modul de măsurare a stării nutriționale a copiilor este diferit de cel al adulților. De fapt, măsurarea nu este la fel de ușoară ca calcularea indicelui de masă corporală (IMC) la adulți.

Poate apare o întrebare în mintea ta, ce face diferit calculul stării nutriționale a copiilor și a adulților? Răspunsul este că copiii, care sunt încă sub 18 ani, vor continua să crească și să se dezvolte.

În această perioadă de creștere, automat greutatea, înălțimea și dimensiunea corpului general al copilului vor continua să se schimbe. Acest lucru va continua până la vârsta de 18 ani, doar atunci creșterea se oprește treptat.

Deoarece va continua să experimenteze schimbări, calculul IMC nu este complet corect dacă doriți să cunoașteți starea nutrițională a copiilor. Indicele de masă corporală (IMC) pentru a măsura starea nutrițională a adulților poate fi calculat cu ușurință utilizând formula pentru greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri la pătrat.

Între timp, dacă vrei să știi dacă micuțul tău are sau nu o stare nutrițională normală, sunt necesare calcule speciale. De fapt, este încă similar cu calculul IMC, care include atât greutatea, cât și înălțimea. Cu toate acestea, calculul stării nutriționale a copiilor include în general vârsta ca o comparație. Prin urmare, indicatorii pentru a vedea starea nutrițională a copiilor variază, de asemenea

Diversi indicatori pentru a măsura starea nutrițională a copiilor

1. Circumferința capului

Circumferința capului este o măsură importantă care ajută la arătarea dimensiunii și creșterii creierului unui copil. De aceea, IDAI recomandă ca această măsurătoare să nu fie ratată în fiecare lună până când copilul nu are 2 ani.

Lucrătorii din domeniul sănătății, cum ar fi medicii, moașele sau ofițerii posyandu, vor folosi o bandă de măsurare care se înconjoară în jurul capului bebelușului. Tocmai în partea superioară a sprâncenelor, pe lângă partea superioară a urechilor, până când se întâlnesc în partea din spate a capului care iese cel mai mult în evidență.

După măsurare, rezultatele vor continua să fie înregistrate, astfel încât să se poată concluziona că acestea se încadrează în categoriile normale, mici (microcefalie) sau mari (macrocefalie). Dimensiunea circumferinței capului care este prea mică sau mare poate indica o perturbare a dezvoltării creierului.

2. Lungimea corpului

Lungimea corpului este măsurarea utilizată de obicei copii sub 2 ani. Motivul este că, în acea gamă de vârstă, copilul nu a reușit să se ridice perfect pentru a-și măsura înălțimea.

Ca urmare, măsurarea lungimii corpului este utilizată ca referință pentru a determina înălțimea copilului. Faceți acest lucru folosind un instrument din lemn, numit scândură de lungime.

3. Înălțime

După ce copilul are peste 2 ani, măsurarea lungimii corpului va fi înlocuită cu înălțimea. La fel ca adulții, măsurarea înălțimii copiilor la această vârstă folosește și un instrument cunoscut sub numele de microtoise.

Chiar dacă înălțimea copilului variază în funcție de creșterea lor, următoarea este înălțimea ideală ideală conform Ministerului Sănătății din Indonezia:

• 0-6 luni: 49,9-67,6 cm
• 7-11 luni: 69,2-74,5 cm
• 1-3 ani: 75,7-96,1 cm
• 4-6 ani: 96,7-112 cm
• 7-12 ani: 130-145 cm
• 13-18 ani: 158-165 cm

4. Pierderea în greutate

Nu mult diferit de alți indicatori, măsurarea greutății corporale nu ar trebui exclusă în perioada de creștere. Deoarece în acest moment, sunt necesari o mulțime de nutrienți utili pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea copiilor.

