Contact vizual prelungit

Când vorbești cu cineva, cu siguranță îl vei privi în ochi, nu? Privirea ochiului este într-adevăr un mijloc eficient de comunicare. Privind unul la celălalt, puteți transmite sensul conversației, precum și citi expresia celeilalte persoane. Cu toate acestea, există și tipuri de persoane care evită întotdeauna contactul vizual cu cealaltă persoană, deoarece se simt incomode. Care este motivul, oricum?

Contactul cu ochii atunci când vorbești este important pentru oameni

În afară de citirea expresiilor faciale și a emoțiilor celeilalte persoane, privirea reciprocă are și alte funcții. Stabilirea contactului vizual asigură faptul că cealaltă persoană este complet concentrată pe auzirea a ceea ce vorbești. Dacă nu puteți vedea ochii direct, este greu să vă dați seama dacă persoana respectivă vă ascultă cu atenție.

Spre deosebire de alte viețuitoare, ochiul uman joacă un rol important în schimbul de informații, precum și în emoții. Furnicile, de exemplu, nu se bazează pe contactul vizual pentru a comunica. În schimb, acestea depind de sunet și atingere. Ca un alt exemplu, maimuțele cimpanzeilor își vor observa reciproc mișcările gurii atunci când comunică, nu se uită la globii oculari.

Acum, deși oamenii au evoluat pentru a utiliza contactul vizual pentru a construi relații și a lucra împreună, privirea oculară poate fi folosită și ca instrument de intimidare. Acesta este motivul pentru care uneori eviți să te uiți la cineva pe care îl respecti.

De ce unii oameni urăsc să se uite unul la celălalt?

Ești genul pentru a evita contactul vizual cu persoana cu care vorbești? Dacă da, este mai probabil să priviți în jos sau să priviți în altă parte când conversați cu cineva. Se pare că, potrivit experților, există un motiv științific pentru care privirea unei persoane se poate simți atât de străpungătoare pentru unii oameni.

În jurnalul Scientific Reports din 2015, experții au remarcat că la unele persoane, contactul vizual poate supraactiva anumite zone ale creierului. Această zonă a creierului este cunoscută sub numele de sistem subcortical. Acest sistem cerebral este responsabil pentru recunoașterea și traducerea expresiilor faciale ale altor persoane, inclusiv prin ochi.

Pentru persoanele sensibile, această parte a creierului primește brusc o stimulare nervoasă excesivă atunci când se confruntă cu privirea unei persoane. Acest fenomen pare să se întâmple foarte mult la persoanele cu spectru autist.

Așadar, evitarea contactului vizual cu cineva nu înseamnă neapărat că sunteți reticent să vorbiți cu alte persoane sau să nu acordați atenție cuvintelor lor. S-ar putea să vă simțiți inconfortabil dacă faceți un contact vizual lung cu cealaltă persoană, deoarece creierul dvs. reacționează excesiv.

Ce ar trebui făcut pentru a fi mai confortabil atunci când trebuie să te uiți unul la celălalt?

Potrivit unui psiholog social și cercetător de la Universitatea din Tampere din Finlanda, Jari K. Hietanen, majoritatea oamenilor cred că interacțiunile tale cu alte persoane te vor face să fii mai nervos și mai incomod atunci când privești în ochii celeilalte persoane. Dacă într-adevăr vă simțiți inconfortabil să vă întâlniți cu ochii altcuiva, nu este nevoie să-l forțați.

Puteți alege o poziție de vorbire mai confortabilă. De exemplu, stând lângă cealaltă persoană. În acest fel, nu trebuie să te uiți direct la cealaltă persoană.

Cu toate acestea, uneori contactul vizual este complet inevitabil. De exemplu, dacă sunteți intervievat pentru un loc de muncă. Prin urmare, este de asemenea important să exersăm abilitatea de a comunica prin ochi. O poți practica cu cei mai apropiați de tine, de exemplu, obișnuindu-te să privești cealaltă persoană în ochi câteva secunde. În timp, creierul tău se va adapta la întâlnirea cu ochii altor persoane.