3 ierburi naturale, astfel încât să nu vă îmbolnăviți ușor în timpul postului: utilizări, efecte secundare, interacțiuni

În timpul postului, nu de puține ori sistemul imunitar scade. Doar dovada, multe sunt predispuse la gripă sau alte boli infecțioase în timpul lunii de post. Acest lucru este de fapt normal, deoarece schimbările în dieta și programul de somn sunt principalele motive pentru care sistemul imunitar slăbește în timpul lunii de post. Prin urmare, consumul de ierburi naturale poate fi o opțiune pentru a vă face sistemul imunitar puternic.

Ce plante naturale pot crește rezistența în timpul postului?

1. Chimen negru (Sămânță neagră)

Nu am auzit niciodată de o plantă numită Sămânță neagră ? În Indonezia, acest tip de plantă naturală este cunoscut sub numele de chimen negru. Chimenul negru este considerat o plantă care este destul de puternică în stimularea sistemului imunitar. Au existat multe studii care demonstrează beneficiile chimenului negru pentru rezistență și sănătate.

Chimenul negru conține substanțe farmacologic active, cum ar fi timochinonă, carvacrol , și timol ceea ce poate face sistemul imunitar mai puternic. Acest tip de plante acționează prin creșterea răspunsului celulelor albe din sânge pentru a combate infecțiile și substanțele străine care intră în organism. Nu numai asta, multe studii menționează și dacă Sămânță neagră Acest lucru ajută organismul să maximizeze producția de celule albe din sânge, astfel încât rezistența organismului crește.

De fapt, nu numai că este bun pentru sistemul dvs. imunitar, ci și acest tip de plante naturale conține antioxidanți și s-a dovedit că are proprietăți anti-cancer, antidiabetice, antibacteriene și antiinflamatorii.

2. Curcuma

Acest tip de plante naturale nu este mai puțin eficient în blocarea tuturor substanțelor străine care vor interfera cu apărarea corpului în timpul postului. În diferite studii se afirmă că turmericul este un tip de rizom care are capacitatea de a stimula sistemul imunitar. Curcuma funcționează prin creșterea producției de celule albe din sânge, care sunt „forța principală” în combaterea tuturor tipurilor de infecții, fie că sunt infecții bacteriene sau virale.

Acest lucru este deosebit de important atunci când țineți post, deoarece schimbările de dietă și de orele de somn în timpul Ramadanului slăbesc adesea sistemul de apărare al organismului și ne fac mai susceptibili la atacurile bacteriene și virale.

Curcumina, care este conținută în curcuma, este cunoscută ca acționând ca un antibacterian și vă poate proteja digestia de infecții E coli și Staphylococcus aureus . Un studiu medical a constatat că consumul regulat de curcumă poate ajuta pacienții cu diverse probleme digestive, cum ar fi diareea sau ulcerele gastro-intestinale. Menținerea sănătății gastro-intestinale este o modalitate de a crește rezistența, deoarece dacă există prea multe bacterii rele în sistemul digestiv, sistemul imunitar al organismului scade și suntem mai susceptibili la boli.

3. Piele de mangostan

Coaja de mangostan, o plantă naturală care este în prezent „în creștere”, conține xantoni care acționează ca antioxidanți în organism. Acești antioxidanți sunt capabili să prevină apariția radicalilor liberi, astfel încât extractul de coajă de mangostan este anti-cancer, anti-diabetic, antiinflamator și poate preveni diverse alte boli cronice.

Coaja de mangostan este, de asemenea, utilă pentru creșterea imunității corpului dumneavoastră de a lupta împotriva bolilor, astfel încât vă poate preveni să vă îmbolnăviți în timpul postului Ramadan. În plus, ingredientele naturale din coaja de mangostan vă pot menține pielea sănătoasă. Această plantă naturală previne uscarea pielii, care poate apărea adesea în timpul Ramadanului din cauza lipsei de lichide.