Dar ceea ce trebuie luat în considerare, asigurați-vă că greutatea copilului este în intervalul normal. Încercați să nu ajungeți prea jos sau prea sus. Următorul este greutatea corporală ideală medie conform Ministerului Sănătății din Indonezia:

• 0-6 luni: 3,3-7,9 kg
• 7-11 luni: 8,3-9,4 kg
• 1-3 ani: 9,9-14,3 kg
• 4-6 ani: 14,5-19 kg
• 7-12 ani: 27-36 kg
• 13-18 ani: 46-50 cm

Evaluarea stării nutriționale a copiilor

După ce știți câtă înălțime și greutate, până la circumferința capului copilului, atunci acești indicatori vor fi folosiți ca punct de reper pentru dacă micuțul dvs. are o stare nutrițională bună sau nu.

Evaluarea stării nutriționale se realizează prin compararea greutății corporale în funcție de înălțime, greutate în funcție de vârsta copiilor, înălțime pentru vârstă și indicele de masă corporală pentru vârstă. Aceste trei categorii vor determina dacă copilul este subțire, supraponderal sau chiar scurt, deoarece nu are o înălțime normală.

Toate aceste categorii vor fi văzute într-o diagramă specială OMS 2006 (tăiați scorul z) pentru vârste mai mici de 5 ani și CDC 2000 (măsură percentilă) pentru vârste peste 5 ani. Utilizarea diagramelor OMS 2006 și CDC 2000 va fi clasificată în continuare pe baza sexului masculin și feminin.

1. Greutate în funcție de vârstă (BW / U)

Acest indicator este utilizat de copiii cu vârsta cuprinsă între 0-60 de luni, cu scopul de a măsura greutatea corporală în funcție de vârsta copilului. Categoriile de rating includ:

• Greutate normală: ≥-2 SD până la 3 SD
• Subponderalitate: <-2 SD până la -3 SD
• Extrem de subponderal: <-3 SD

2. Înălțime în funcție de vârstă (TB / U)

Acest indicator este utilizat de copii cu vârsta cuprinsă între 0-60 luni, cu scopul de a măsura înălțimea în funcție de vârsta copilului. Categoriile de rating includ:

• Înălțime peste normal:> 2 SD
• Înălțime normală: -2 SD la 2 SD
• Scurt (stunting): -3 SD la <-2 SD
• Foarte scurt (cascadă severă): <-3 SD

3. Greutate bazată pe înălțime (BW / TB)

Acest indicator este utilizat de copii cu vârsta cuprinsă între 0-60 luni, cu scopul de a măsura greutatea corporală în funcție de înălțimea copilului. Categoriile de rating includ:

• Foarte grăsime:> 3 SD
• Grăsime:> 2 SD la 3 SD
• Normal: -2 SD la 2 SD
• Subțire (irosire): -3 SD până la <-2 SD
• Foarte subțire (irosire severă): <-3 SD

4. Indicele masei corporale bazat pe înălțime (IMC / U)

Acest indicator este utilizat de copiii cu vârste cuprinse între 5-18 ani, cu scopul de a măsura indicele de masă corporală (IMC) în funcție de vârsta copilului. Graficul utilizat este din CDC 2000 folosind percentile.

Categoriile de rating includ:

• Subponderalitate : percentil <5
• Normal: percentila 5 - <85
• Supraponderal : Percentila 85 - <percentila 95
• Obezitate: percentila 95

Sursa: Evaluarea stării nutriționale PPT

Deoarece determinarea stării nutriționale a bebelușului este destul de complicată, ar trebui să o duceți adesea la cel mai apropiat serviciu de sănătate, astfel încât să se poată monitoriza creșterea și dezvoltarea acestuia.

Pentru copii mici, de obicei se va oferi o carte KIA sau KMS (card de sănătate) care prezintă o diagramă a creșterii și dezvoltării micuțului dvs., astfel încât să vă fie mai ușor să știți dacă starea nutrițională este normală sau nu.

Probleme nutriționale la copii

Când aportul nutrițional al bebelușului este excesiv sau chiar deficitar, vor apărea probleme nutriționale. Următoarele sunt diferite probleme ale aportului nutrițional pentru fiecare copil:

1. Marasmus

Marasmusul este malnutriție datorită aportului insuficient de energie și proteine. Marasmus este inclus în grupul de malnutriție, deoarece aportul de substanțe nutritive nu este îndeplinit pentru o lungă perioadă de timp.

