Somnambulismul (mersul prin somn): simptome, medicamente etc. • salut sănătos

Definiție

Ce este somnambulismul?

Somnambulismul sau mersul în somn este o tulburare care determină o persoană să stea și să meargă în timpul somnului. Somnambulismul apare de obicei atunci când o persoană se află într-o etapă de somn profund, într-o etapă mai ușoară sau într-o etapă conștientă. Persoanele care experimentează somnambulismul nu pot răspunde la evenimente și, de obicei, nu-și amintesc de ele. Uneori, poate vorbi prostii.

Cât de comun este somnambulismul?

Incidența somnambulismului este estimată a fi între 1% și 15% din populația generală. Mersul prin somn apare de obicei în copilărie, între vârstele de 4-8 ani. Cu toate acestea, și adulții o pot face. Apariția somnambulismului la adulți este frecventă și, de obicei, nu este asociată cu tulburări psihiatrice sau psihologice semnificative.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele somnambulismului (mersul pe jos în somn)?

Somnambulismul apare de obicei la începutul culcării, adesea la 1-2 ore după culcare și rareori în timpul somnului. Episoadele de mers pe jos în somn pot apărea rar sau frecvent, iar un episod durează de obicei câteva minute sau mai mult.

Un somnambul poate:

• Ridică-te din pat și plimbă-te
• Ridică-te în pat și deschide ochii
• Are o expresie melancolică
• Efectuarea de activități de rutină, cum ar fi schimbarea hainelor, vorbirea sau prepararea gustărilor
• Nu răspunde sau nu comunică cu alte persoane
• Este greu să te trezești în timpul unui episod de somnambulism
• Dezorientat sau confuz la scurt timp după trezire
• Revino la culcare repede
• Fără să-mi amintesc că somnambulii dimineața
• Uneori este dificil să funcționeze în timpul zilei din cauza somnului tulburat
• Experimentați teroarea / coșmarurile de somn care însoțesc somnambulismul.

Deși este rar, cineva care face somnambulism poate, de asemenea:

• Plecând de acasă
• Conducând o mașină
• Faceți lucruri neobișnuite, cum ar fi urinarea într-un dulap
• Activitatea sexuală fără conștientizare
• Leziuni, cum ar fi căderea scărilor sau săriturile de la ferestre
• Devine grosolan când este confuz după ce te-ai trezit sau la evenimente.

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.

Când ar trebui să văd un medic?

Episodul ocazional de somnambulism nu este de obicei un motiv de îngrijorare. Puteți notifica în momentul examinării fizice. Cu toate acestea, consultați-vă medicul dacă aveți un episod de somnambulism:

• De multe ori se întâmplă, de exemplu, de peste 1-2 ori pe săptămână
• Provoacă un comportament periculos sau rănirea unui somnambul (cum ar fi ieșirea din casă) sau a altora
• Provoacă tulburări de somn la membrii familiei sau te jenează
• A fost prima dată când era adultă
• Continuat din copilărie până în adolescență

Cauză

Ce cauzează somnambulismul?

Următoarele lucruri vă pot declanșa sau agrava starea:

• Lipsa de somn
• Oboseală
• Stres
• Depresie
• Anxietate
• Febră
• Întreruperea programului de somn
• Medicamente, cum ar fi hipnoza pe termen scurt, sedative sau o combinație de medicamente pentru boli psihiatrice și alcool.

Uneori, somnambulismul poate fi declanșat de condiții care interferează cu somnul, cum ar fi:

• Tulburări respiratorii în timpul somnului: o colecție de tulburări caracterizate prin modele de respirație anormale în timpul somnului, cum ar fi apneea obstructivă în somn
• Narcolepsie
• Sindromul picioarelor nelinistite
• Acid gastric
• Migrenă
• Afecțiuni medicale, cum ar fi hipertiroidism, leziuni ale capului sau accident vascular cerebral
• Călător.

Factori de risc

Ce mă crește riscul de somnambulism?

Există mulți factori de risc pentru somnambulism și anume:

• Genetic: somnambulismul rulează în familii. Probabilitatea poate crește de 2-3 ori dacă un părinte a experimentat somnambulismul în copilărie sau la vârsta adultă.
• Vârstă: somnambulismul este mai frecvent la copii decât părinții, iar apariția somnambulismului la adulți este de obicei legată de condițiile de sănătate.

Medicamente și medicamente

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum este diagnosticat somnambulismul?

Somnambulismul la copii este normal și de obicei nu necesită tratament medical. Părinții trebuie să supravegheze copiii. Adulții care continuă sau încep somnambulismul sunt mai expuși riscului de rănire. În acest caz, consultați un medic.

Profesionistul medical va încerca să afle dacă există alte cauze ale somnambulismului sau care determină agravarea simptomelor, cum ar fi:

• Alte tulburări de somn
• Conditii medicale
• Consumul de droguri
• Probleme mentale
• Abuz de substante.

Medicul dumneavoastră vă poate verifica somnul utilizând un studiu de laborator. Cunoscută și sub numele de polisomnogramă, cercetarea somnului arată undele creierului, ritmul cardiac și respirația în timp ce dormi. Studiul a analizat, de asemenea, modul în care mâinile și picioarele dvs. s-au mișcat și a înregistrat comportamentul dvs. de somn. Acest lucru vă poate arăta dacă vă ridicați din pat și faceți ceva neobișnuit.

Care sunt tratamentele pentru somnambulism?

Tratamentul pentru somnambulismul rar este de obicei inutil. Somnambulismul la copii dispare de obicei în timpul adolescenței.

Dacă observați copilul dumneavoastră sau pe oricine altcineva din somnambulismul casei, duceți-l încet la culcare.

Tratamentul poate fi necesar dacă există consecințe negative ale somnambulismului, cum ar fi riscul de rănire sau jenă sau deranjarea altora.

Tratamentul poate include:

• Abordarea stării de bază, dacă somnambulismul este legat de lipsa de somn sau tulburări de somn, afecțiuni medicale sau tulburări mentale.
• Schimbarea medicamentului, dacă somnambulismul este suspectat ca urmare a tratamentului.
• Treziți-vă cu anticipație: treziți somnambulul cu 15 minute înainte de somnambulism, apoi lăsați-l să se trezească timp de 5 minute înainte de a vă întoarce la somn.
• Medicamente, cum ar fi benzodiazepinele sau anumite antidepresive, dacă somnambulismul provoacă leziuni potențiale, irită membrii familiei sau provoacă jenă sau tulburări de somn
• Aflați hipnoza de sine

Remedii naturale

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi făcute pentru a trata somnambulismul (mersul pe jos în somn)?

Nu există modalități cunoscute de a preveni somnambulismul, dar următoarele sfaturi pot minimiza riscurile, cum ar fi:

• Destul somn
• Limitarea stresului cu exerciții de meditație sau relaxare
• Evitarea stimulării (auditive sau vizuale) înainte de culcare

Sfaturi pentru a vă proteja în timpul somnambulismului

Iată pașii pentru a preveni vătămarea la somnambulism:

• Creați un mediu sigur, fără obiecte periculoase sau obiecte ascuțite
• Dormiți pe podeaua dormitorului, dacă este posibil
• Încuiați ușile și ferestrele
• Acoperiți ferestrele de sticlă cu perdele grele
• Puneți o alarmă sau un clopoțel pe ușa dormitorului
• Încercați să rămâneți pozitiv, deoarece, chiar dacă este enervant, somnambulismul nu este de obicei o afecțiune gravă și va dispărea de la sine.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.