Semn

Toată lumea, inclusiv dumneavoastră, va dori să vă facă bine postul. Cu toate acestea, este posibil să întâmpinați o problemă și, în cele din urmă, trebuie să vă rupeți postul în acea zi. Există mai multe condiții de sănătate care vă fac mai bine să vă rupeți postul imediat, deoarece vă poate dăuna propriului corp. Atunci, ce condiții îmi fac mai bine să-mi rup postul? Iată semnele și simptomele.

Semne și simptome dacă trebuie să vă întrerupeți postul

Problemele de sănătate care apar cel mai probabil la post sunt hipoglicemia sau nivelul scăzut al zahărului din sânge. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul nu primește niciun aport de mult timp. Mai ales dacă omiteți masa sau nu mâncați o masă bogată în hrană, nu este imposibil să experimentați hipoglicemie.

În plus, hipoglicemia este, de asemenea, predispusă la apariția persoanelor cu diabet în timpul postului, deoarece hormonul lor insulinic anormal determină organismul să nu își poată menține nivelul de zahăr din sânge.

Deci, care sunt semnele dacă nivelul zahărului din sânge este scăzut și trebuie să-mi rup imediat postul? Diferite simptome și semne atunci când aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge în timpul postului:

• Durere de cap
• E greu să te concentrezi
• Senzație de „neîndemânatic”
• Corpul tremura
• Transpiră mult
• Viziunea devine neclară
• Senzație de oboseală
• Corpul slab nu are energie
• Pielea corpului și a feței devine palidă

Dacă vă simțiți amețit sau obosit, nivelul de hipoglicemie poate fi ușor. Cu toate acestea, dacă simțiți mai mult de unul dintre semnele sau simptomele menționate anterior, atunci ar trebui să vă rupeți imediat postul. Afecțiunile hipoglicemiei care nu sunt tratate rapid, vor provoca diverse alte complicații rele.

Ce să faci după ce ți-ai rupt postul?

Atunci când se confruntă cu hipoglicemie, organismul are nevoie de un aport care poate readuce nivelul zahărului din sânge la normal, deci trebuie să vă umpleți stomacul cât mai curând posibil cu alimente. Puteți bea imediat ceai dulce sau băuturi care conțin zahăr pentru a restabili rapid nivelul zahărului din sânge atunci când apare hipoglicemia, apoi continuați cu mâncarea.

Poate fi prevenită starea glicemiei scăzute în timpul postului?

De fapt, puteți preveni scăderea zahărului din sânge la post, și anume consumând alimente care conțin fibre, proteine ​​și rezerve mari de energie în porțiunea corespunzătoare în zori. În plus, puteți mânca și gustări bogate în fibre și proteine, cum ar fi gustări sănătoase, astfel încât să vă simțiți plin mai mult timp și energizat pe parcursul zilei.

Vă rugăm să alegeți care este fabricat din soia sunt digerate încet în organism, prevenind astfel stomacul să zumzească și este bun pentru nivelul zahărului din sânge.