În afară de foamea cronică, această afecțiune apare și din cauza infecțiilor repetate, astfel încât copilul să nu poată digera corect alimentele primite.

Caracteristicile care indică faptul că un copil se confruntă cu marasm sunt:

• Greutatea copilului scade rapid
• Piele ridată ca o persoană în vârstă
• Stomac concav
• Tinde să plângă

2. Kwashiorkor

Kwashiorkor este o malnutriție cronică datorată aportului zilnic foarte scăzut de proteine.

Caracteristicile copiilor cu kwashiorkor sunt:

• Schimbarea culorii pielii
• Păr de păr ca porumbul
• Umflare (edem) în mai multe părți, cum ar fi picioarele, mâinile și stomacul
• Față rotundă, umflată (fata lunii)
• Scăderea masei musculare
• Diaree și slăbiciune.

Copiii care au kwashiorkor sunt de fapt subțiri, dar de obicei nu slăbesc ca marasmusul. Acest lucru se datorează faptului că corpul copilului cu kwashiorkor este umplut cu acumulare de lichid (edem), ceea ce îl face să pară greu.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor este o combinație a condițiilor și simptomelor marasmusului și kwashiorkorului. Această afecțiune este de obicei cauzată de lipsa aportului de calorii și proteine.

Până la 60 la sută din greutatea corporală a copiilor cu marasmic-kwarshiorkor constă din acumularea de lichide, cunoscută și ca edem. Copiii cu această afecțiune indică faptul că starea lor nutrițională este foarte slabă.

4. Stunting

Se spune că un copil este reticent atunci când dimensiunea corpului este mult mai mică decât dimensiunea sa normală.

Potrivit OMS, cascada este definită dacă graficul înălțimii pentru vârstă arată mai puțin de -2 SD. Pur și simplu, copiii care sunt cascadori par, în general, mai scurți decât colegii lor.

Cascada poate apărea deoarece un copil a fost subnutrit de mult timp, ceea ce afectează apoi creșterea lor. De aceea, cascadoria nu are loc brusc, ci este rezultatul unui proces de creștere pe termen lung.

Nu o luați ușor, deoarece cascada poate avea diferite riscuri pentru sănătate în viitor. De exemplu, la femei, cascada are riscul de a avea copii cu greutate mică la naștere (LBW), malnutriție și altele.

5. Pierderi (slabe)

Corpul copilului este considerat subțire atunci când greutatea lor este foarte sub normală sau dacă este deja cronică. Cu alte cuvinte, greutatea copilului nu se potrivește cu înălțimea și vârsta acestuia.

Uneori, pierderea este cunoscută și sub denumirea de malnutriție acută sau severă. Acest lucru se poate întâmpla atunci când copilul nu primește suficient aport nutrițional sau are o boală care determină pierderea în greutate, cum ar fi diareea.

Simptomul care apare atunci când un copil pierde este că corpul arată foarte subțire din cauza greutății corporale reduse.

6. Eșecul de a prospera (nu crește)

Eșecul de a prospera este o afecțiune care împiedică dezvoltarea corpului unui copil, sau chiar se oprește. Această afecțiune este de obicei cauzată de aportul nutrițional zilnic insuficient pentru copii.

Fie pentru că micuțul tău nu vrea să mănânce, are anumite probleme de sănătate, fie numărul de calorii din organism nu este suficient pentru a susține creșterea.

7. Subponderalitate (greutate corporală mai mică)

Subponderalitatea este aproape la fel ca a fi subțire la prima vedere. Dar diferența este că se spune că este copilul subponderal când greutatea lui tinde să fie sub normal în comparație cu prietenii de vârsta lui.

De obicei, copiii subponderali sunt cunoscuți din indicatorii de stare nutrițională a greutății corporale în funcție de vârstă (pentru copiii de 0-5 ani) și IMC în funcție de vârstă (6-18 ani).

La fel ca pierderea, atunci când greutatea bebelușului este mai mică decât cea ideală, acest lucru indică faptul că se confruntă cu o lipsă de anumit aport nutrițional. Bolile infecțioase experimentate de copii pot duce, de asemenea, la subponderalitate.

