Semn

Câtă apă ai băut astăzi? Două treimi din corpul uman este fluid. Deci, corpul tău are nevoie de suficientă apă pentru a funcționa optim. Dar cum îți dai seama că corpul tău se confruntă cu o lipsă de lichide? Ce semne de deshidratare va simți corpul tău?

Ce este deshidratarea?

Deshidratarea este o afecțiune în care corpul tău pierde mai multe lichide decât fluidele care intră în corpul tău. Acest dezechilibru al nivelurilor de lichide din organism poate afecta nivelul altor substanțe din corp, cum ar fi nivelul de sare și zahăr, care pot determina coagularea sângelui.

Din păcate, de multe ori îți este sete doar atunci când ești deja deshidratat. De fapt, simptomele care apar atunci când o persoană este deshidratată pot varia în funcție de vârsta lor.

Semne de deshidratare la copii

Copiii sunt, în general, mai susceptibili la deshidratare din cauza corpurilor lor mici, astfel încât există mai puține rezerve de lichid în corpul lor decât adulții. Copiii deshidratați pot fi cauzați de mai multe afecțiuni, cum ar fi febra (apa conținută în corp se va evapora mai mult atunci când temperatura corpului este ridicată), care suferă de diaree, vărsături sau transpirații în timp ce se joacă (susținută de expunerea la temperaturi care sunt mari).înălțimea de la soare).

Dacă copilul dumneavoastră are o afecțiune menționată mai sus, ar trebui să fiți conștienți de simptomele care vor urma ulterior, cum ar fi:

• Uscarea limbii și a gurii
• Absența lacrimilor la plâns
• Ochii și obrajii care par scufundați spre interior
• Culoare galben închis a urinei, scăderea volumului și a frecvenței urinării sau chiar a nu urina timp de 6-8 ore
• Piele uscata
• Amețeală, senzație de tulburare, instabilitate sau ceea ce este adesea menționat ca vacilant
• Sentimente de ușor oboseală și somnolență
• Creșterea frecvenței cardiace
• La unii copii, deshidratarea poate provoca chiar inconștiență.

Semne de deshidratare la adulți

Unele dintre afecțiunile care determină deshidratarea adulților includ febra, expunerea la temperaturi ridicate, prea multă activitate pentru a ajunge să transpire în cantități mari și vărsături și diaree. În plus, adulții se pot deshidrata și din cauza altor afecțiuni, cum ar fi creșterea cantității de urină din cauza unei anumite infecții și a unor leziuni ale pielii (apa din corp se poate pierde și din cauza pielii deteriorate).

Dacă aveți condiții precum cele menționate mai sus, veți fi mai predispus la deshidratare. Majoritatea simptomelor de deshidratare la adulți sunt similare cu semnele de deshidratare experimentate de copii. Dar, în anumite condiții, un adult poate fi, de asemenea, indicat a fi deshidratat, dacă prezintă simptome:

1. Respirație urât mirositoare. Un cardiolog Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, a dezvăluit că, deshidratarea determină organismul să producă salivă într-un volum mai mic. A nu avea suficientă salivă în gură poate duce la dezvoltarea bacteriilor în gură, urmată de un miros neplăcut din gură.

2. Crampe musculare. După cum sa menționat anterior, nivelurile reduse de lichide din corpul dvs. pot avea un impact asupra altor niveluri de conținut din corp. Această reducere a fluidelor din corp va avea un impact asupra electroliților din corpul dvs., apoi va afecta conținutul de sare și potasiu din corp, ceea ce poate provoca crampe musculare.

3. Dorind anumite alimente, în special alimente dulci. Când corpul dumneavoastră are scăderea fluidelor, ficatul dvs. va avea dificultăți în producerea glicogenului, care este produsul final al procesării zahărului în organism. Drept urmare, corpul tău tânjește după ceea ce este adesea alimente dulci.

Verificați cu medicul dumneavoastră, dacă…

Multe literaturi spun că organismul are nevoie de cel puțin doi litri de apă sau aproximativ opt pahare pline pe zi. Dar, de fapt, mulți factori pot determina cantitatea de apă de care are nevoie corpul tău, cum ar fi starea ta de sănătate, starea ta de mediu, până la activitățile pe care le faci. Dar mai mult decât toate acestea, consultați imediat medicul, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră prezentați simptome de deshidratare:

• Febra de până la 38 de grade
• A existat o scădere a conștiinței până la pierderea conștienței depline
• Durere de cap
• Convulsii
• Are dificultăți de respirație
• Durere în piept sau abdomen.