10 Caracteristicile în care sunteți expus riscului de accident vascular cerebral în viitor & bull; salut sanatos

Putem ști dacă suntem expuși riscului de accident vascular cerebral? Deși nu există o modalitate sigură de a ști dacă veți avea sau nu un accident vascular cerebral pe tot parcursul vieții, există unele semne că aveți un risc ridicat de a avea un accident vascular cerebral. Vestea bună este că puteți face ceva în legătură cu aceste semne, astfel încât să vă puteți reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Tensiunea arterială necontrolată

Dacă aveți în mod constant hipertensiune arterială sau dacă încercați să evitați verificarea tensiunii arteriale, aceasta este o veste proastă.

Vestea bună este că tensiunea arterială poate fi tratată cu medicamente, regimuri dietetice și ajustări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea stresului și nefumatul. Asigurați-vă că vă vizitați medicul pentru a afla tensiunea arterială și, sub supravegherea medicului, începeți să faceți modificări dacă este necesar.

Glicemie ridicată

Glicemia neregulată, poate crește cronic glicemia sau diabetul necontrolat poate deteriora vasele de sânge, crescând riscul de accident vascular cerebral. Asigurați-vă că vă consultați medicul în mod regulat, astfel încât să obțineți screening-ul diabetului și tratamentul potrivit prin dieta sau medicamente, după cum este necesar.

Fum

Fumatul este un obicei greu de rupt. Acesta este unul dintre cele mai semnificative semne ale riscului de accident vascular cerebral. Vestea bună este că, deși pericolele fumatului au un impact asupra riscului de accident vascular cerebral, acest efect poate scădea foarte mult odată ce ați renunțat la fumat.

Stil de viață pasiv

Exercițiul este ușor de ignorat. Deși este de fapt ușor de făcut, mulți oameni sunt leneși să înceapă.

Cu toate acestea, indiferent de situația dumneavoastră de sănătate, indiferent dacă sunteți sănătos sau ați avut un accident vascular cerebral grav, există întotdeauna un exercițiu sigur și ușor de făcut pentru a vă menține sănătos atâta timp cât vă reduceți riscul de accident vascular cerebral.

Niveluri ridicate de colesterol

Nivelurile optime sunt estimate să fie sub 150 mg / dl pentru trigliceride, sub 100 mg / dl pentru LDL, peste 50 mg / dl pentru HDL și sub 200 mg / dL pentru colesterolul total. Noile recomandări afirmă că colesterolul din dietă nu este cauza colesterolului ridicat din sânge, ci mai degrabă că grăsimile din dietă și factorii genetici determină colesterolul ridicat. Acestea sunt diferențe subtile care înseamnă într-adevăr mult de-a face cu dietele.

Stres

Stresul contribuie major la hipertensiune, boli de inimă, boli cerebrovasculare și diabet, toate acestea ducând la accidente vasculare cerebrale. Gestionarea stresului și a unui stil de viață relaxat și calm pot reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Stres ascuns

Unii oameni sunt stresați să nu aibă povara de a ascunde ceva, de a trăi cu furie, de a încerca în mod constant să impresioneze pe cineva care are dificultăți în a se simți mulțumit sau care urmărește fără încetare recunoașterea. A face față stresului nevăzut este la fel de important ca și a face față stresului real.

Omiterea unei doze de medicamente

Majoritatea factorilor de risc pentru accident vascular cerebral pot fi gestionați. Cu toate acestea, necesită utilizarea regulată a medicamentelor, reumplerea rețetelor și efectuarea controalelor regulate dacă sunt necesare ajustări ale dozelor. Ai grijă de sănătatea ta, chiar dacă ți se pare puțin dificil.

Boala de inima

Dacă nu aveți respirație când mergeți sau dacă aveți dureri în piept, atunci aveți un risc mai mare de accident vascular cerebral sau atac de cord. Nu întârziați să primiți asistență medicală dacă ați suferit dureri în piept.

Ignorați mini-cursele

Majoritatea oamenilor nu vor recunoaște un mini-accident vascular cerebral. Dacă aveți oricare dintre semnele sau simptomele unui mini-accident vascular cerebral, trebuie să primiți imediat asistență medicală, deoarece acesta este cel mai important semn de avertizare că aveți risc de accident vascular cerebral.

Ce ar trebui să-mi amintesc?

Cele mai importante 10 semne care prezintă un risc de accident vascular cerebral sunt grave și nu trebuie luate cu ușurință. Asigurați-vă că obțineți măsurile corecte de prevenire a accidentului vascular cerebral pentru dvs. sau pentru cineva la care vă pasă.