10 Cauze ale glicemiei crescute la care ar trebui să fiți atenți

Deși apare în general la persoanele cu diabet zaharat, creșterea zahărului din sânge sau a hiperglicemiei poate fi de fapt experimentată de oricine. Cu toate acestea, cei dintre voi care suferă de diabet cu siguranță trebuie să fie mai vigilenți cu privire la această afecțiune. Chiar dacă perturbarea hormonului insulinei este principala cauză, mai mulți factori pot juca un rol în determinarea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Trebuie să o recunoști. Orice? Iată lista.

Diverse lucruri care determină creșterea glicemiei

Nivelul zahărului din sânge se referă la nivelul de glucoză prezent în sânge. Glucoza însăși este principala sursă de energie pentru organism și provine din alimente care conțin carbohidrați.

Limita normală de zahăr din sânge pentru adulți este de obicei de 100 mg / dL sau mai mică de 140 mg / dL după mese. Între timp, se poate spune că nivelul zahărului din sânge este ridicat (hiperglicemie), care se întâmplă atunci când valoarea zahărului din sânge în post (înainte de a mânca) este mai mare de 125 mg / dL și mai mare de 180 mg / dL după ce ați mâncat.

Caracteristicile nivelului ridicat de zahăr din sânge nu sunt indicate doar de nivelurile de zahăr din sânge care cresc peste limitele normale, dar pot fi, de asemenea, marcate de simptome deranjante.

Potrivit Asociației Americane a Diabetului, următoarele sunt simptome frecvente ale creșterii zahărului din sânge:

• Urinând frecvent
• De multe ori simțiți sete
• Slăbirea drastică
• Piele uscata
• Tulburări vizuale

Cauzele nivelurilor ridicate de zahăr din sânge pot proveni din tulburări sau condiții de insulină și stilul de viață care afectează reglarea zahărului din sânge în organism, cum ar fi:

1. Tulburări ale hormonului insulină

Practic, cauza nivelurilor ridicate de zahăr din sânge este lipsa de aprovizionare cu hormonul insulină sau când hormonul insulinei nu funcționează optim din cauza rezistenței la insulină.

Insulina este un hormon care joacă un rol important în menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. Acest hormon ajută procesul de absorbție a glucozei de către celulele corpului pentru a fi apoi transformat în energie.

Ei bine, tulburările hormonului insulinei pot fi cauzate de afecțiuni autoimune, factori genetici, vârstă sau adoptarea unui stil de viață nesănătos care cauzează excesul de greutate corporală.

2. Deshidratare

Deshidratarea poate provoca, de asemenea, niveluri crescute de zahăr din sânge în organism.

Acest lucru se datorează lipsei de lichide din fluxul sanguin din organism, rezultând o creștere a concentrației zahărului din sânge, adică sângele devine mai gros.

Această relație poate apărea și invers, când glicemia crește, corpul va elimina mai multă urină pentru a echilibra concentrația de lichide din organism. Prin urmare, o creștere a nivelului de zahăr din sânge declanșează, de asemenea, deshidratarea.

3. Îndulcitori artificiali

Mulți oameni care suferă de diabet zaharat consideră că este sigur să consumi alimente sau băuturi care nu conțin zahăr sau sunt etichetate fără zahăr. Există cei care chiar înlocuiesc zaharurile naturale cu îndulcitori artificiali, deoarece sunt considerați mai siguri.

De fapt, similar cu zahărul sau îndulcitorii naturali, îndulcitorii artificiali pot crește în continuare nivelul zahărului din sânge dacă sunt consumați în exces.

Riscul ca îndulcitorii artificiali să fie cauza acestei zahăr din sânge a fost descoperit într-un studiu din 2014 din Jurnalul Natura .

Cercetătorii au raportat că consumul de băuturi îndulcite artificial etichetate „zero calorii” la persoanele sănătoase (non-diabetice) poate duce la intoleranță la glucoză, creșterea nivelului de zahăr din sânge și la riscul apariției diabetului zaharat de tip 2.

4. Fenomenul zorilor

Fenomenul zorilor sau fenomenul zorilor este o afecțiune care poate provoca creșterea glicemiei. Această afecțiune apare atunci când corpul are o creștere a unui număr de hormoni care pot crește drastic glicemia.

După cum sugerează și numele, fenomenul zorilor este comun la 2-8 dimineața, timp în care organismul secretă hormoni precum hormonul de creștere, cortizol, glucagon și epinefrină, care pot crește rezistența la insulină. Această afecțiune face ca performanța insulinei să fie și mai inhibată, astfel încât glicemia crește.

5. Menstruația

Modificările hormonale din timpul menstruației afectează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge.

