3 Beneficiile pentru sănătate ale masajului picioarelor sunt păcat de dor

Masajul este considerat a fi o metodă alternativă pentru a face față anumitor probleme de sănătate. Unul care se face adesea și se face și astăzi este masajul picioarelor. Se pare că nu numai că poate ameliora durerea sau vindeca rănile picioarelor, masajul la picioare are și o multitudine de beneficii pentru sănătate. Atunci, care sunt beneficiile reflexologiei piciorului pentru sănătate? Să aruncăm o privire asupra beneficiilor reflexologiei piciorului de mai jos

O multitudine de beneficii ale masajului picioarelor pentru sănătate

1. Eliberarea stresului

Masajul picioarelor este util pentru reducerea anxietății și crearea unei senzații plăcute și relaxante pentru corp. Este important să știm că pe suprafața talpii piciorului există un punct reflex numit plexul solar.

Acest plex solar este un fel de punct care conține toate sursele de stres din corp. Dacă vă masați în mod regulat sau faceți reflexe pe picioare, vă puteți ameliora încet stresul din corp unul câte unul prin reflexoterapie pe tălpile picioarelor.

2. Îmbunătățiți și îmbunătățiți circulația sângelui

Circulația sanguină transportă o mulțime de substanțe nutritive și oxigen pentru a fi distribuite diferitelor celule din corp. Sângele funcționează și pentru a curăța murdăria și toxinele din corp.

Din păcate, atunci când sunteți stresat, fluxul de sânge va fi limitat și nu va putea lucra pentru a-și face treaba pentru corp. Prin urmare, reflexoterapia piciorului este considerată adecvată și utilă pentru reducerea stresului și pentru a ajuta circulația sângelui să curgă fără obstacole.

3. Reducerea durerii

Reflexologia la picioare ajută, de asemenea, la reducerea durerii. Masajul reflexologic pe picioare poate elibera mai mulți hormoni endorfinici. Acest hormon endorfină este util pentru blocarea semnalelor de durere către creier.

Endorfinele sunt hormoni care ameliorează durerea, care sunt mai puternici decât medicamentul morfină. Persoanele care suferă de durere pot încerca reflexoterapia pentru a reduce durerea pe care o simt.

Sfaturi și cum să-ți faci propriul masaj la picioare acasă

De obicei, masajul picioarelor poate fi găsit la anumite centre de masaj sau clinici de reflexoterapie. Din păcate, nu toată lumea are ocazia să viziteze un loc de masaj la picioare în timpul ocupat. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece vă puteți masa picioarele acasă ca o maseuză profesionistă cu următoarele sfaturi și metode:

• Mai întâi, așezați-vă pe un scaun și poziționați-vă corpul cât mai confortabil posibil.
• Apoi, îndoiți piciorul stâng, ridicați și odihniți ușor piciorul stâng deasupra coapsei drepte.
• Se toarnă o cantitate mică de loțiune pentru piele sau ulei esențial pe mâini. Frecați-l ușor pe picioare și masați-vă întregul picior, inclusiv degetele de la picioare, arcade și tocuri.
• Faceți masaj mai adânc. Apăsați articulațiile mâinii drepte de piciorul stâng.
• Masați și strângeți ușor degetele de la picioare. De asemenea, puteți trage încet degetele spre exterior împreună sau separat. Acest lucru poate întinde mușchii dedesubt. Nu uitați să repetați cu celălalt picior.