Apetitul sexual excesiv începe să te deranjeze? depășit în acest mod 4

Ați simțit recent apetitul sexual excesiv? Pasiunea este atât de mare, încât poate fi dificil să o împotriviți sau să o suprimați. Sau poate partenerul tău se plânge de problema ta? Luați-l ușor, chiar dacă se pare că dorința sexuală excesivă este atât de dificil de suprimat, puteți învăța să o controlați, într-adevăr. Consultați următoarele sfaturi.

Este dorința mea sexuală normală?

Înainte de a învăța să vă controlați dorința sexuală, cel mai bine este să înțelegeți cum arată o dorință sexuală normală. După cum a explicat un expert în psihoterapie și consiliere sexuală din Statele Unite, Ian Kerner, dr., Practic standardul normal pentru fiecare persoană este diferit. Există oameni care vor să facă sex în fiecare zi. Cu toate acestea, există și cei care rareori își doresc sex.

Ce ar trebui să fie o preocupare este dacă dintr-o dată experimentați o schimbare care este destul de importantă în privința libidoului sau a dorinței dvs. sexuale. Fie prea sus, fie prea jos. De exemplu, în trecut urmăreai pornografie doar o dată sau de două ori pe săptămână, dar acum în fiecare zi poți urmări de până la două ori.

Există mai multe motive pentru care dorința sexuală a cuiva poate fi excesivă. Una dintre ele este tulburările psihologice, cum ar fi stresul excesiv, depresia sau maniacul sexual. Rețineți dacă aveți și următoarele simptome.

• Așadar, faceți sex mai des, urmăriți pornografie sau masturbați-vă, chiar dacă mai târziu regretați.
• Simțiți-vă enervat, supărat sau supărat atunci când nu vă puteți scoate dorințele.
• Faceți din sex o ieșire pentru emoții, stres, anxietate sau sentimente de singurătate.
• Evitarea responsabilităților, cum ar fi școala, munca sau familia, de dragul sexului.

Cum să controlați apetitul sexual în exces

Dacă manifestați simptome ale apetitului sexual excesiv, acum este momentul să vă schimbați mentalitatea și comportamentul pentru a le face mai sănătoase. Iată câteva modalități de a vă controla dorința sexuală.

1. Consiliere

Dacă apetitul sexual excesiv vă deranjează gândurile sau activitățile zilnice, ar trebui să solicitați imediat servicii de consiliere psihologică de încredere. Nu fi timid să ceri ajutor unui psiholog, deoarece problemele de excitare sexuală sunt foarte frecvente în natură.

Un psiholog sau terapeut vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei și să vă schimbați mentalitatea. Vi se vor învăța diverse tehnici pentru a evita comportamentul sexual nesănătos. De asemenea, vi se pot prescrie medicamente antidepresive care vă fac mai relaxat.

2. Sportul

Pentru a canaliza energia sexuală care clocotește în tine, exercițiul regulat poate fi soluția. Exercițiile fizice și activitatea activă vă pot împiedica corpul să se simtă stresat, deoarece nu vă poate provoca apetitul sexual.

Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să profitați de hormonul sexual masculin testosteron. Motivul este că acest hormon va face sângele să curgă mai repede și inima să bată mai repede în timpul exercițiului. Această senzație este similară sexului. De asemenea, nu trebuie să vă gândiți la sex în mod constant dacă v-ați folosit testosteronul pentru exerciții intense.

3. Găsiți ceva nou

Poate că ți-a fost sete de intimitate cu alte persoane. Puteți, de asemenea, să o confundați pentru că credeți că intimitatea poate fi realizată numai prin relații sexuale cu un partener. De fapt, puteți crește intimitatea în diferite moduri, de exemplu, începând un nou hobby împreună cu partenerul dvs., de exemplu pictând sau cântând karaoke împreună.

Dacă sunteți singur, încercați să găsiți activități noi care să vă ocupe timpul și să vă concentrați zilnic. De exemplu, aderarea la un club sportiv din campus sau plecarea în vacanță în locuri care vă sunt străine.

4. Evitați să beți alcool

Atâta timp cât vă luptați pentru a controla excesul de apetit sexual, evitați băuturile alcoolice. Băuturile alcoolice îți pot supăra bunul simț. Drept urmare, ați putea fi prins într-un comportament sexual nesănătos, cum ar fi înșelăciunea, utilizarea sexului comercial sau chiar forțarea partenerului dvs. de a face sex.

X