8. Lipsa de vitamine și minerale

Vitaminele și mineralele sunt substanțe nutritive esențiale pentru susținerea creșterii corpului unui copil. Dacă există o lipsă de anumiți nutrienți, desigur, aceasta va duce la întreruperea dezvoltării corpului copilului, ceea ce îl face să nu se poată dezvolta optim.

9. Anemie cu deficit de fier

Anemia cu deficit de fier apare atunci când depozitele de fier din organism sunt epuizate sau rezervele se epuizează. Această afecțiune se caracterizează prin niveluri de hemoglobină care sunt sub limitele normale. Deficiența de fier este adesea experimentată de copiii cu vârsta mai mare de 6 luni până la copiii mici.

Acest lucru se întâmplă deoarece după vârsta de 6 luni, nevoile de fier ale copiilor cresc de obicei, împreună cu nevoile mai mari de energie. Începând cu această vârstă până la copii mici sau chiar cu vârsta de 6 ani, nevoile de fier ale copiilor vor continua să crească.

10. supraponderal (supraponderal)

Supraponderalitatea sau supraponderalitatea se referă la condiții care fac ca greutatea copilului să depășească intervalul normal. Sau s-ar putea spune că nu este egală cu înălțimea lui, astfel încât copilul să arate foarte gras.

11. Obezitatea

Privită din categoria stării nutriționale, obezitatea este o afecțiune a copiilor supraponderali care nu sunt gestionați corespunzător. Ai putea spune că obezitatea este mult mai rea decât a fi supraponderal.

Obezitatea se caracterizează prin greutatea corporală care și-a depășit cu mult categoria normală. Un copil foarte obez este amuzant, dar pericolele obezității pot avea un impact asupra maturității. Copiii sunt expuși riscului de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral și boli de inimă.

Care sunt problemele legate de tiparul alimentar la copii?

Următoarele sunt problemele dietei zilnice pe care fiecare copil le poate experimenta:

1. Alergii alimentare

Alergia alimentară este o afecțiune care apare atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv din cauza prezenței anumitor compuși din alimente. De aceea, copiii care sunt alergici la anumite tipuri de alimente vor avea de obicei simptome după ce au consumat aceste alimente.

Simptomele unei alergii alimentare variază, pot fi ușoare, moderate și chiar severe. Această afecțiune îi face pe copii să nu poată mânca anumite alimente, pierzându-și astfel sursa de nutrienți din aceste alimente.

2. Intoleranța alimentară

Adesea considerat la fel ca alergiile alimentare, chiar dacă intoleranța alimentară este clar diferită. Intoleranța alimentară este o afecțiune cauzată de faptul că organismul unui copil nu are capacitatea de a digera anumite substanțe nutritive din alimente.

În acest caz, intoleranța alimentară nu implică tulburări ale sistemului imunitar, cum ar fi alergiile alimentare. Această afecțiune apare din cauza unei tulburări în corpul copilului, ceea ce îl face să nu poată digera mâncarea. Luați de exemplu, cum ar fi intoleranța la lactoză.

3. Modificări ale poftei de mâncare

Apetitul unui copil este unul dintre factorii care le afectează aportul zilnic. Apetitul nu este întotdeauna în condiții prime.

Uneori, copiii pot avea scăderea apetitului, ceea ce îi face să fie reticenți să mănânce orice. Sau chiar și așa, apetitul său poate crește, de asemenea, atât de mult încât îl determină să mănânce orice în cantități mari

4. Obiceiuri alimentare

Din fericire, dacă bebelușul tău are obiceiuri alimentare bune. Înseamnă că vrei să mănânci orice și să nu cumperi mâncarea. Acest lucru se datorează faptului că nu puțini copii refuză anumite tipuri de alimente sau chiar tind să fie pretențioși și vor doar să mănânce anumite alimente.

Acest lucru nu poate fi ignorat, deoarece obiceiurile alimentare insuflate din copilărie vor continua să se transmită până când copiii vor crește.

X