Instabilitatea hormonilor feminini care intră în perioadele menstruale poate face corpul mai puțin sensibil la insulină. Această afecțiune poate determina creșterea glicemiei. De obicei, acest lucru se întâmplă cu o săptămână înainte de menstruație.

6. Medicamente

Anumite medicamente pot afecta, de asemenea, nivelul zahărului din sânge. Motivul este că unele medicamente au efecte secundare asupra creșterii nivelului de zahăr din sânge în organism.

Conform studiilor efectuate în reviste Spectrul diabetului Se știe că mai multe medicamente declanșează o creștere a nivelului de zahăr din sânge și anume:

• Corticosteroizi: administrat de obicei pentru tratarea inflamației în organism, cum ar fi astmul, artrita și alte infecții ale tractului respirator.
• Medicamente antipsihotice sau antidepresive: medicamente utilizate în terapia de sănătate mintală precum olanzapină și clozapină .
• Blocante beta: o clasă de medicamente utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale, tratarea aritmiilor (bătăi neregulate ale inimii), pentru reducerea anxietății.
• Inhibitori ai protazei:medicamente utilizate în tratamentul HIV / SIDA, cum ar fi ritonavir.
• Medicamente diuretice: Acest medicament este utilizat pentru a trata tensiunea arterială crescută și pentru a crește lichidele, de exemplu, diureticele tiazidice.
• Ciclosporină: medicamente utilizate în tratamentul transplanturilor de rinichi.
• Acid nicotinic sau niacină: medicamente pentru scăderea grăsimilor din sânge, reducând astfel nivelul colesterolului rău și creșterea colesterolului bun.

Administrarea pilulelor anticoncepționale afectează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, diabeticilor li se recomandă să ia pilule contraceptive combinate, cum ar fi norgestimatul și estrogenul sintetic.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că vi se interzice complet să luați aceste medicamente. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre regulile pentru consumul de medicamente care declanșează această creștere a glicemiei. În acest fel, puteți obține beneficii evitând în același timp efectele secundare care vă pot dăuna sănătății.

7. Lipsa somnului

Cercetări publicate în Journal of Diabetes Care a arătat că atunci când persoanele cu diabet zaharat de tip 1 limitează somnul la 4 ore pe noapte, sensibilitatea la insulină scade cu 14-21%.

Lipsa somnului va crește stresul asupra corpului și va duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Motivul este că, în timpul somnului, există o scădere a hormonului cortizol și a activității sistemului Sara, care poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

8. Consumul de cafea

Chiar dacă nu utilizați zahăr, consumul de cafea poate provoca creșterea zahărului din sânge. Motivul este că cofeina din cafea poate afecta într-adevăr creșterea glicemiei pentru unii oameni.

Cercetări efectuate de Universitatea Duke în 2008 a constatat că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care au obiceiul de a consuma cafea sau ceai care conține 500 mg de cofeină, pot crește 7,5% din nivelul zahărului din sânge.

9. A fi bolnav

Bolile cauzate de infecții virale sau bacteriene, cum ar fi pneumonia, pot fi cauza glicemiei crescute.

Când este bolnav sau există o infecție în organism, organismul va produce hormoni și va stimula sistemul imunitar pentru a combate germenii și bacteriile. Cu toate acestea, atunci când persoanele cu diabet zaharat sunt bolnave sau au o boală infecțioasă, glicemia lor tinde să crească.

10. Sari peste micul dejun

Se pare că micul dejun poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr pe tot parcursul zilei. Descris în Journal of Diabetes Care, când persoanele cu diabet zaharat de tip 2 omite micul dejun, celulele beta pancreatice care funcționează pentru a produce insulină nu funcționează optim, determinând creșterea glicemiei.

Cum să faceți față nivelului ridicat de zahăr din sânge

Dacă simțiți simptome ale nivelului ridicat de zahăr din sânge din cauza cauzelor de mai sus, ar trebui să vă verificați imediat nivelul zahărului din sânge. Controlul glicemiei se poate face printr-un test la un centru de îngrijire a sănătății sau independent la domiciliu, utilizând un instrument de control al glicemiei.

Dacă zahărul din sânge crește de la limitele normale, diferite remedii medicale și casnice pot fi folosite ca o modalitate de scădere a zahărului din sânge. Unele dintre acestea includ:

• Luați medicamente care vizează scăderea zahărului din sânge.
• Sport regulat.
• Consumați în mod regulat o nutriție echilibrată.
• Gestionați stresul.
• Verificați de obicei zahărul din sânge.

Perturbarea hormonului insulină este principala cauză a nivelului ridicat de zahăr din sânge, dar mai mulți factori pot contribui, de asemenea, la declanșarea unei creșteri normale a zahărului din sânge. Trebuie să fiți conștienți și să evitați lucrurile care determină creșterea zahărului din sânge pentru a menține nivelul zahărului din sânge în limite normale.

X