3 modalități ușoare de a-ți prepara propriul ceai de salvie acasă

Ceaiul nu este servit doar din frunze de ceai. Puteți folosi alte ierburi ca înlocuitor pentru frunzele de ceai, dintre care una este salvie. Ceaiul din frunze de salvie este destul de bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate. Cu toate acestea, cum se face ceai de salvie? Consultați următoarele recenzii.

Prezentare generală a beneficiilor plantei de salvie

Salvie este o plantă cu frunze verzi, cu flori violete. Această plantă este cunoscută ca aromă alimentară, precum și medicină tradițională. În medicina tradițională, frunzele de salvie sunt utilizate pentru a vindeca reumatismul, transpirația excesivă, indigestia, cum ar fi diareea, balonarea și arsurile la stomac.

Pe baza unui studiu din Journal of Traditional Complementary Medicine, planta de salvie conține o varietate de compuși activi sănătoși. Unii dintre acești compuși activi includ antioxidanți, antiinflamatori, antimicrobieni și hipolipidemici (scăderea colesterolului).

Acest compus activ este ceea ce face din planta de salvie un medicament tradițional. Pe lângă faptul că este sub formă de extract, beneficiile plantei de salvie pot fi obținute și prin amestecarea acesteia în ceai.

Cum se face ceai de salvie acasă

Beneficiile abundente ale salviei te fac cu siguranță interesat, nu? Dacă sunteți interesat să preparați ceai de salvie, urmați acești pași.

1. Alegeți cele mai bune frunze de salvie

Pentru a prepara ceai de salvie, principalul ingredient necesar este frunzele de salvie. Puteți găsi această plantă cu ușurință în piețe sau magazine, atât proaspete, cât și uscate.

Dacă doriți să folosiți salvie, alegeți unul care este încă proaspăt, adică nu se ofileste sau se strică. Apoi, spălați-l mai întâi înainte de al amesteca în ceai. Între timp, dacă utilizați salvie uscată, acordați întotdeauna atenție termenului de valabilitate al ambalajului.

2. Pregătiți materialele necesare

Următoarea modalitate de a prepara ceai de salvie este de a pregăti materialele și echipamentele necesare. Veți avea nevoie de o oală pentru apă clocotită, de o strecurătoare și de un recipient pentru ceai. Apoi, pregătiți ingredientele pentru prepararea ceaiului, cum ar fi:

• 1 litru de apă
• 1 cană (141 grame) de salvie proaspătă (aproximativ 45 de frunze) sau 4 linguri de salvie uscată
• 2 linguri de zahăr
• 1 1/2 linguri coajă de lămâie rasă
• 3 linguri de suc de lamaie

3. Procesul de fabricație

Modul de preparare a ceaiului de salvie începe prin fierberea apei. Apoi, adăugați toate ingredientele în recipient pentru apă clocotită și amestecați ușor. Lăsați apa să fiarbă timp de 20 până la 30 de minute și amestecați-o ocazional.

După fierbere, opriți focul și strecurați frunzele din apa clocotită pentru a ușura băutura. O puteți bea fierbinte sau caldă după cum doriți.

Poți bea ceai de salvie, atâta timp cât…

Cum să faci ceai de salvie este destul de ușor ca și ceaiul în general. Vă puteți bucura de acest ceai oricând, dimineața pentru a începe o activitate sau noaptea înainte de culcare. Cu toate acestea, înainte de a bea ceai de salvie, ar trebui să acordați atenție mai multor lucruri, cum ar fi:

• Consultați-vă mai întâi medicul dacă sunteți în tratamentul unei boli. Mai ales dacă utilizați somnifere, medicamente pentru diabet și medicamente pentru convulsii. Motivul este că compușii activi ai salviei pot interacționa cu aceste medicamente.
• Asigurați-vă că nu aveți alergii la salvie. Dacă aveți alergie la menta și oregano, nu ar trebui să beți ceai de salvie. Oregano și menta paperă provin din aceeași familie (familie) de plante ca și salvie, deci pot provoca și reacții alergice.
• Bea cu moderatie, care este de aproximativ 3 pahare pe zi pentru a nu exagera și a provoca reacții adverse enervante.

X