Cuprins:
- Cum să-ți încurajezi partenerul atunci când ții dieta
- 1. Evaluează entuziasmul partenerului
- 2. Urmați programul pe care îl urmează partenerul
- 3. Reducerea obiceiului de a mânca afară
- 4. Ascultarea plângerilor partenerului
Oferirea de încurajări partenerului tău este o modalitate de a-ți arăta grija și iubirea ta. Mai mult, atunci când partenerul tău se confruntă cu o anxietate care are nevoie de sprijinul tău, cum ar fi pierderea în greutate, de exemplu. Cum să-ți încurajezi partenerul în timp ce ții o dietă fără să-l iriti? Consultați recenziile de mai jos pentru a afla.
Cum să-ți încurajezi partenerul atunci când ții dieta
Pentru unii oameni, motivarea pe care o aveți atunci când faceți dietă este destul de dificilă, mai ales atunci când trebuie să vă încurajați partenerul.
Trebuie luate în considerare multe lucruri, cum ar fi răbdarea și alegerea cuvintelor, pentru a nu vă răni partenerul.
Cu toate acestea, sprijinul, în special de la cei dragi, este un element suficient de important pentru a-ți menține partenerul entuziasmat. Prin urmare, există mai multe strategii separate pentru a vă încuraja partenerul în timpul unei diete.
1. Evaluează entuziasmul partenerului
Înainte ca așteptările să fie prea îndepărtate, încercați să vedeți cât de entuziasmat este partenerul dvs. de a urma această dietă. Este suficient de puternic sau este încă cu jumătate de inimă și adesea supărat când i se amintește.
Dacă partenerul tău consideră că acest subiect este sensibil, poate fi dificil să-ți încurajezi partenerul atunci când ții dieta. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că doar renunți și îți lași partenerul neschimbat.
Folosiți modalități mai subtile de a vă încuraja partenerul.
În loc să-ți forțezi partenerul să meargă la sală, îi poți cere să găsească o activitate fizică care să-i placă. În acest fel, motivația sa pentru dietă poate reveni la foc.
2. Urmați programul pe care îl urmează partenerul
Sursa: Blocuri video
O modalitate care este destul de eficientă pentru a încuraja un partener în timp ce urmează o dietă este urmarea programului pe care îl urmează.
De exemplu, atunci când partenerul tău lucrează la sală, te poți alătura lui și te poți antrena împreună.
Pe lângă faptul că ajută cuplurile să rămână entuziaste, potrivit Psihologia Astăzi , exercitarea cu partenerul tău poate crește intimitatea.
În plus, puteți mânca și mâncarea pe care o consumă sau pur și simplu să o gustați. În acest fel, partenerul simte că nu este singur atunci când urmează acest program de dietă.
3. Reducerea obiceiului de a mânca afară
Mâncarea sau degustarea unui restaurant care tocmai a fost deschis poate fi un hobby pe care tu și partenerul dvs. sunteți obișnuiți să îl faceți.
Cu toate acestea, acesta este un obicei care poate fi necesar să fie redus atunci când vă încurajați partenerul în timp ce urmați o dietă.
Motivul este că va fi dificil să reglezi aportul de alimente care vin atunci când cuplul invită să mănânce afară.
Când mâncați afară, dvs. și partenerul dvs. nu știți ce ingrediente să utilizați. De asemenea, porția de mâncare din restaurante tinde să fie mai mult decât poate mânca partenerul tău.
Deci, ar trebui să vă faceți un obicei să mâncați acasă, adică gătitul. Consumând alimente pe care le gătești singur, poți înlocui ingredientele pentru unul mai sănătos.
Începând de la ulei de gătit, smântână și metode de gătit sănătoase, puteți aplica atunci când sunteți acasă. De fapt, tu și partenerul dvs. puteți cumpăra alimente și puteți găti împreună singuri pentru a adăuga apropiere.
4. Ascultarea plângerilor partenerului
Nu numai să te alături unui program de dietă sau să încerci să schimbi subtil obiceiurile partenerului tău, încurajându-l pe partener atunci când ții dietă înseamnă și să-ți exersezi răbdarea.
Cum nu, este posibil să trebuiască să-i reamintiți cu răbdare partenerului și să-l încurajați din nou când entuziasmul său începe să se micșoreze.
Din când în când, vă puteți pierde cumpătul, deoarece partenerul dvs. se plânge prea mult de dieta lor.
Chiar dacă în aceste momente, partenerul tău ar putea să vrea să se încreadă și să simtă că a făcut o alegere greșită.
Dacă partenerul dvs. acționează adesea astfel, ar trebui să ascultați plângerile sale și să dați soluții, dacă este necesar.
Nu este nevoie să vă criticați partenerul, deoarece acest lucru îl va descuraja doar.
Cheia pentru a-ți încuraja partenerul atunci când ții dieta nu este doar încurajarea ta prin cuvinte, ci și prin acțiuni.
