Cuprins:
După sex, ce faci de obicei? Fiecare persoană poate avea obiceiuri diferite după sex. Cu toate acestea, se dovedește că există trei lucruri obligatorii pe care femeile trebuie să le facă după sex. Aceste trei lucruri pot preveni femeile de boli infecțioase, cum ar fi infecțiile tractului urinar. Știi care trebuie să fie cele trei obiceiuri?
1. Urinarea
După sex, este important să mergi direct la baie și să urinezi. Aceasta este una dintre principalele modalități de prevenire a infecțiilor tractului urinar la femei.
Femeile sunt mai susceptibile la această boală decât bărbații, deoarece distanța dintre anus și vagin este foarte mică, astfel încât este mai ușor ca microbii și bacteriile din anus să se miște și să se răspândească accidental în vagin în timpul sexului. Urinarea după sex va ajuta vaginul să dreneze bacteriile din tractul urinar pentru a trece împreună cu urina.
2. Curățați zona vaginală
Cu siguranță, o mulțime de germeni se lipesc de vagin după sex. Poate proveni din degetele partenerului dvs. (care vă ating zona vaginală în timpul sexului), din gură, rect sau alte surse. Acumularea de germeni și bacterii vă poate crește șansele de a dezvolta o boală infecțioasă.
Curățați zona vaginală cu apă caldă și un produs de curățare vaginal special care conține povidonă-iod 10% pentru a trata bacteriile, ciupercile și paraziții care cauzează scurgeri vaginale, mâncărime și iritații minore.
Curățați ușor zona vaginală din față în spate. Pur și simplu curățați zona exterioară a vaginului. Nu trebuie să vă deranjați să curățați interiorul vaginului, deoarece de fapt vaginul are un mecanism pentru curățarea sa în diverse moduri.
Cum se poate curăța vaginul? Glandele din vagin pot produce lichid care curge în fiecare zi, astfel încât acest fluid ajută la curățarea vaginului de celule moarte și alte substanțe nocive. Acest lichid este ceea ce numiți de obicei scurgeri vaginale. Pliurile din zona vaginală pot proteja, de asemenea, vaginul de infecție prin blocarea obiectelor externe mici de la pătrunderea în vagin. Pielea din pliurile vaginale are și glande care produc lichide (numite sebum) pentru protecție suplimentară împotriva infecțiilor.
3. Schimbați lenjeria intimă
După sex, lenjeria ta se poate uda. Nu este bine dacă îl lăsați să vă acopere organele genitale, ar putea fi cauza infecției. Zonele umede facilitează lipirea, acumularea și dezvoltarea bacteriilor în zona din jurul vaginului. Deci, pe lângă zona pubiană care trebuie să fie curată după sex, desigur că lenjeria intimă care o acoperă trebuie să fie și curată.
Purtați lenjerie intimă din bumbac pentru a acoperi organele genitale, astfel încât circulația aerului în zona pubiană să fie bine întreținută și zona pubiană să fie întotdeauna uscată. Evitați nylonul și lenjeria intimă. Acest lucru vă poate face zona pubiană să devină umedă, astfel încât este ușor pentru bacterii să crească acolo.
4. Consumați probiotice
Știi ce alimente conțin probiotice? Tempeh, iaurt, kimchi și alte alimente fermentate conțin probiotice. Aceste alimente pe care trebuie să le consumi după ce ai întreținut relații sexuale cu partenerul tău. De ce?
În conformitate cu funcția sa, sunt necesare probiotice pentru a înlocui și a crește numărul de bacterii bune din organism. Potrivit Kelly Kasper, obstetrician la Indiana University Health, bacteriile bune găsite în alimentele fermentate sunt aceleași cu bacteriile bune găsite în zona din jurul vaginului, așa cum a raportat Women’s Health. Consumând probiotice care se găsesc în alimentele fermentate, veți ajuta la prevenirea infecțiilor bacteriene.
X
