Efectul lipsei de somn afectează și pielea feței

Săriți adesea la culcare noaptea? Efectele privării de somn pe care le faceți adesea pot avea un impact asupra formei feței. Fără să știți, acest obicei de lipsă de somn vă va schimba încet fața. Ce părți ale feței se vor schimba din cauza efectelor privării de somn?

Efectele privării de somn asupra aspectului feței

Într-un studiu realizat în Suedia, care a comparat fotografiile unui grup de persoane care dorm suficient - dormeau cel puțin 7 ore pe noapte - cu un grup de persoane care dorm doar 3-5 ore pe noapte. Din fotografiile făcute, grupul de persoane care a dormit cu suficient timp a fost mai proaspăt, mai sănătos și mai puțin lent. Din aceste studii, mai mulți cercetători au afirmat că lipsa somnului poate schimba aspectul feței tale. Care sunt schimbările?

1. Faceți fața să pară mai în vârstă

În mai multe studii, se afirmă că cineva care are un obicei de insomnie și nu are suficient timp să doarmă noaptea va părea cu 10 ani mai în vârstă decât vârsta sa inițială. În studiu, s-a afirmat că persoanele care suferă de insomnie au potențialul de a avea mai multe riduri faciale decât persoanele care dorm bine.

În circumstanțe normale, corpul va forma colagen - o substanță pentru menținerea sănătății pielii și a întineririi - atunci când o persoană doarme. Colagenul va preveni îmbătrânirea prematură a corpului prin blocarea formării ridurilor de pe față. Cu toate acestea, când somnul este deranjat, colagenul nu se poate forma în cantități normale, prin urmare se formează mai multe riduri.

2. Declanșează apariția coșurilor pe față

Când nu aveți un somn regulat și adecvat, acesta vă va afecta sănătatea mintală și vă veți simți deprimat și stresat fără să vă dați seama. Stresul cauzat de efectele lipsei de somn determină hormonul cortizol să-și crească cantitatea în organism. Între timp, cantitatea de hormon cortizol care este prea mare va face ca organismul să fie susceptibil la inflamații și inflamații, dintre care una este inflamația pielii.

Acneea este o formă de inflamație care vă atacă pielea. Așadar, nu vă mirați dacă nu dormiți suficient și, în câteva zile, pe fața dvs. apar pete de acnee. În plus, acest hormon cortizol va determina o creștere a producției de ulei pe față, ceea ce va agrava starea de acnee în creștere.

3. Creați pungi mari pentru ochi

De fapt, toată lumea are vase de sânge subțiri sub zona ochilor. Când o persoană suferă de lipsă de somn sau de oboseală, în mod natural vasele de sânge se vor lărgi și se vor înnegri, ceea ce va deveni saci pentru ochi. Cu cât petreci mai mult timp cu somnul, cu atât vasele de sânge de sub ochi vor fi mai vizibile.

4. Face pielea feței plictisitoare

Efectul lipsei de somn va avea, de asemenea, un impact asupra culorii pielii feței, care devine mai estompată. Lipsa somnului duce la un sistem imunitar slăbit, ceea ce crește probabilitatea de inflamație. Această creștere a inflamației afectează producția de colagen și acid hialuronic care funcționează pentru a menține strălucirea pielii. Cu cât organismul are mai puține substanțe hialuronice, cu atât pielea va fi mai mată.